使用食材「菠蘿」

甜酸咕嚕肉

亞琪廚房

用半煎炸方法製作甜酸咕嚕肉，比傳統方法使用更小的油。

食材：豬梅頭肉、菠蘿、青椒、紅椒、洋蔥

菠蘿蜜幼果肉是原型植物肉 是小纖肉煮麻油

Tai Tai Fon泰泰 風

自家種植的菠蘿蜜,今年大豐收！

食材：菠蘿蜜、手工麵線、老薑切絲、麻油、鹽、糖

羅拉上菜 菠蘿蜜幼果小纖肉麻油麵線料理

蘿拉

印象中的植物肉是由碗豆或黃豆發酵，再以多種澱粉扒住使其能結塊，才方便入口食用。 這個菠蘿蜜的青果在熱帶國家本就是重要的食材，它具有...

食材：手工麵線、菠蘿蜜幼果、老薑切末、麻油、鹽、糖

草莓批 / 藍莓批 / 菠蘿批

Crystal Chow

蘋果批 2.0 其實是源於原創的蘋果批食譜，只是想到了新的包法，詳情可參考該食譜 https://icook.tw/recip...

食材：酥皮、急凍草莓、急凍藍莓、急凍菠蘿、糖、檸檬汁

羅拉上菜菠蘿蜜(波羅蜜)植物肉泰式酸辣湯

Tai Tai Fon泰泰 風

國內的植物肉多是由黃豆發酵而，這款植物肉是菠蘿蜜的青果，沒有添加各種澱粉，就是純粹的菠蘿蜜加熱而成，是原型植物肉。我把它洗切加熱裝...

食材：菠蘿蜜青果罐頭一罐、素的蝦子5隻 紅番茄一顆、罐子裡是已煮好已調味的菠蘿蜜

蘿拉上菜 菠蘿蜜植物肉替代豬肉餡包水餃

Tai Tai Fon泰泰 風

亞熱帶地區盛產菠蘿蜜，未熟的菠蘿蜜青果經過烹煮後，有類似肉類的口感。 低脂 低糖 高籤維，是很健康的食材。替代肉餡包進水餃營養又健康!

食材：菠蘿蜜青果適量、冬粉1束 木耳一把

羅拉上菜 菠蘿蜜幼果小纖肉南洋酸辣味料理

Tai Tai Fon泰泰 風

食材：菠蘿蜜的幼果肉 檸檬葉 南薑、泰泰風東央酸辣拌醬

蘿拉上菜原型植物肉菠蘿蜜(波羅蜜)包春捲

Tai Tai Fon泰泰 風

未熟成的菠蘿蜜幼果富含鐵質，是很營養得食材，無須過多處理即可依自己的喜好調味烹煮，堪稱原型植物肉。我用泰泰風馬沙曼咖哩醬炒成類似肉...

食材：菠蘿蜜幼果、泰泰風 馬沙曼咖哩醬

水果船

Scarlett心心

這個水果船最適合夏天吃，除了可以幫助消暑外，還很美味呢！

食材：雪糕、百力滋、西瓜肉、西瓜皮、菠蘿(罐頭)、藍莓、蘋果

蘿拉上菜植物肉 菠蘿蜜(波羅蜜)煮綠咖哩

Tai Tai Fon泰泰 風

熟黃的菠蘿蜜是水果，而未熟黃的菠蘿蜜幼果則是非常棒的食材，富含高籤維且低脂肪的果肉口感軟Q，飽足感十足，是素食界的新歡喔

食材：菠蘿蜜幼果，泰泰風綠咖哩醬、喜歡的蔬菜

綠茶菠蘿麵包

阿怡

綠茶搭上煉乳再製作成菠蘿麵包，好美味壓！小孩忍不住已偷吃一半

食材：中粉、酵母粉、奶油、煉乳、糖粉、蛋、綠茶粉、全脂奶粉、牛奶、低粉、菠蘿皮

白草莓伯爵戚風

蘿拉廚房

在美國看到難得一見的白草莓(菠蘿莓 Pineberry)，綜合了鳳梨的香氣、草莓的外型，聞起來的香氣清新淡雅，吃起來酸酸甜甜，價錢...

食材：雞蛋、液體油、鮮奶油、低筋麵粉、糖粉、鮮奶、白草莓(菠蘿莓)、砂糖、伯爵茶包、白醋

藍莓酥菠蘿塔

Angel Chien

這是carol老師食譜 調整成8吋模具 塔皮新手桿的偏厚，還有調整空間

食材：酥菠蘿、藍莓、糖、Plain flour、檸檬、玉米粉、水、無鹽奶油、樹薯粉、鹽、勾芡用水、涼水

日式菠蘿麵包

Vivien

在YouTube上看到這食譜，於是家人就有口福了！謝謝youtuber分享。

食材：無鹽奶油、糖粉、菠蘿皮、全蛋液、可可粉、高筋麵粉、綠茶粉

輕奢華風的焗豬扒飯（港式）

給他她的廚房

這個是健康版的焗豬扒飯 整個醬汁主要是用新鮮的車厘茄煮成 想更少油少糖少澱粉的話， 白飯可用椰菜花飯來代替

食材：茄膏、牛肉湯/豬骨湯、伊比利亞豬梅頭排、茄汁、白飯或隔夜飯、蘋果醋、蘭王雞蛋、鹽、荷蘭連枝小蕃茄、胡椒粉、日本洋蔥、菠蘿粒、喼汁、美極醬油、甘筍