使用食材「芭樂」

蕃石榴黑莓沙拉/在美國料理隨手作14

番石榴的熱量低，每100克的番石榴大概41卡的卡路里，而且它所含的膳食纖維是人體每日所需的12%，可以幫助增加飽肚感，減少進食量。...

食材：蕃石榴、黑莓、綜合菠菜、切好的蘿蔓

甘草芭樂 🧂🥢🥢

自己做ㄧ盤 “甘草芭樂”，清爽好吃又營養 假日來盤‘’芭樂‘’，幫助身體排毒，好健康 ✌️

食材：芭樂、甘草粉

醃芭樂(梅粉+檸檬冰角)

食材：芭樂、梅子粉、檸檬冰角

涼拌芭樂

清脆帶點辣味的涼拌芭樂，是一道很好的開胃菜

食材：豬五花薄片、芭樂、洋蔥、小黃瓜、香菜、砂糖、拉差沙拉醬、蒜末

免烤箱，酸甜清爽紅心芭樂優格慕斯蛋糕

這次用雪坊希臘優格搭配新鮮紅心芭樂果泥做了一款高顏值慕斯蛋糕，濃郁的希臘優格，本身口感介於優格和起司之間，搭配滿滿的新鮮紅心芭樂果...

食材：參考份量、奇福餅乾、無鹽奶油、紅心芭樂果泥、鮮奶油、吉利丁粉、冷開水、真希臘優格、紅心芭樂

涼拌芭樂五花肉

在ig看到溫國智師傅分享，想記住這個美味就增加食譜方便日後查看

食材：芭樂、火鍋五花肉片、洋蔥、香菜、小番茄、是拉差辣椒醬、魚露、砂糖、白醋、蒜頭

鮮奶蜂蜜鬆餅

食材：鬆餅粉、鮮奶、雞蛋、芭樂、咖啡、宏基蜂蜜

水果金柑優格沙拉（奶素）

夏天想吃清爽的沙拉 這道水果優格沙拉非常適合夏天食用，含有豐富的維生素C和紅酸，口感清爽甜美，加上宮崎縣金柑和紫蘇香鬆增添了更多層...

食材：芭樂、蘋果、宮崎縣金柑、優格、紫蘇香鬆

芭芒柳果汁（微酸）

家人喜歡喝超商賣的那種鋁箔包芭芒柳果汁 不過我覺得不健康 自己打果汁也很不錯！ 但味道就是不會像鋁箔包那種那麼濃厚就是了😂

食材：愛文芒果、芭樂、蘋果、柳橙、白開水

夏季涼食- 芭樂海帶拌芽菜

小孩都九歲了…我這可怕的小腹媽媽肚… 澱粉狂的我心虛之餘還是要偶爾吃點合理的午餐 爆熱的夏天吃這道 開心

食材：芭樂、蘋果、海帶芽乾、黃豆芽、梅肉、味增醬、韓式辣醬、芥茉醬、烏醋、胡椒、醬油、亞麻仁油、白芝麻粒

健胃綠拿鐵

胃炎、胃潰瘍、美白、減重、憂鬱、三高、懷孕 400mL

食材：菠菜、高麗菜、香蕉、蘋果、芭樂、綜合堅果、大豆胜肽、水

梅粉醃芭樂

吃芭樂就是要配梅粉啊！在家就能輕鬆做的超人氣夜市美食「古早醃芭樂」，簡單快速好上手，冷藏過後更好吃！

食材：芭樂、鹽巴、檸檬汁、梅事館嚴選梅粉

優格水果蛋沙拉吐司

用水煮蛋加自己喜愛的水果與玉米粒及優格做成"優格水果蛋沙拉"，將其塗裹在吐司上就完成囉 ! 簡單營養又美味!可當早餐或點心都很棒！...

食材：雞蛋、蘋果(中)、奇異果(中)、蕃茄(小蕃茄)、芭樂(中)、玉米(玉米粒)、優格(原味/無加糖)

黑芝麻醬水果優格

將自己喜愛的水果切塊，與原味優格(或無調味優格)做個組合，再淋上黑芝麻醬，香濃滑順，營養又美味!可當早餐或點心都很棒！ 歡迎您...

食材：無調味優格、蘋果、甜橙、芭樂、鳳梨、黑芝麻醬（無糖）

芭樂精力湯

止瀉、美白、減重、胃食道逆流 300mL

食材：豌豆芽、苜蓿芽、芭樂含籽、蘋果、綜合堅果、冷開水

芭樂乾

家裡自種的芭樂太多，只好把外觀小的或醜的拿來加工，自己做的好吃。

食材：芭樂、砂糖

花漾寶盒精力湯

三高、減重、美白、護眼

食材：紫高麗菜苗、甜菜根、紅蘿蔔、牛番茄、芭樂含籽、鳳梨、綜合堅果、水

芭樂蘋果牛奶

想喝2杯以上的份量，於是個人果汁杯先一邊去，用小果汁機來打

食材：蘋果、芭樂、牛奶、冰塊