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鮮蝦酪梨番茄水煮蛋沙拉 Holly Huang

炎炎夏日,手作清爽沙拉,消暑又健康

食材:蝦仁、水煮蛋、和風柚子醬、酪梨、番茄、起司片、豆苗、萵苣、蘿美

麻辣肉片湯麵 may

食材:火鍋里肌肉片、關廟細麵、蒜頭、蝦米、熟玉米粒、貢丸、青江菜、水煮蛋、老干媽油辣椒、雞粉、水或高湯

QQ鮪魚蛋沙拉通心麵 聯華義大利麵

食材:QQ彎管麵、水煮蛋、小黃瓜、芹菜、三色甜椒、鮪魚罐頭、洋蔥、玉米粒、美奶滋、糖鹽黑胡椒

馬鈴薯泥鮮蔬三明治(健康飲食) 花媽甜心派

馬鈴薯泥與蛋的結合不只營養加倍口感更加倍 再加入高纖蔬菜 黃綠紅三種顏色一起做成滿分三明治

食材:吐司、馬鈴薯、鹽巴、水煮蛋、細砂糖、美乃滋、黑白胡椒粉、小黃瓜絲,紅蘿蔔絲、粗黑胡椒粒

電鍋懶人料理 貢丸滷五花肉 慶豐廚房

食材:慶豐貢丸、五花肉、醬油、水煮蛋、胡椒粉、紅蘿蔔、冰糖、蔥、蒜頭、水-內鍋、水-外鍋

豆腐鮮蔬沙拉佐香檸柚醬(蔬食沙拉) 花媽甜心派

食材:柚子醬、橄欖油、板豆腐、檸檬汁、各式蔬菜、味醂、堅果、醬油、各式水果、黑胡椒粒、水煮蛋

鷹嘴豆溫沙拉 OneMore Food

美食作家 韓良憶 與 OneMore Food 的葡式小酒食派對! 本集上菜:鷹嘴豆溫沙拉 影片連結:https://youtu....

食材:鷹嘴豆罐頭、水煮蛋、洋蔥末、蒜末、特級冷壓橄欖油、酒醋、歐芹(即巴西利,平葉佳,捲葉可、鹽、胡椒

﹝高蛋白&減卡﹞洋蔥鮪魚馬鈴薯泥 ➀➁➂小資女不專業料理記

把牛奶和高湯,換成豆漿及原味乳清蛋白;減少一點熱量攝取,增加一點蛋白質的攝取,且是個很有飽足感! 很適合拿來做成便當主食、野餐料理、...

食材:水煮蛋(切碎)、洋蔥(切碎)、研磨黑胡椒粉、玉米罐頭、低卡/減糖 美乃滋、有鹽奶油、鮪魚罐頭(去掉多餘油脂)、義式香料粉、無糖豆漿、快樂牛 低脂乾酪、Costco 馬鈴薯泥粉、原味 乳清蛋白飲(先泡好)

憑感覺料理之古早味滷肉飯 艾瑞莎的小廚娘夢-Arissa

食材:紅蔥頭、蔥酥、油蔥酥、蒜頭、冰糖、黑毛豬切絲、蠔油、醬油(或生抽)、米酒(或紹興酒)、油豆腐(或可加水煮蛋看你喜歡、八角、薑(可省略、辣椒(可省略

酪梨蝦仁溫沙拉🥗 小胖啾大口吃 X 啾媽廚房

食材:酪梨、牛蕃茄、水煮蛋、蝦仁、玉米筍、秋葵、芝麻醬

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鮮食🐾虱目魚麵疙瘩 滷豬耳 牛奶燉菜 Rumi Yu

食材:虱目魚柳(無刺)、豬肉絲、豬耳朵、高麗菜、水煮蛋、去骨雞胸肉、紅蘿蔔、海帶、鮭魚(碎邊)、青江菜、白蘿蔔、馬鈴薯、中筋麵粉、白菜、青紅黃椒、狗用牛奶、薑、西洋芹、椰子油、敏豆

[零失敗]南瓜沙拉 Mommy有愛料理👶🏻

食材:南瓜泥、小黃瓜、黑胡椒研磨顆粒、水煮蛋、白胡椒粉、鹽巴、美乃滋

日式南蠻雞 愛料理

食材:去骨雞腿肉、鹽、白醋、黑胡椒、蜂蜜、水煮蛋、中筋麵粉、醬油、洋蔥、雞蛋、味霖、美乃滋、黑胡椒粉、乾燥巴西里

【懶】玉米蛋沙拉吐司(早餐) Shock 零廚藝人生

醬料大神:KEPIE 日式芝麻醬。 五分鐘,直接置身日本,營養美味早餐上桌囉!

食材:吐司、水煮蛋、玉米粒、KEPIE 日式芝麻醬

日式南瓜可樂餅 週末廚記

軟嫩的內餡搭配薄薄的外皮 不要裹覆過多的麵包粉 其實炸物也可以很無負擔喔

食材:中型南瓜、馬鈴薯、水煮蛋、起士碎、高筋麵粉、麵包粉、蛋液

火腿蛋沙拉堡-全國電子竹東北興氣炸鍋食譜 全國電子-竹東北興

食材:銀絲卷、火腿、水煮蛋、美乃滋、黑胡椒粒

纖蔬百匯雞胸沙拉(輕食料理) 花媽甜心派

食材:各式蔬菜、水煮蛋、檸檬汁、各式水果、橄欖油、堅果、白酒醋及紅酒醋、雞胸肉、白胡椒粉、薑片、玫瑰鹽、米酒

滷肉 Ler Jiang

食材:三層肉、豆乾、水煮蛋、冰糖、蔥、薑、八角、五香粉、醬油、米酒、水

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