食材有「乾白木耳」的食譜，共 56 道

【阿公好料】紅棗白木耳甜湯健康心福廚房

秋季的乾燥，較易引起咳嗽、乾癢，透過白木耳潤肺、滋養皮膚。

食材：乾燥白木耳、水、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖

銀耳蔥燒小排小喬君Joyc

食材：豬小排、乾白木耳、蔥、薑、蒜頭、醬油、蠔油、味霖

桂圓白木耳蓮子枸杞湯閒妻涼母

今天逛菜市場看到有人在賣蓮子，家裡又有一些材料，買回來燉，使用鍋寶IH電子鍋

食材：乾燥白木耳、新鮮蓮子、桂圓肉、枸杞、冰糖

黑糖紅棗白木耳甜湯 Nancy Chen

夏季、冬季養顏聖品輕鬆簡單的電鍋料理充滿膠原蛋白甜品夏季可以冰冰箱，冰涼的消暑聖品冬季可以熱熱的喝，可以溫暖你的心❤️

食材：乾白木耳、紅棗、黑糖、桂圓

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【寶寶食譜】芒果銀耳露 Zi Zi

這道不到一百卡的飲品，不只可以幫助有便祕的寶寶改善排便的狀況，有減重需求的媽媽也是很好的低熱量高纖維的飲品，白木耳的脂肪低，是水分占...

食材：乾白木耳、芒果、飲用水

冰糖銀耳紅棗湯(影片) 安木白。Amber

一年四季都很適合食用的滋補養顏甜品「冰糖銀耳紅棗湯」，可以說是平民燕窩。銀耳的膠質，對皮膚很有幫助，相信女性朋友們都會喜歡的一道美味...

食材：乾燥白木耳、去籽紅棗、冰糖、枸杞

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銀耳蓮子湯（白木耳）腹女小廚房

被稱為平民燕窩的白木耳，有豐富的膳食纖維和多醣體，經科學證明，能增強免疫力、保健腸道、降低膽固醇、穩定血糖和養顏美容。「枸杞紅棗白...

食材：乾燥白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

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白木耳甜品 May Wang

夏天最好的健康涼品

食材：乾白木耳、冰糖、枸杞、紅棗

鳳梨銀耳露~植物燕窩超養顏(3樣食材) 小喬君Joyc

秋冬皮膚好乾燥,用植物燕窩之稱的白木耳和鳳梨煮鍋甜湯來補充皮膚上流失的膠質吧!! 白木耳含有豐富膠質膳食纖維和多醣體,讓皮膚保水度...

食材：新鮮鳳梨(中)、乾白木耳、冰糖、水

銀耳燉水梨/素食湘湘創意素食料理

食材：乾燥白木耳、水梨(連皮帶籽)、枸杞、紅棗(去籽)、椰棗(去籽)、水

木耳彩椒茭白筍菲妮小廚

餐餐黃綠紅是近年來的飲食新觀念，尤其在環保觀念及輕食風愈來愈盛行的時代，每周來個新鮮蔬果餐代替魚肉；既健康又養生。

食材：筊白筍、黑木耳、鹽巴、乾白木耳、醬油、紅甜椒、水、黃甜椒、香油、小黃瓜、蒜末、辣椒

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紅棗水梨蓮子銀耳羹煮吃是七逃

把白木耳煮出膠質，變成銀耳燕窩，是道夏天美容聖品，清肺又潤喉。

食材：水、乾燥白木耳、新鮮蓮子、紅棗、水梨、冰糖

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冰糖木耳湯 Yao

食材：乾白木耳、冰糖、黑糖

🥝鮮果白木耳甜湯🍎電鍋版小毓の饗樂廚房🍳

白木耳富含膠質且熱量相當低，夏天放在冰箱，要吃時加點新鮮水果搭配，營養滿分又消暑哦！

食材：乾白木耳、冰糖、芒果、綠奇異果、蘋果、水

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白木耳桂圓紅棗湯 MINi簡單做，熱量低的料理。

喝個養生又熱呼呼的甜品。

食材：乾白木耳、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖、水

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椰紅棗銀耳枸杞湯/素食湘湘創意素食料理

用電鍋煮滿滿一碗真好吃~

食材：乾白木耳、紅棗(去籽)、椰棗(去籽)、冷開水、手工冬瓜糖

平民版燕窩～紅棗銀耳蓮子湯💖 幸福之味

食材：乾白木耳、紅棗、乾蓮子、冰糖、水

涼拌木耳 Wen Chun Lai

夏日開胃又養顏美容喔！( ´▽` )ﾉ

食材：乾白木耳、紅蘿蔔、小黃瓜、薑、蒜頭、辣椒、檸檬、香油、鹽

找到 56 道使用了「乾白木耳」的食譜

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