fried rice 蒜苗鹹鯖魚蛋炒飯
Angie再來一碗味噌湯配炒飯，堪稱完美組合！！😁😁😁
食材：喔耶蒜苗、哈拉冷凍挪威鹹鯖魚、黑媽媽醬油、來自母雞的蛋、好鹹鹽巴、硬綁綁隔夜白飯、打噴嚏黑胡椒
鯖魚飯
44 道食譜-
看看「鯖魚飯」的零失敗食譜
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鯖魚炒飯
yahsing家裡人最愛的鯖魚炒飯！🐟 簡單的材料 用煎鯖魚出來的魚油來做炒飯 快速又香氣滿分健康也滿分喔!
食材：洋蔥、紅蘿蔔、醬油、高麗菜、胡椒、白飯、鯖、鹽
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超簡單鯖魚飯
B+媽媽超簡單又好吃的鯖魚飯🐟
食材：米、鯖魚片
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鯖魚泡菜蓋飯
Feng Lin把白飯準備好，將油脂豐富的鯖魚煎熟，搭配中韓式泡菜，簡單的蓋飯即可完成上桌! 歡迎您來Feng料理筆記逛逛喔~ https:/...
食材：白飯、挪威鯖魚、青蔥、韓式泡菜、台式高麗泡菜、香鬆
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鯖魚蛋炒飯
Feng Lin炒飯是快速解決一餐省事方法之一，搭配不飽和油脂豐富的鯖魚與富含蛋白質的蛋，讓白米飯吸收滿滿的好油，再與香酥的鯖魚一起吃，真是美味極...
食材：鯖魚、蛋、青蔥、白飯、鹽、胡椒粉
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超配飯2分鐘食譜 鯖魚味噌煮
Zhi-jun Liu食譜影片連結：https://youtu.be/chYahV5kjxs 現在鯖魚(花飛)正大咬，釣了一大堆卻不知道如何料理嗎? 那...
食材：鯖魚、味噌、味醂、蔥花或蔥絲、熱水
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頭好壯壯～蔥燒鯖魚丼飯
男子舍監Amber手作食堂鯖魚含有豐富的營養成分，其中DHA跟OMEGA-3是大腦最需要的養分。老人可避免得阿茲海默症，小孩可增加大腦神經的發展!物美價廉，...
食材：醃製鯖魚、青蔥、白芝麻、白飯、薄鹽醬油、二砂糖、水、泡菜、蒸地瓜
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茄汁鯖魚菇悶飯
亻需在學校宿舍做簡易料理，使用的烹具:插電式料理鍋(不沾鍋)，愛料理動手自己來，也和大家互相分享互相學習，希望大家喜歡！
食材：菇類 (本篇使用的是舞菇)、茄汁鯖魚罐頭、白米、水
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鯖魚炒飯
真妮4(Jennifer)烤鯖魚在日本料理店是人氣點餐率蠻高的一道料理，烤的好吃炒得更好吃
食材：薄鹽鯖魚、蛋、青花椰、蘿蔓或萵苣、蔥花、隔夜白飯、薄鹽醬油、黑胡椒及鹽
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料理甜甜圈【金頭腦料理】鯖魚糙米飯糰
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：鯖魚、洋蔥、紅蘿蔔、毛豆、玉米粒、糙米、低脂牛奶、起司條、海苔、鹽巴、胡椒、蒜末
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鯖魚炒飯
料理so益z今天有剩飯嗎？千萬不要浪費丟掉。冷藏過後明天就可做粒粒分明的炒飯了。
食材：鯖魚、蛋、蔥、洋蔥、蒜、醬油、白飯
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鯖魚炒紫米五穀飯
艾黎司的安心原味一個人的午餐~就來盤營養均衡的炒飯吧
食材：冷.剩紫米五穀飯、蛋、熟鯖魚、蔥花、胡椒鹽、醬油、米酒、碎洋蔥、香油
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不知道從何下手？看看「鯖魚飯」的零失敗食譜
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鹹漬鯖魚燉飯
Hana Zhuang使用黑麥等穀物取代白米飯，健康更加分
食材：鹹漬鯖魚、黑麥仁、鹽、大麥仁、粗粒黑胡椒、小米、椰子油、紅䉫、櫛瓜、菠菜、蘑菇、玉米筍、洋蔥
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鯖魚炒飯
♥️安德莉亞的卡帕迪恩♥️安德莉亞的零失敗料理*[剩飯料理] 吃膩了煎烤鯖魚,就換換日式的鯖魚炒飯吧~ 鯖魚的養分多多~可以: 1.防止心臟病。 2.能提...
食材：醬油、白胡椒粉、隔夜飯、薄鹽鯖魚、薑絲、雞蛋、蔥花
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鯖魚五穀飯糰
Jessie在全聯特價買了三條鯖魚58!! 除了烤來下飯外 把它拿來做成早餐試試 富含高纖五鼓又有豐富蛋白質根本完美早餐 總共15分鐘 上班上...
食材：鯖魚、五穀飯、肉鬆、黑胡椒
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鯖魚炒飯
金箔的健康煮嘗試了有別以往先酥烤，再入飯拌炒，這次採生鮮來入鍋拌炒，肉質有別以往，軟嫩多汁! 鯖魚一夜干鹹度有高有低，所以再使用醬油和醬油膏的...
食材：鯖魚一夜干、蔥、蛋、隔夜飯、七味粉、白胡椒粉、醬油、醬油膏
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felicine｜番茄汁鯖魚罐頭炒飯
黃珮榕鯖魚罐頭連骨頭都是軟的 把它剁碎 淋到飯和麵 都好吃 長的像鮭魚炒飯XD
食材：東和好媽媽番茄汁鯖魚罐頭、隔夜冷藏剩飯、青椒、紅蘿蔔、洋蔥、鹽、魚丸
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反浪費料理》茄汁鯖魚汁炒飯
家樂福廚房茄汁鯖魚罐頭剩下的湯汁，倒掉好可惜？聰明省錢就要這樣用。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefo...
食材：茄汁鯖魚罐頭剩下的湯、雞蛋、隔夜白飯、蔥、油、黑胡椒
