魚濃湯

海鮮吻仔魚粥vs康寶海鮮濃湯包

運用康寶海鮮濃湯包, 烹煮出美味營養又豐富的海鮮吻仔魚粥

食材：生米、吻仔魚、胡蘿蔔/茭白荀/洋蔥/香菇、香菇貢丸、水、蔥

低卡簡單~燻鮭魚起司蘑菇筆管麵(影片)

2分鐘食譜（從5:08開始）https://www.youtube.com/watch?v=5s1IFSY5aSs

食材：筆管麵、蘑菇、綠花椰菜、燻鮭魚、蘑菇濃湯湯粉、牛奶、pizza起司

鮭魚蛤蜊巧達濃湯【摩堤】

西餐廳湯品最受歡迎的蛤蜊巧達湯，鮮甜的蛤蜊湯汁與馬鈴薯融合的濃湯，大人小孩都愛。加上Omega-3豐富的鮮鮭魚， 以鮮乳取代鮮奶油...

食材：鮭魚、蛤蜊、鹽、培根、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥（中型）、玉米粒、蒜末、白酒、水（或高湯）、牛奶、麵粉、油、黑胡椒

【免攪拌機】鮭魚西蘭花濃湯

沒有攪拌機，只好直接把材料壓成蓉囉

食材：西蘭花、鮭魚、洋蔥

鱈魚南瓜蔬菜粥（飛利浦萬用鍋）

這是道零廚藝但營養滿分的粥品，不論大人、小孩都會喜歡，蔬菜加在粥裡可讓不愛吃青菜的小孩無形中吃下許多，好吃又健康喔!

食材：鱈魚、杏鮑菇、高麗菜、白米混糙米、金寶日式忌廉南瓜濃湯、薑絲、鹽巴、堅果與芝麻粒、米酒

自己的午餐🥣自己做

四菜一湯 自己的便當🍱自己做 其實我本來湯是要煮玉米🌽濃湯，失手整罐牛奶給他下去，就變成很厲害的牛奶鍋了， 哈哈😄反正都這樣也別浪...

食材：花椰菜🥦、杏鮑菇、康寶濃湯 黃金玉米🌽、鮭魚🐟、小香腸、蛋🥚、高麗菜紅蘿蔔🥕、牛奶🥛（光泉）

低卡簡單~燻鮭魚起司野菇燉飯(影片)

2分鐘食譜（從2:58開始）https://www.youtube.com/watch?v=bmgBjXpqw44

食材：生米、蘑菇、杏鮑菇、綠花椰菜、燻鮭魚、蘑菇濃湯湯粉、牛奶、pizza起司

香濃奶油蛤蠣鮭魚濃湯

蛤蠣與鮭魚配上香濃的牛奶，自己在家也可以做出配料滿滿肥死人的豐富濃湯！

食材：蛤蠣、鮭魚、洋蔥、花椰菜（可有可無）、薑絲、水、北海道濃湯塊、雞湯塊、牛奶、鮮奶油

野菇雞肉燴飯佐南瓜海鮮濃湯

香味撲鼻的野菇雞肉燴飯，搭配濃郁的南瓜海鮮濃湯，美味又飽足的一餐，用金寶湯便能隨手完成！適合新手、親子，或不想太累的主婦/夫！

食材：金寶湯奶油蘑菇濃湯、洋蔥、金寶湯日式奶油南瓜濃湯、蒜末、史雲生清雞湯、紅蘿蔔、鯛魚片、雞肉、透抽、牛奶、白蝦、蘑菇、油、鮮香菇、黑胡椒、雪白菇、花椰菜、白飯

六種材料做出美味又健康的南瓜濃湯～

完整小撇步請參閱： http://enjoylife1323.pixnet.net/blog/post/305734618 更多健...

食材：南瓜、牛奶、水、魚豆腐揚、蝦餃、康寶濃湯粉

鮭魚奶油濃湯

食材：自製白醬、鮭魚、洋蔥、馬鈴薯、白酒或米酒、黑胡椒、鹽

[超級食材]黑蒜三文魚蕃茄濃湯飯

黑蒜是新興流行的Super Food，便宜、營養價值高又容易制作。調味一流，那甘甜香氣立即提升菜式的味道～令人一試難忘！

食材：紅米飯、聖女小蕃茄、甘筍、西芹(芹菜)、黑蒜、鹽水浸罐頭三文魚/鮪魚、無鹽西式調味粉、Paprika紅椒粉、黑椒