香蕉食譜

花生🥜香蕉🍌優格冰磚，舒緩寶寶長牙

只要3種食材簡單做冰磚 也超適合當做寶寶長牙時的小點心，舒緩寶寶長牙的不適 我兒子超喜歡這道小點心，第一次做用家裡現有的冰塊盒，...

食材：花生醬、無糖優格、香蕉

香蕉🍌生乳酪蛋糕

吃不完的香蕉放到過熟，變的又醜又黑，其實過熟的香蕉，因為甜度夠，香氣足，很適合拿來做甜點，一點也不會造成浪費..炎熱的夏日,適合當...

食材：鮮奶油、醜黑香蕉1根、奶油乳酪、吉利丁粉、細砂糖、麥維他消化餅、無鹽奶油

冰香蕉蘋果燕麥粥

食材：香蕉、蘋果（切丁）、配方奶/牛奶、豆漿、即時燕麥包、玉米穀片

【增肌減脂🔥】地瓜香蕉brunch

🔥🔥適量的碳水，有助於增肌減脂🔥🔥 本日選擇好的碳水➡️地瓜&香蕉

食材：瓜瓜園紫心冰烤蕃薯(地瓜)、香蕉、好市多冷凍酪梨、蛋、低脂牛奶、番茄

芋泥水果三明治

為了教會的愛宴一家一菜而準備的芋泥水果三明治，約50人份

食材：金黃芒果、香蕉、奇異果、安佳動物鮮奶油、大甲芋頭、台傑芋泥餡、二砂糖或白砂糖、保久乳或牛奶、吐司

藍莓酪梨冰淇淋｜Vitamix調理機

不加鮮奶油 用新鮮食材也能做出綿密好吃的冰淇淋🍨 45秒快速完成 🤎酪梨 不飽和脂肪酸減少心血管負擔，可降低膽固醇， 本身的低碳...

食材：椰奶、冷凍去皮香蕉(切片)、酪梨(去皮去籽)、新鮮藍莓、香草精、荳蔻粉、去籽椰棗

香蕉蔓越莓吐司

就是有什麼🤔加什麼的概念。

食材：高筋、低筋、香蕉、冷凍蔓越莓果、牛奶、植物油、速發粉、鹽

高纖水果優酪乳杯

想一邊吃甜品一邊補充每天的膳食纖維嗎？今次的優酪乳杯幫到你！造型漂亮又抗氧化，，再加上優酪乳中的益生菌，吃了可以讓皮膚更好呢～ ...

食材：無糖希臘優酪乳、紫色地瓜、雜莓燕麥片、奇亞籽、香蕉、開心果、草莓、無籽葡萄、蜂蜜、水、櫻桃

水果煉奶鬆餅

這一道水果煉奶鬆餅非常適合在想吃下午茶或早餐的時候料理，全程大約15分鐘內就可以完成，也非常適合給小朋友吃喔！

食材：鬆餅粉、雞蛋、煉奶、香蕉、水

焦糖海鹽香蕉佐巧克力雪糕

台灣的香蕉真的是世界無敵的好吃，有些時候香蕉盛產買的多了，冰箱總是會有個幾支。除了把它去皮放冷凍庫作成香蕉冰棒之外，我覺得做成焦糖...

食材：香蕉、二砂糖、無鹽發酵奶油、喜馬拉雅岩鹽(可不加)、水、香草巧克力雪糕

香蕉甜餅

熱熱的香蕉搭配酥脆的蔥抓餅皮👍

食材：蔥抓餅、香蕉、乳酪絲

親子手作:香蕉吐司盒子

家中過熟的香蕉實在太多這次挑戰的是香蕉吐司盒子~

食材：過熟的香蕉、吐司、雞蛋

香蕉牛奶迷你海綿蛋糕

用孩子喝的香蕉牛奶來做的海綿蛋糕，全蛋打發版本。

食材：全蛋、細砂糖、低筋麵粉（過篩）、沙拉油、香蕉牛奶（調味保久奶）

香蕉鬆餅(無泡打粉)

適合小朋友吃的香蕉鬆餅 用打發蛋白方式代替泡打粉 甜味來自香蕉本身更健康

食材：香蕉、低筋麵粉、牛奶、雞蛋、糖、無鹽奶油、蜂蜜

寶寶手指食物-藜麥芝麻芋頭（或香蕉）煎餅

外面賣的米餅頻頻出包，身為母親都很膽戰心驚，為了寶寶的身體，還是自己動手做吧😝 藜麥是近年來被列為超級食物，營養價值頗高，對孩子...

食材：低筋麵粉、藜麥、芝麻粉、糙米麩（可加可不加）、蜂蜜（一歲以下幼兒不可加）、水（1:1）、蛋、香蕉/芋頭

香蕉蘋果牛奶🥛

夏天真的需要來一杯清涼解熱(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 健康又養生!

食材：蘋果、香蕉、牛奶、冰塊

香蕉燕麥蛋糕

口感扎實

食材：光泉低脂牛奶、雞蛋、無鋁泡打粉、香蕉、Myprotein乳清蛋白粉、桂格大燕麥片、赤藻糖醇、鹽