生酮版黑芝麻糊 小翎的生酮飲食實驗室 由於要取代掉高碳水的糖與精緻米粉(增稠),以製作出滑順濃稠口感的黑芝麻糊,實驗了很多次,才找出最適合的配方。使得黑芝麻糊的高營養價... 食材:黑芝麻粉、赤藻醣醇粉末、關華豆膠、熱水 9 讚 5 分
生酮版大豆蛋白磅蛋糕 小翎的生酮飲食實驗室 道道地地的蛋白質蛋糕,以大豆蛋白粉取代傳統生酮蛋糕習慣使用的杏仁粉,使生酮蛋糕有另一種粉質素材選擇。含有豐富蛋白質與植物性脂肪,口... 食材:蛋、赤藻醣醇粉末、大豆蛋白粉、大豆起司奶油、無鋁泡打粉、草飼奶油、關華豆膠、大豆鮮奶油、鹽、酪梨油 8 讚 45 分
生酮版簡易堅果奶油冰淇淋(採大豆鮮奶油) 小翎的生酮飲食實驗室 夏天到了,想吃冰品。這個冰品簡單製作,大家可以試試看。 此外,比起動物鮮奶油,我更喜歡大豆鮮奶油,但不希望一般植物鮮奶油有使用轉... 食材:大豆鮮奶油、任何堅果醬、赤藻醣醇粉末、鹽、關華豆膠 5 讚
生酮版大豆蛋白Brioche 麵包 小翎的生酮飲食實驗室 Brioche 指的是一種法國麵包,既可當做主食也可以當做甜點。 該麵包的外形特點是外酥內軟,麵包的頭部呈現自然開裂狀,兼具蓬鬆感... 食材:蛋、大豆起司奶油、大豆蛋白粉、赤藻醣醇粉末、洋車前子粉、草飼奶油、無鋁烘培粉、大豆鮮奶油、關華豆膠、酪梨油、鹽 8 讚
生酮版杏仁奶沙拉醬 小翎的生酮飲食實驗室 酸酸甜甜,恍如百香果沙拉醬的顏色與口感,炎炎夏日中,是清涼爽口又健康的一品。 食材:無糖杏仁奶、橄欖油、蘋果醋、赤藻醣醇粉末、黑胡椒粉、鹽、關華豆膠 10 讚 5 分
生酮版豆皮壽司捲 小翎的生酮飲食實驗室 #夏天食譜 20 本食譜主要實驗目標為關華豆膠。由於花椰米不具備米飯的黏稠性,所以必須使用關華豆膠來模擬壽司米的黏稠特性。 關華... 食材:豆皮、花椰米、匈牙利紅甜椒粉、香菇高湯粉、關華豆膠、生酮豆酥、橄欖油 14 讚
生酮版無蛋牛奶美乃滋 小翎的生酮飲食實驗室 #金廚獎 本篇食譜改編自Hebbar’s Kitchen 的無蛋美乃滋視頻。 雖然原視頻並無解釋,但本篇食譜是利用牛奶遇酸結塊的... 食材:牛奶或其它堅果奶、橄欖油、鹽、羅漢果糖、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉(可省)、蘋果醋、關華豆膠(非牛奶使用) 18 讚
純素起司 凱特的無麩健康廚房 對牛奶過敏,但又想吃批薩的我,找了一些素起司的食譜,再考慮自己家裡的工具,於是產生了這個配方。個人覺得味道不會比真起司差,好開心😋 食材:馬鈴薯(中小型)、椰漿粉、椰子油、洋蔥粉、大蒜粉、薑黃粉、紅椒粉、糖、鹽、醋、關華豆膠 37 讚
米土司 (無奶無蛋無麵粉無小麥蛋白) 勛瑜媽 因為對奶蛋麵粉過敏, 已不記得上次吃吐司是多久之前的事了, 很懷念吃麵粉土司的日子啊, 所以做出了無奶無蛋無麵粉米吐司. 為了方... 食材:蓬萊米粉、太白粉、豆漿、紅砂糖或任何的糖、植物油、速發酵母菌、蘋果泥、關華豆膠或玉米糖膠(可不用) 1 一起做 217 讚