起司三明治

皇冠海鮮風味總匯披薩

喜歡吃火腿片，但開封後就保存不久。喜歡買焗烤起司絲，每次都會用不完。 偶而會用到的沙拉醬，買一包用不到兩次又過期了。 這些問題，我...

食材：蔥油餅皮、三明治火腿片、起司、沙拉醬（美乃滋）、統一麵鮮蝦風味、洋蔥、起司絲

起司餅乾三明治

文青風三明治 一口一個（小心撈ㄟ還😆） 超ㄙㄨㄚˋ嘴😋😋 簡單好操作 快來試試吧！ 🌸FB粉絲專頁 https://ww...

食材：起司餅乾、水煮蛋、小黃瓜圓片、美乃滋、梅漬番茄

劉太太野餐篇❤️菠菜乳酪抹醬三明治❤️

今天要野餐，中午又要吃壽喜燒所以做了簡單的餐盒❤️帶上一壺紅茶就出門了🤣 這篇做的菠菜乳酪醬也可以抹蘇打餅，超好吃❤️ 乳酪起司...

食材：牛蕃茄、小蕃茄或蕃茄罐頭🍅、奶油起司🧀️、義式香草粉🧂、半熟麵包🥖、胡椒🧂、菠菜葉🥬

法式火腿起司三明治【氣炸料理】

營養滿分又簡單，很適🈴️當早餐或宵夜；火腿+果醬香氣鹹甜鹹甜，再加上起司的滑順口感👏👏👏

食材：吐司、火腿片、起司片、草莓果醬、蛋、牛奶

減脂~無糖花生醬雞肉起士三明治

最近很愛幫老公做減脂的三明治，豐富的蔬菜，滿滿的蛋白質，還有好油脂~無糖花生醬，超級好吃😋比起外面早餐豐富，但熱量低有營養💪💪

食材：全麥核桃吐司、無糖花生醬、羅美生菜、炒好紅蘿蔔絲、紫色高麗菜絲、天然起士片、厚蛋蛋液、微波好雞胸肉、包覆材料、保鮮膜

丹麥Arla 奶油乳酪~核桃乳酪醬三明治

發跡於丹麥的 Arla Foods為全球第一大有機乳品生產商與世界第四大乳製品公司，是北歐乳製品的代表性品牌 秉持著 Arla ...

食材：Arla 奶油乳酪原味、核桃碎、楓糖醬、吐司、蔬果其他配料

可外帶早餐～法式溏心蛋起司三明治

這是一道蛋多多的早餐，很適合發育中的小孩

食材：小七奶油吐司、石安牧場溏心蛋、起司片、雞蛋

美式肉餅蕃茄起司佛卡夏三明治，週末早餐！

美式肉餅一次都是烤一大條，通常一餐是吃不完的，兩餐也不見得就能消耗完畢，而吃到第三餐，如果再不變化一下絕對是讓人看了食之無味。這時...

食材：美式肉餅、佛卡夏麵包、蕃茄、起司片、肉餅淋醬

鮪魚起司可頌三明治

好市多賣的超大可頌🥐 單吃鹹味的不夠 拿來做成三明治味道剛剛好 配上一杯熱咖啡 就是好吃的早午餐😋

食材：可頌、起色片、鮪魚罐頭、番茄、小黃瓜、黑胡椒粉

菠菜蛋起司培根三明治

食材：菠菜、雞蛋、mozzarella起司、培根、鹽、自磨式胡椒粒、巴西里、吐司

營養便當~炒飯配火腿蛋海陸雙併加薯泥餅

上班族美味營養便當之卷一：通常拿來當早餐的火腿蛋，這次變成營養的便當菜，搭上海味的鮮蝦竹輪與小黃瓜肉捲，海陸雙併，馬鈴薯壓成泥狀絲...

食材：馬鈴薯、太白粉或玉米粉、小黃瓜、鹽巴、里肌肉片、竹輪、白蝦、白飯或隔夜飯、乳酪絲、綠花椰菜、得意的一天日本玄米油600ML、三明治火腿、雞蛋、番茄醬

敲好吃套餐：馬鈴薯濃湯/濃厚起司三明治

在家也想要享受餐廳的湯跟麵包，是不是？今天就帶給大家一個簡易的做法，不使用任何湯包，完全使用馬鈴薯跟其他的佐料完成。希望大家在家就...

食材：馬鈴薯、高湯、鹽、黑胡椒、吐司、起司片

雞肉起士蛋花生醬三明治

食材：吐司、花生醬、雞肉、生菜、小黃瓜片、起士片、雞蛋、胡椒粉

豬排起司蛋熱壓三明治

豬排起司蛋熱壓三明治~營養好吃方便 準備食材可製作5人份，先料理好全部食材約需要半小時，今天吃2人份，剩下的食材明天熱壓一份3分鐘...

食材：豬里肌火鍋肉片、小黃瓜、雞蛋、起司片、吐司、大蒜、醬油、鹽、糖、白椒粉、黑椒鹽、油

南瓜乳酪開放三明治 gorgonzola

開放三明治的做法， 也可以用二片夾起來吃， 當做早餐或午間輕食很方便， 藍紋乳酪與麵包及南瓜一起吃， 會顛覆你對它的想像。 純...

食材：南瓜、玉米筍、藍紋乳酪(或其它種類)、大蒜、奶油、蜂蜜、烤燕麥或堅果、裝飾葉 （可省略）、鹽巴 & 黑胡椒

義式番茄鮪魚冷麵套餐

吃膩了米飯便當?來點不一樣的麵食料理吧~ 揖保乃系手延素麵只要水煮1:30分，非常快速便利，還有最大特色就是冷藏過後麵體不會變硬，...

食材：揖保乃系手延素麵、冰塊、得意的一天日本玄米油600ML、冷飲用水、中型番茄、生菜葉、三明治鮪魚罐頭、秋葵、蒜末、雞蛋、番茄醬、二砂糖、黑胡椒粒、帕瑪森起司粉

鮪魚起司三明治&優格 早餐

健康簡單的早餐

食材：起司、鮪魚罐頭、烤土司、低糖優格、蜂蜜麥片、香蕉