豆漿雞湯

豆漿薯仔濃湯

食勻全世界

食材：薯蓉、豆漿、雞湯、巴馬臣芝士、黑胡椒、鹽、青蔥

花椰菜豆漿燉菜

兩週煮一次

照片不太好看但是好像可以減肥 好吃 （想一鍋煮，加點豆腐就是甜度跟鈉含量會被教練說有點高的稍微減脂餐）

食材：洋蔥絲、紅蘿蔔、豆漿、水、雞湯塊、花椰菜、玉米粒、黑胡椒、鹽、油

南洋豆漿雞湯煲

粉圓燒餅媽

食材：雞腿、雞肉、洋蔥、紅蘿蔔、黑木耳、香菇、南瓜、筊白筍、西洋芹、無糖豆漿、咖哩粉

養生山藥豆漿雞湯

咪樂媽の小廚記

山藥黏稠口感含有多種健康功效，低卡不油膩，加入無糖豆漿香濃又順口，雞腿肉軟嫩好咬，快速方便15分鐘就能上桌~ 💌歡迎上傳分享[跟...

食材：雞腿、白山藥、枸杞、高湯、統一無糖豆漿、薑絲、鹽

豆乳雞湯(附豆漿及不專業的全雞拆骨方法）

老娘的草根飯堂

這個是有網上朋友說想我試做的 因為沒有試吃過，第一次用味噌去做完全失敗 再問那位朋友，確定是豆漿+雞湯的味道 我就有點頭緒，應該是...

食材：黃豆、水、全雞、雞骨 + 雞胸、豆漿、薑、雞湯、鹽、洋蔥、糖、湯渣袋／棉巾、甘筍、胡椒粉、娃娃菜、料酒、菠菜、茶樹菇、豆腐

﹝高蛋白&乳清﹞奶香雞胸菇燉飯

➀➁➂小資女不專業之懶人減脂料理

減脂期，想吃奶油白醬燉飯，但一般的燉飯熱量較高、營養價值不高！ 所以調整一下食材，讓蛋白質、膳食纖維比例多些！ 這樣吃起來，負擔比...

食材：食用油、蒜末、牛奶或豆漿、洋蔥（切細碎）、原味乳清蛋白飲（泡好）、快樂牛低脂乾酪、雞胸肉（切小塊）、雞湯塊、鹽（可省略）、花椰菜（切小塊）、研磨黑胡椒粉、菇類、義式香料（可省略）、米飯、起司粉（可省略）

✿ 山藥豆漿雞湯 ✿

小曹很愛吃

天冷總是想喝碗暖呼呼的熱湯，而冬天也是山藥的季節，加上營養的豆漿，白色優雅的湯頭，香濃又順口。 連我家愛碎碎唸又挑剔的小孩都喝了2...

食材：雞半隻、山藥、無糖豆漿、水、薑、台灣雞心棗(紅棗)、枸杞、米酒、鹽、冰糖

創意無糖豆漿療癒料理【雙子白玉雞湯】

Pam＆Food 慢食生活

誰說豆漿和油條一定是最配呢？你絕對想不到當這兩種截然不同但卻擁有各自營養特性的食材,遇上了彼此時, 富含十種礦物質及多種維生素的無...

食材：雞腿、松子、栗子、干貝、無糖豆漿、海鹽