
燕麥豆漿綠拿鐵(隔夜燕麥粥早餐)
KOKO好食光🌱用喝的全營養高纖補給🌱 最近很流行的綠拿鐵是大忙人補充蔬菜水果的好幫手,就是以蔬菜、水果和堅果製成的果昔....痾,吃這樣仙女才...
食材:即食大燕麥片、無糖豆漿、豌豆苗、無調味堅果、小黃瓜、蘋果(小的)、薑泥
🌱用喝的全營養高纖補給🌱 最近很流行的綠拿鐵是大忙人補充蔬菜水果的好幫手,就是以蔬菜、水果和堅果製成的果昔....痾,吃這樣仙女才...
食材:即食大燕麥片、無糖豆漿、豌豆苗、無調味堅果、小黃瓜、蘋果(小的)、薑泥
☀️滿足一餐的纖維&蛋白質☀️ 前陣子感冒,沒法吃什麼太複雜的東西,於是翻冰箱看看什麼營養就胡亂煮一波,意外發現這樣搭配很好吃且料...
食材:洋蔥、紅蘿蔔、熱水、味噌、即食大燕麥片、無糖豆漿、蛋、青蔥花
據說這是南京的粥品,因爲宋美齡喜歡喝而聞名。秋天適合食用白色食材潤肺養氣,豆漿、百合、山藥剛好都是白色食物,用富含膳食纖維的五穀米...
食材:五穀米飯、水、無糖豆漿、日本山藥、新鮮百合
利用豆漿機短短30分鐘內就能從生米煮成粥品,途中也無須顧爐火及不停瘋狂攪拌,真的是超方便省事的!粥品帶著淡雅柴魚湯頭的風味,甜玉米...
食材:白米、柴魚高湯、胡椒鹽、甜玉米粒、香油、鹽、雞里肌肉、米酒、白胡椒粉、蛋黃、太白粉
有時食慾不振,這時來碗料多味美的鹹粥最棒了! 用營養豐富的豆漿代替水煮粥,再加入自己喜歡的配料一起燉煮,就能煮出來清爽味濃的營養粥...
食材:無糖豆漿、水、醬油、白米、米酒、豬肉絲、鹽、醬油膏、蒜頭、白胡椒粉、蝦米、味醂、乾香菇、鹽(起鍋前再加入調味)、高麗菜、紅蘿蔔、蔥花
早上起來先喝一杯溫水,暖暖身子之外也喚醒身體,雖然我們早餐常吃水果優格 (前提是我會先喝杯溫水再喝杯無咖啡因的茶,水果優格放室溫1...
食材:燕麥片、自製豆漿、果乾、黑糖
更多幸福美味的料理,敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材:花枝丸、小白菜、嫩薑、油條、蒜末、蝦仁、白飯、無糖豆漿、高湯、鹽巴、白胡椒粉
用豆漿當湯底煮出這碗香味濃郁營養鮮美的海鮮粥,在冷冷的冬天來一碗是不是很棒呢! 饕食廚房~開心料理:https://goo.gl/...
食材:無糖豆漿、香菇、珠貝、蝦、米飯、康寶海鮮濃湯
前陣子看到電視介紹中國南京的餐廳,其中介紹了一家復古建築的餐廳,店裡的員工都穿著古裝長袍,猶如掌櫃帶領著食客上座, 餐廳的飲食料理...
食材:無糖清漿、白米、百合、山藥丁、大紅棗、蔥花、香油、白芝蔴、鹽巴
『紅豆』具有消水去腳氣的作用, 促進血液循環以達氣色紅潤。 搭上『糙米』豐富的纖維質,可幫助淨化腸道。 再佐以『豆漿』中的蛋白質、...
食材:糙米、紅豆、水、無糖豆漿、鹽
想來杯口感滑順的豆漿、蔬果汁 或暖呼呼的鹹粥、濃湯, 豆漿機一鍵按下,就能輕鬆完成。 米食×麵點×配菜×輕食, 徹底實現一機多用!...
食材:白蘿蔔、白米、豬絞肉、鹽、白胡椒粉
寶寶副食品 [4-6個月專用] 還在為寶寶的副食品煩惱嗎?超淨豆漿機簡單步驟就可以輕鬆上菜囉!自己動手做營養又健康,幫助寶寶成長茁...
食材:吻仔魚、過濾去渣原味豆槳、白米、花椰菜、塩
冬天吃一些杏仁對身體蠻好的,但很多人會怕杏仁茶那股濃郁的味道,但其實在豆漿中加入少許的北杏,味道不重,但香氣卻加分許多。用九陽料理...
食材:乾黃豆、水、熟北杏、圓糯米、冰 糖、桂花蜜
香甜的燕麥甜粥,添加豆漿或鮮奶, 滿滿的膳食纖維和營養 (●'ωˋ●)ゞ 最適合需要補充活力的早晨享用 ☼ 幸福小廚娘♥Oliv...
食材:燕麥片、綜合果乾、豆漿或鮮奶、冰糖
前陣子看到電視介紹中國南京的餐廳,其中介紹了一家復古建築的餐廳,店裡的員工都穿著古裝長袍,猶如掌櫃帶領著食客上座,餐廳的飲食料理以...
食材:無糖清漿、白米、百合、山藥丁、大紅棗、蔥花、香油、白芝蔴、鹽巴
糙米的口感不若白米軟Q,但其天然的穀類香氣和豆漿或牛奶是絕配!地瓜和櫛瓜燉煮後溶化入湯底讓粥底有自然的蔬菜鮮甜,加上豆漿或牛奶就是...
食材:糙米、地瓜、櫛瓜、玉米筍、乾香菇、無糖豆漿、水、鹽、黑胡椒粉、麻油、橄欖油
所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的,家中小朋友不愛吃玉米顆粒!想讓寶貝們吃到玉米的營養就試試這道【蔬菜玉米蛋粥】吧!寶...
食材:白飯或白米、玉米汁、豆漿、蛋、綠花椰、鴻喜菇、水、甜玉米粒、黃豆、生花生、雞粉、鹽、胡椒粉、洋香菜葉、九陽豆漿機
海鮮的膽固醇高,雖然好吃但也要留意營養是否均衡,在粥裡加入用自製的豆漿,讓充滿海鮮氣息的粥品裡也可以含有豐富植物蛋白和卵磷脂,嚐起...
食材:鮮蝦、鮮小管、白飯、蒜末、薑絲、豆漿、高湯、鹽、白胡椒粉