血糖

湯水｜蘋果石斛 椰棗咸橄欖飲 清熱降血糖

蝸煮

清熱, 滋陰, 清胃熱, 生津止渴, 降血糖, 潤燥, 降血脂, 寧神, 護肝, 降火, 潤喉

食材：蘋果、乾鐵皮石斛條、椰棗、鹽橄欖乾橄欖、陳皮、清水

11木耳青花蔬湯︱高纖降血糖︱家常菜

痛風家常菜ninihealthy

高纖助消化，飽足感夠，痛風朋友建議青花菜適量1碗，花費50元 https://youtu.be/oJhsJE5zwE8 每10...

食材：青花菜、木耳、金針菇、白精靈菇、香油、薑絲、鹽

穩定血糖果汁

肯尚生活誌

食材：苦瓜、西洋芹、青椒、大黃瓜、鳳梨/蘋果

31白蘿蔔豬里肌∣穩定血糖∣家常菜

痛風家常菜ninihealthy

多吃菜頭保健康平安，豐含多種營養素、助消化、穩定血壓血糖，可保護牙齒，美容護膚哦！若是經期不順，體質偏寒的朋友，請酌量食用。 h...

食材：白蘿蔔薄片、豬里肌肉薄片、蔥末、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、植物油

甜品｜煎堆蕃薯糖水 甜美甘香 附影片

蝸煮

很多人過新年家中必定有煎堆, 「煎堆轆轆 、金銀滿屋」誰又不想呢? 所以家中必會有, 新年過後 如何處置這些煎堆呢? 大家想回味 ...

食材：煎堆、蕃薯、蔗糖 (血糖高者可棄用)、薑、清水

夏日平衡血糖 - 涼拌雪裡紅

肯尚生活誌

如果你常吃自助餐的話，相信對這道料理應該是很熟悉才對！

食材：雪菜、蒜仁、香油、紅辣椒、鹽

夏日平衡血糖食譜 - 蒜香炊飯

肯尚生活誌

這道菜直接把我們一般吃的主食（澱粉）與主菜（蛋白質）給結合起來，烹煮的過程你可以感受到相當誘人的香氣喔！ http://bit....

食材：土雞腿、白米、大蒜

夏日平衡血糖 - 醋漬甜菜根

肯尚生活誌

甜菜根含有豐富的花青素，而這可能是它對健康有益的可能原因之一。甜菜根本來就有甜味，搭配壽司醋的酸感，就成為一道酸甜清爽的料理。簡單...

食材：甜菜根、壽司醋、鹽

夏日平衡血糖食譜 - 洋蔥蕃茄炒豆腐

肯尚生活誌

在一餐裡面，如果其他菜餚的蛋白質不夠的話，這時候這道菜的豆腐就可以派上用場啦！而且在炎熱的夏天裡，很適合吃這清爽的料理。

食材：洋蔥、番茄、鹽、豆腐、任何的油品、毛豆仁