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十分鐘上菜-杏鮑菇炒水蓮
ching杏鮑菇的膳食纖維和多醣體含量超高，尤其是搭配水蓮來快炒，能夠一口就嘗到杏鮑菇的滑嫩、水蓮的脆口，加入薑絲和枸杞畫龍點睛達到色香味俱...
食材：杏鮑菇、薑、水蓮、枸杞、食用油、鹽巴
蔬菜煮
60,634 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜煮」的零失敗食譜
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三菜一湯：肉醬豆腐 水蓮 烤雞腿 蔬菜湯
Ada兩人份晚餐，每人約900卡。肉醬豆腐和烤雞腿提供豐富的蛋白質和維生素，水蓮則加入清爽口感和營養素。
食材：去骨雞腿、烤肉醬、玉米、馬鈴薯、水蓮、紅蘿蔔、植物油、板豆腐、雞湯塊、鹽、辣味肉醬罐頭、水
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【一鍋到底】日式黑咖哩配鍋烤蔬菜
R.L. 料理研究室平常蠻喜歡吃咖哩的 幾乎全聯買得到的咖哩都吃過一輪 後來就開始混搭各種口味的咖哩塊 辣味配甜味、超辣配辣味? 後來看了某個日劇後就...
食材：豬肉片、馬鈴薯、咖哩塊、胡蘿蔔、黑巧克力、洋蔥、青花菜、玉米筍、鮮香菇、節瓜
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豆腐ハンバーグ:豆腐漢堡排
Molly日本の家庭料理の一つです。豆腐を使ったハンバーグです。とてもヘルシーでダイエット中の方や、あっさりしたものを食べたい方におすすめで...
食材：豆腐、雞胸、雞蛋、菇類（這次，杏鮑菇）、蔬菜（這次，花椰菜）、洋蔥、馬鈴薯澱粉
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高麗菜粥
小翰爸高麗菜盛產的季節 煮鍋料好味美的高麗菜粥 再美味不過了
食材：高麗菜、米、香菇絲、紅蘿蔔絲、肉絲、蝦米、油蔥酥、高湯塊、鹽巴、白胡椒粉、水
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馬鈴薯炒白菜
浦維老師的料理廚房真讓我驚艷的一道簡單菜，馬鈴薯焦香味和鬆軟口感 拌炒脆口白菜，口感好吃有層次 影音食譜：https://youtube.com/s...
食材：馬鈴薯、小白菜、雞粉、米酒
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牛肉茄子納豆｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/TmCvkkvjKzM
食材：牛肉片、茄子、青蔥、納豆、白菜泡菜、醬油、豆板醬、酒
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馬鈴薯紅蘿蔔燉肉
Yzz食材：肉、蒜頭、辣椒、洋蔥、醬油、醬油膏、糖、紅蘿蔔、馬鈴薯
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串燒杏鮑菇
浦維老師的料理廚房來點串燒杏鮑菇，杏鮑菇脆口口感，再煎烤至表層焦香 適合下酒，也適合素食者食用 影音食譜：https://youtube.com/s...
食材：杏鮑菇、白芝麻、十三香粉、蠔油、玉米粉
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涼拌茄子
廖尹嬋這道茄子料理不用油炸， 只要水煮就有漂亮的紫色， 配上蒜蓉醬油， 簡單的涼拌菜很快就可以上桌享用~
食材：茄子、香菜、辣椒、清醋、蒜頭、冰塊、醬油膏、白開水、烏醋、香油、糖
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蒜辣蔬菜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/muusJvx_23E
食材：紅椒、黃椒、鴻禧菇、蘆筍、綠花椰菜、小番茄、蒜末、辣椒圈、白酒、胡椒粉、鹽、橄欖油
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No 115 櫛瓜雞肉套餐
MinaSan明儀小館簡單的材料，帶來豐盛的滿足
食材：櫛瓜、雞肉、杏鮑菇、紅豆煎餅
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玉米起司蔬菜披薩(平底鍋版)
Feng Lin使用綠巨人-天然特甜玉米粒、綠花椰菜、牛蕃茄、青椒、洋蔥及起司，以餃子皮代替麵皮做披薩，免揉麵、用平底鍋烘烤，快又省事；烘烤好的成...
食材：綠巨人-天然特甜玉米粒、餃子皮、起司絲（乳酪絲）、洋蔥、綠花椰菜、紅蕃茄(小)、青椒、蕃茄醬、黑胡椒粒
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洋蔥蒜菇奶油雞
Agnes上次去外面吃飯，點了菇菇奶油雞 就回家自己嘗試煮 女兒說這個汁好好喝和好吃😋
食材：去骨雞腿排、洋蔥絲、水、蒜片或末、鹽、雪白菇、奶油、牛奶
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蔬菜牛肉絲麵
小芳下雨天懶得出門，就清冰箱煮出了這鍋意外美味的蔬菜牛肉絲麵
食材：絲瓜、高麗菜、紅蘿蔔切絲、香菇、牛肉絲、豆芽菜、散蛋、醬油膏、蒜頭、米酒
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虱目魚丸蔬菜湯麵（五穀麵）
真的超幸福下班後可以超快速煮好的湯麵，適合冷天省下吃火鍋的錢💰
食材：虱目魚丸、青江菜、玉米筍、瓜仔肉水餃、壽喜燒醬或醬油、五穀麵
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杏鮑菇炒蛋
零與壹的料理實驗世界50元 軟脆杏鮑菇加上炒蛋, 是配飯,稀飯菜碗, 半片杏鮑菇加1顆蛋, 抗通膨食譜,
食材：杏鮑菇、雞蛋、鹽、味精、香油、水
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蔬菜煎蛋湯
我們這一家的星級料理這道湯很隨性，蔬菜有什麼就加什麼。先把蛋煎恰恰再沖入水或高湯變成濃白湯就是美味的關鍵🤤，雖然沒有加肉類，但是一樣很美味哦！ 歡迎...
食材：蛋、茭白筍、洋菇、高麗菜、蔥花、鹽巴、白胡椒粉、香油
