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蒜炒羅馬花椰菜@Selina Wu
Selina Wu我是個好奇寶寶，要是在市場看到特別的菜，總會想買回來試試看。羅馬花椰菜就跟一般花椰菜同樣的處理方式，先將其分小朵後再烹煮，習慣先川...
食材：羅馬花椰菜、紅蘿蔔、蒜、鹽
花椰菜炒
329 道食譜進階搜尋：
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健康蛋白質滿滿無糖豆漿白醬（蓋飯、燉飯）
我只是一個阿箴利用無糖豆漿做白醬降低熱量的同時，也補充了滿滿的蛋白質，又能加入營養的蔬菜，均衡的一餐一碗搞定！
食材：白醬奶油塊、雞胸肉、鹽、胡椒、花椰菜、米酒、紅蘿蔔、紅椒粉、洋蔥、牛番茄、海鹽、胡椒、鮮味炒手、無糖豆漿
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蔬果QQ年糕串（10分鐘）
蘋果愛料理韓式年糕用平底鍋煎烤，外皮酥脆，裡頭Q軟，直接享用，米香的多層次滋味，好迷人。 將蔬果與年糕串在一起，色彩好繽紛，營養更均衡。 ...
食材：韓式年糕、花椰菜、韓式辣炒年糕醬、蕃茄、蜂蜜、柳丁、綜合堅果
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杏鮑菇炒花菜
小夫妻的愛心便當口味清淡也很下飯喔
食材：花椰菜、杏鮑菇、鹽巴、味精、熱水
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蘋果炒花椰菜
豆豆科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」，是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素A、B群、C，可使皮膚細膩、光澤、...
食材：蘋果，青花椰菜、胡蘿蔔、橄欖油，塩巴、水
