綠香蕉

水果三明治（優格乳酪版）

胖仙女

水果三明治的鮮奶油內餡總是讓我覺得很膩，這次用優質的無糖優格加馬斯卡彭起司，真的是清爽又耐吃，而且不用打發好輕鬆～這次我用不同的水...

食材：全麥或白吐司、無籽綠葡萄、藍莓、香蕉、奇異果、雪坊5號優格、馬斯卡彭起司、細砂糖、雪坊綜合野莓果醬

消暑一夏蔬果汁集錦～

熱血煮婦Amy的實驗廚房

天氣越來越熱了！ 喝飲料不如現打新鮮蔬果汁🍹 分享幾個煮婦最近很喜歡的果汁食譜 消暑解渴又健康！

食材：（ 綠拿鐵）、蘿蔓、地瓜、小黃瓜、香蕉、紅蕃茄、核桃堅果、黃椒、綜合堅果、牛奶、堅果、檸檬、水、橘子

肉桂可可燕麥馬芬

健康療癒實驗室

我自己減脂期的早餐。低脂高蛋白，香甜又有飽足感。 放了不少肉桂粉，幫助抗氧化，提昇免疫力。 也是防爆食的點心。 一顆的營養成...

食材：剝好皮的香蕉、水、全蛋、綠荳蔻（2顆）、肉桂粉、可可粉、奶粉、高蛋白粉、泡打粉、橄欖油、大燕麥片、核桃碎（裝飾用）

超實用生菜吃法，健康飲食-羽衣甘藍綠拿鐵

小圓姐姐

先前與朋友去參訪了農場活蔬菜的種植現場，真的是讓人大開眼界！ 以最先進 iFarming農業科技種植的活蔬菜，是透過大數據，來調整...

食材：參考份量、羽衣綠拿鐵蔬菜盒(約180g)、香蕉(約90g)、綜合堅果、初榨橄欖油、無糖豆漿

蔬果汁No.1

MJ Tsai

食材：蘋果🍎、迷你紅蘿蔔、彩椒、芹菜、小番茄、草莓🍓、香蕉🍌、綠檸檬、葉菜類

無泡打粉香蕉磅蛋糕食譜x法國綠山農場奶油

大胃米粒下廚趣

無泡打粉版香蕉磅蛋糕食譜,米粒做過至少三次！磅蛋糕材料與步驟都很簡單，算是烘焙新手零失敗蛋糕，最重要是香蕉的甜香風味讓人一吃上癮！...

食材：法國綠山農場無鹽奶油、低筋麵粉、室溫雞蛋、糖粉、香蕉

粉🩷chill綠💚野餐の便當

愛料理の仟仟

粉色便當盒裡裝滿綠色蔬菜玫瑰花圈，青江菜不要的菜根也能做成美麗的裝飾配菜，飯糰加上可愛的造型，鮪魚美奶滋清爽又解膩，極簡油鹽調味滿...

食材：白飯🍚、鮪魚片(罐頭)、白吐司、海苔片一盒、酪梨、青江菜根部(川燙)綠玫瑰花、熟白芝麻、香蕉、得意的一天日本玄米油600ML、Hellokitty 飯模壓模、美奶滋沙拉醬、雞蛋(蝴蝶結🎀玫瑰花🌹)、HelloKitty雙層便當盒、雞蛋、S&B芝麻鹽、紅黃椒(油煎)、玉米粒(鼻子)、小黃瓜(油煎)、海苔片(眼睛/鬍鬚)、胡蘿蔔(油煎)、小黃瓜(切塊/刨長薄片)、玉米粒(油煎)、生菜葉(鋪便當盒底)

簡單香蕉催熟

LuLaLa＊璐

在欉黃香蕉如果以自然變黃好像難度很高耶 很容易太爛了 爸爸果園裡的香蕉已經綠了 割下來放著也很難變熟呀 今天要來跟大家分享催熟的方...

食材：綠香蕉、熟黃香蕉

香蕉綠咖哩雞

周學莉

運用泰國綠咖哩料理粉包輕鬆作咖哩，再加入香蕉代替椰奶，有酸甜的香醇風味

食材：雞腿肉、洋蔥、薑片、月桂葉、紅蘿蔔、洋芋、香蕉

榮總減肥餐 day 2

小潔的廚房記事

榮總三日減肥餐, 聽說很有效, 不過要準備的食材都一點一點, 剛拿到食譜時, 會感覺備料有點麻煩。但其實整理一下, 全部一共只有1...

食材：黑咖啡或茶、烤麵包、水煮蛋、優格(發酵乳)、香蕉、鹹餅乾、熱狗、紅葡萄、綠花椰菜、香草冰淇淋

[綠藤芽食譜] 花生醬香蕉精力湯

一寸鮮

花生醬可以讓口感比較好，適合剛開始嘗試精力湯的人，且可以平衡寒涼性，若對花生過敏也可替換成芝麻醬或是其他堅果醬。如果喜歡有點甜味的...

食材：青花椰苗或紫高麗苗、無糖無鹽花生醬、香蕉、水

奇異果混色果汁

S 私廚

Costco奇異果季到了 每天補充維他命C非難事了 除了直接吃，來試試最近火紅的混色果汁

食材：綠奇異果、黃奇異果、香蕉、水