🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
葡萄乾穀物脆餅
鄭恬美國有機葡萄乾富含鉀.鎂.鐵及纖維質,而且完全沒有脂肪和膽固醇更有 100% 天然的葡萄糖,無添加是另一大特點,天然形成的-糖分,...
食材：穀物脆片、美國有機葡萄乾、蔓越莓乾、橘皮丁、LURPAK無鹽奶油、黑糖道黑糖、蜂蜜、南瓜子
穀物
85 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「穀物」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
可可穀物脆片果泥
懶人蘿阿姨非常快速可以完成的一道早餐 急著要出門，就是這道了！ 順便把軟掉的奇異果和沙沙的蘋果吃掉（🫣） 一樣討厭軟掉的奇異果和沙沙蘋果的...
食材：蘋果、奇異果、穀物脆片、可可方程式無糖可可粉
-
-
葡萄乾綜合穀物水果優格杯
娜娜的果腹小記常常到早午餐店吃飯的時候，拼盤都會附一個優格杯，其實在家製作也超方便，還能自由選配喜歡的果乾、水果跟穀物，不論是當作早餐還是點心，...
食材：加州葡萄乾、草莓、核桃、燕麥、玉米脆片、優格、蜂蜜
-
玉米沙拉起司肉鬆蛋穀物吐司🍞
Ruru.我的早餐馬上就完成啦
食材：穀物吐司、低脂起司、沙拉、蛋、玉米、胡椒鹽
-
穀物軟歐佐蔬菜餐
零與壹的料理實驗世界酸鹼中和又一力作, 中午以7-eleven穀物軟歐佐蔬菜料理, 輕食餐點風, 90元
食材：7-eleven穀物軟歐、小磨坊咖哩粉、凍豆腐、水蓮、杏鮑菇、五花火鍋肉片、薑絲、蒜、香油、鹽、烏醋、味精、米酒、水
-
【健康早餐】穀物脆片 Granola
Mrs P's Kitchen街賣的穀物脆片Granola看似健康，但很多都高糖份，自己做可以控制材料份量，加入適量的乾果，健康又美味！ 可到我的Facebo...
食材：燕麥片、鹽、果仁/南瓜籽、椰子油/橄欖油、蜂蜜/楓糖漿、果乾
-
-
AÇAÍ BOWL（巴西莓碗）🫐🫐
嚴媽媽小食記Açai (發音「啊-薩-依」) 巴西莓產于亞馬遜森林的一種果實 Acai Berry（巴西莓）在近年經科學家研究發現 含有大量...
食材：巴西莓粉、無糖優格、奇亞籽、奇異果、藍莓、穀物圈、麥片穀物、核桃
-
穀物早餐奶昔｜Vitamix調理機
大侑健康企業用隨行杯打好 帶出門也能享受美味的燕麥片 也可以再加入一些蛋白質或是濃縮咖啡粉 讓你的早晨更有活力 💟VitamixA3500i...
食材：牛奶(或是無糖米漿)、香蕉(去皮對切)、花生醬、椰棗(去籽)或蜂蜜2/3湯匙、燕麥片、冰塊
-
熊熊果醬香蕉吐司
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房早餐讓小朋友有參與感吃更多，學中做小朋友上學又更有動力，超級開心，兼顧視覺和美味的可愛早餐
食材：穀物吐司、天然果醬、香蕉切片、葡萄乾
-
巧克力優格慕斯
懶人蘿阿姨穀物脆片+巧克力優格慕斯 飽足感和美味同時兼顧 無糖可可粉： 臉書或蝦皮搜尋「可可方程式 ｜ COCOA Equations 」...
食材：蜂蜜優格、無糖可可粉、穀物脆片
-
-
優格杯
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房擺起來就是個賞心悅目又健康美味的優格杯，蘊含豐富的蛋白質、鈣質及益生菌、又有天然果醬的微甜、水果的點綴，口感清爽微酸甜。
食材：優格、天然果醬、穀物脆、水果切片
-
巧克力脆片香蕉黃瓜泥
懶人蘿阿姨小黃瓜低卡高纖，補充維他命C 香蕉可以穩定血糖，抑制胃口，飽足感十足 可以加100%-75%巧克力，依自己當天心情😂 無糖可...
食材：香蕉、小黃瓜、可可方程式75%巧克力、穀物脆片
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「穀物」的零失敗食譜
1
2
3
4
5
6 -
紫色夢幻 雪花酥
捲毛兔過年快到啦！伴手禮自己來，心意滿滿，紫色夢幻雪花酥，外酥內軟Q，口感豐富。使用天然的紫薯粉打造出美麗的紫色，獨特的口感讓人一試難忘...
食材：奶粉、紫薯粉、綜合穀物、堅果、葡萄乾、棉花糖、無鹽奶油
-
舒肥雞胸玉米蛋小漢堡
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房其實早餐有穀物包和現有冰箱食材隨性搭配變化，不用加醬也可以很天然、很營養、很好吃
食材：Bozz穀物包、舒肥雞胸、義式烤蕃茄、玉米、蛋
-
-
奧莉廚房-奇枒子可可粉 無蛋穀物能量球
奧莉廚房工作壓力大，需要零食零食零食! 無腦做點心紓壓，順便補充上班的行動糧。 用市售消化餅，燕麥穀物，以及奇枒仔可可粉做的，無蛋無奶油...
食材：燕麥穀物粒、消化餅、可可粉、奇枒子、細沙糖、花生醬、熱水
-
果汁機料理-芒果牛奶玉米片
ㄚ文現在正是芒果盛產的季節，這款美食以新鮮芒果、牛奶和玉米片為主要成分，是一款深受孩子們喜愛的飲品。
食材：愛文芒果、OPEN!杯裝穀物高鈣乳
-
穀物棒（可可風味）
Sharon Hsu蜂蜜穀物棒，每口吃到穀物酥脆的口感，搭配芝麻點綴，散發淡淡芝麻香氣，適合搭配下午茶的健康甜點
食材：綜合穀物果乾、可可粉、蜂蜜、水、芝麻
-
🥭芒果谷物優格杯🍹
🌽寶寶🍎媽咪🥕天氣熱了自然就想吃冰凉的，可是雪糕冰條添加素太多不想給孩子吃🥲媽咪們不妨自己動手做個優格杯給孩子吧，健康又衛生，完全零添加😜吃的更...
食材：有機原味優格、早餐楓糖谷物、芒果🥭（可用自己喜歡的）、草莓🍓（可用自己喜歡的）、藍莓🫐（可用自己喜歡的）
