番茄豆腐煲

《健康餐》番茄豆腐煲

老畢廚房

食材：蕃茄（切丁）、洋蔥（直紋切）、蔥白（可略）、嫩豆腐、雞蛋、味霸、鹽巴、蔥綠（裝飾）、水

金針菇番茄豆腐煲

胖鼠的鍋

美味簡單又變化多端的料理。 以相同的調味及步驟搭配不同的食材做變化，讓家常菜更有趣味。 菇類可使用金針菇/杏鮑菇/鴻禧菇等 豆類可...

食材：番茄 （去皮切丁）、金針菇、嫩豆腐 （切塊）、蔥段、薑末、蒜頭、醬油膏、糖、鹽 或 醬油

番茄蝦仁豆腐煲

ijustcookit

酸酸甜甜低卡高蛋白又鮮美的番茄豆腐蝦仁煲只要幾個步驟就可以輕鬆做出，各位快來嘗試看看😆

食材：蝦仁、雞蛋豆腐切塊、蔥切末、牛番茄切塊、蒜頭切末、鹽巴、薑切末、黑胡椒粉、蠔油、鴻喜菇、番茄醬、糖、清水

滿滿茄紅素的番茄豆腐雞肉煲

Subi

這道煲菜含有豐富的茄紅素，為人體提供抗氧化物質，同時豆腐和雞肉含有豐富的蛋白質，味道鮮美。

食材：高蛋白豆腐雞肉排、番茄、洋蔥、黑胡椒顆粒、鹽、蒜末、開水

番茄鮪魚鮮蝦豆腐煲

Emma

S&B 芝麻鹽的黑芝麻是經過烘焙過的，所以咬到的每口芝麻粒都是直接在嘴裡噴香，再搭配日本獨特工法凝粹的顆粒鹽，兩者混合一起...

食材：喜達即食鮮調番茄鮪魚肉醬、S&B 芝麻鹽、鮮蝦、二砂糖、家常豆腐、紅辣椒、蔥絲、水、橄欖油

菇菇番茄豆腐煲

CaCa的懂吃懂喝N分鐘快速料理

減肥聖品

食材：牛番茄、洋蔥、杏鮑菇、豆腐、青蔥、鹽、胡椒、雞蛋

嫩豆腐番茄魚煲湯

人妻廚房日誌-Mandy

冰箱有牛蕃茄、嫩豆腐，剛好看到前輩jj5色廚的這一道番茄豆腐魚湯🥘https://icook.tw/recipes/256405 ...

食材：嫩豆腐、牛番茄🍅、海鹽、鮮魚(赤鯮魚)、鮮味炒手、薑片、紅蘿蔔、青江菜、黑木耳

「全聯」配飯必備的番茄豆腐煲

許苑心

因為有天發現家裡菜只剩芹菜葉、蕃茄、黑木耳、跟豆腐 突然靈機一動試做看看了 沒想到味道十分美味啊啊 因為我第一次也沒有按照網路食譜...

食材：蔥、蒜頭、味噌、薑片、豆瓣醬、黑木耳（看個人喜好）、鮮味炒手、芹菜葉、鮮雞晶、蕃茄、太白粉、豆腐、水

番茄豆腐煲

Alice Lu

甘甜，清爽，健康無負擔，拌飯好料理。 　 豆腐建議用嫩豆腐，口感較為細膩滑順，板豆腐、百頁豆腐等較不適合。 　 ps.減肥專用。

食材：牛番茄、嫩豆腐、蔥、金針菇、蒜、小魚乾、薑、鹽

鮮蚵番茄豆腐煲

阿里貓愛料理

新鮮肥美的蚵仔，加配香嫩的豆腐和酸酸甜甜的番茄，健康又美味，做法又簡單!

食材：鮮蚵、豆腐、番茄、芫西、豆豉、小辣椒、薑末、蒜末

番茄滑蛋豆腐煲

莎莉

省錢料理~一大盤只要30元 調味料少,低糖低鈉, 也適合節食或是養病的朋友 更多的食譜&食記 http://a09256...

食材：傳統豆腐、番茄、鴻喜菇、蛋、鹽

椰漿番茄豆腐煲

Sophie

微辣的椰奶燉煮番茄和豆腐，是一道很南洋風，健康又下飯的料理！

食材：有機嫩豆腐、番茄、辣椒、椰奶、薑末、蒜末、高湯、鹽

[牛頭牌咖哩塊]咖哩番茄豆腐煲

愛麗絲DIY(=^_^=)

咖哩加番茄豆腐,略酸軟軟的口感,配飯剛剛好.

食材：蛋豆腐、洋蔥、牛頭牌咖哩塊、番茄、花椰菜、水