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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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蛋價便宜而菜價貴,蛋料理還有什麼吃法?原本想吃南瓜布丁,剛好想到有番茄不如做個番茄盅蒸蛋。
食材:牛蕃茄、豆漿、雞蛋、黑胡椒、雙色起司絲
消暑的冷麵!這次使用無糖豆漿作為基底,搭配花生醬後很像麻醬的風味開胃又好吃,
食材:豆腐、豆漿、素麵、番茄片、水煮蛋、青瓜絲、芝麻醬、鰹魚醬油
#懶人料理 #超級好吃🤤 #有起司什麼都變得很美味🤤
食材:雞蛋、豆漿、櫛瓜、馬鈴薯、菇菇(什麼品種可以)、番茄、花枝漿、起司絲、乳酪片(非必要)
真的很對不起 icook的朋友,最近真的太忙了!所以很久很久沒有上來更新食譜,😅今天就來分享一個簡單又好吃,可以當下午茶,也可以當...
食材:馬鈴薯、德國脆腸、鹽巴、牛蕃茄、黑胡椒粉、雞蛋、雞精粉、節瓜、剝皮辣椒、無糖豆漿
清爽又營養的豆乳素麵 這道日式豆乳素麵採用全素食材,包含豆乳、蕃茄、櫛瓜紅蘿蔔🥕豆芽和日本素麵(麵線)。 元氣豆漿是豐富的蛋白質和...
食材:紅蘿蔔、節瓜、元氣豆漿、豆芽、香菇調味露、番茄丁、日本手拉細麵、彩色芝麻、芝麻油
不怎麼懶人的懶人料理。 煮一鍋好喝又營養的湯, 放入自己喜歡的蔬菜與肉類。 ps:裡面的蔬菜都可以自己調適,重要的是湯! 泡菜’...
食材:高麗菜、豬肉片、味增、雞蛋、番茄、鮪魚罐頭、無糖豆漿、鴻禧菇、泡菜、洋蔥
用自製美奶滋 做成美味早餐 食譜/圖片來源 :台中新光-莊汶寧
食材:豆漿、砂糖、紅蘿蔔、小黃瓜、蕃茄、植物油、高麗菜、紫高麗菜、檸檬汁、水煮蛋、土司
小孩最愛的瑪格利特口味 做成法國土司 超級營養好吃
食材:蛋、牛蕃茄、小蕃茄、牛奶或無糖豆漿、乳酪絲、甜羅勒或九層塔、黑胡椒粉、厚片土司、奶油、義式香料
充滿儀式感的蔬食前菜料理,富含花青素的紫薯能幫助體內消除自由基,腐皮、無糖豆漿亦增加蛋白質攝取!小蕃茄盡量移除中心籽,可減少水分,...
食材:紫薯、蘆筍、「烹大師」昆布風味、酪梨、黑胡椒粉、濕豆皮、鹽、小蕃茄、南瓜籽、無糖豆漿
食材採買checklist
食材:白蘿蔔、本和香糖、鴻禧菇、雞粉、蕃茄、蕃茄膏、洋蔥絲、百里香、蒜頭末、月桂葉、薑末、烹調用酒、豆漿、鹽巴、醬油、橄欖油、黑胡椒粒、番茜(洋香菜)
加了豆漿做出來的咖哩醬除了可以讓咖哩變得更加溫和,吃起來更香更濃郁,營養也大大提升,各位快來嘗試看看😆
食材:蝦仁、烏龍麵、蔥切末、洋蔥切末、鹽巴、牛番茄切丁、黑胡椒粉、咖哩塊、無糖豆漿
你喜歡酪梨嗎? 酪梨號稱“最營養的水果”, 酪梨籽還抗癌抗白血病。 上週我每天用酪梨吃一餐,也不小心誤殺了一粒青酪梨😱,還好找到...
食材:酪梨、吐司、無糖豆漿、糖、蘑菇、九層塔、番茄、蜂蜜、蠔油、蛋
食材:味增、豆漿、豬肉、高麗菜、香菇、番茄
夏天真的好熱~來份低卡又解暑的豆漿冷麵吧 做法簡單!美味!蛋白質豐富!又可以減輕熱量上的負擔 讚讚!
食材:烏龍麵、無糖豆漿、味噌、屏大薄鹽醬油、小黃瓜、香菇、鮮蝦、泡菜、番茄、雞蛋
你喜歡酪梨嗎? 酪梨號稱“最營養的水果”, 酪梨籽還抗癌抗白血病。 上週我每天用酪梨吃一餐,也不小心誤殺了一粒青酪梨😱,還好找到...
食材:板豆腐、番茄或紅椒、酪梨、無糖豆漿、市售青醬、蛋、鹽、胡椒粉、起司
減醣飲食的日子,腦力激盪下的突發靈感! 用傳統的豆腐乳醃入牛肉片,搭配無糖豆漿、蔬菜、生豆包,健康又暖胃❤️
食材:豆腐乳、生豆包、無糖豆漿、水、番茄、青江菜、杏鮑菇、鹽巴、蔥花、蒜頭、糖心蛋、鵝油辣椒、牛肉片
番茄盛產中~ 常在全聯看到快到期的特價番茄,整盒~這種拿來煮茄汁料理最棒啦! 皇帝豆也悄悄上市,大概春天也要來了!
食材:豬肉、洋蔥、吐司、番茄、蛋、豆漿、高麗菜、起司粉、馬鈴薯、紅蘿蔔、皇帝豆、沙拉醬
蘑菇非常營養,也是冬季盛產~每次吃完蘑菇就讓我感到恢復精神! 冬天我特別想吃燒騰騰的焗烤~~ 豆漿和玉米醬煮出來的白醬,好吃簡單...
食材:蒜、蘑菇、無糖豆漿、起司粉、玉米醬罐頭、馬鈴薯、綠和白花椰菜、甜碗豆、小番茄