煮地瓜

煎里肌肉片

在異國他鄉嚐試著懷念小時候奶奶的味道「測試版」

食材：豬里肌肉、地瓜粉、雞粉、五香粉、蒜末、胡椒粉、糖、鹽、太白粉、醬油、米酒、蛋

糖醋魚

食材：吳郭魚、洋蔥絲、檸檬皮（切片）、檸檬汁、蔥、蒜末、地瓜粉、泰式酸辣醬

木耳筍蕃薯蛋炒飯

香味四溢

食材：小白筍、木耳、蕃薯、蔥、蛋、白飯、香菇素蠔油

🎏日式番薯包🍠

網紅蕃薯🍠麵包自己在家做，簡單又好做，營養豐富又好味😋，媽咪們也快試試吧😉 🥰蕃薯麵包送給我第56位粉絲😉感謝您的關注和支持，希...

食材：蕃薯（什麼品種的都可以）、蜜糖、可可粉（裝飾用）、高筋麵粉、酵母、鹽、糖、黃油、牛奶

拌燙地瓜葉

簡單輕鬆 有手就會 減肥可吃 外宿族學生好料理

食材：菜市場一袋15的地瓜葉、蒜頭、朋友送我ㄉ韓國香油、容易產生健康感的減鹽醬油

寶寶地瓜燕麥蒸糕🍠

小公子好喜歡喔！ 一口氣吃下4個👍 超簡單的做法，而且一定成功！ 適合跟我一樣懶的媽媽做😂😂😂

食材：地瓜、燕麥片、水、雞蛋

DIY地瓜粉

地瓜葉老了，地瓜成熟了，勤勞的愛媽將一些地瓜製作成地瓜粉；地瓜粉是日常做美食的一道好輔料，料理勾芡或製作粉蒸肉、芋圓等都需要它來增...

食材：地瓜、水

鹹酥雞

食材：雞胸、蒜泥、沙茶、地瓜粉、玉米粉、鹽巴、醬油、味精、五香粉、蛋黃、二砂糖

炒肉絲地瓜葉

#免疫力提升 多吃蔬菜有益健康。 明天端午節，祝端午佳節愉快！肉重節愉快！天氣熱記得多喝水。 天氣熱下大雨後今天自己家裡煮，今天...

食材：地瓜葉、肉絲、番薯粉、蒜末、鹽巴、沙拉油、味精、水

鹹酥雞

今天炸雞肉發生了驚險可怕的事！熱油時以為沒這麼快燒熱，就跑去看小孩的作業，結果整個鍋子竟然冒火還飄出濃煙，差點釀成大禍！最後花了 ...

食材：雞胸、地瓜粉、醬油、羅漢果糖、自製大蒜油、鹹酥雞粉

烤地瓜薯條

自製烤地瓜薯條！

食材：地瓜、橄欖油

寶寶手指食物-地瓜香蕉餅（6m)

副食品 手指食物 BLW

食材：地瓜、低筋麵粉、香蕉

子薑拌地瓜葉

燙地瓜葉大多都用蒜頭醬油或肉燥來拌，可以換換口味改用子薑及香油來拌拌看，當熱的地瓜葉遇到醬料時散發出來的香氣真的是非常迷人呀！

食材：地瓜葉、子薑、醬油、鹽、香油

地瓜酥塔

食材：冷凍葡式蛋塔皮、熟地瓜、貳砂、牛奶、奶油、蛋黃、黑芝麻

檸香雞胸

食材：雞胸肉、小蕃茄、檸檬片、檸檬汁、蒜末、黑糊椒粒、蛋、地瓜粉、米酒、13香粉、冰糖

奧莉廚房 紅燒魚 醬油蛋 配粥必備

小時候拉肚子或是感冒虛弱，我媽都會煮這個給我吃，大學也煮給我室友吃，在宿舍用卡式爐就可以煮了喔，天氣冷或身體不舒服的時候，來一碗熱...

食材：醬油、蛋、吳郭魚、蔥、薑、番薯、黑糖

冰心地瓜雞蛋捲（蛋素）

炎熱的夏天吃不下飯嗎？ 來份冰冰涼涼的地瓜雞蛋捲如何呢？

食材：地瓜、雞蛋、鹽巴