烤雞柳

寶寶食譜｜無油酥烤雞柳

今天跩妹吃什麼？

食材：雞柳條、雞蛋、麵包粉、玉米粉、薄鹽油膏、香蒜粒、鮮雞晶

烤雞柳-烤箱版

Joanna

想念中秋烤肉味，來個烤箱版烤肉，解嘴饞~ 搭配蒜片、韓式泡菜蠻對味。

食材：鷄柳、烤肉醬、米酒、白胡椒、塩、味素、蒜片、月桂葉

超清爽🍋檸檬鹽烤雞柳

喵媽餐桌

用低脂的雞里肌肉，搭配檸檬與海鹽，佐以薄片小黃瓜～清爽極致！當宵夜也是毫無罪惡感，適合追求低脂少油的你；當野餐或涼便當也都ok哦！

食材：雞里肌肉（全聯）、小黃瓜（其他生菜取代也可）、鹽、白胡椒粉、檸檬、海鹽、胡椒鹽（可有可無）

感恩節：檸檬柳橙烤雞+燕麥蛋塔+南瓜濃湯

Lori 午後。食記

感覺的出來，孩子很喜歡感恩節的意義和特別的感恩節晚餐！我採用KT老師的紙包雞烤的模式~ 檸檬柳橙帶出的雞汁佐上烤馬鈴薯，非常迷人！

食材：全雞一隻、奶油、檸檬、柳丁、胡椒、蒜、麵包粉、苦茶油、洋蔥、馬鈴薯、翼豆、蔓越莓、南瓜、燕麥片、香蕉、蛋、牛奶

餡料適合低醣飲食的★焗烤雞柳★麵包碗

Alex Huang

一位喜愛下廚卻挑食的十一歲自學大男孩，要利用自己最喜愛的食材做出可以讓爸爸吃得很飽足，又同時可以滿足正在執行低醣飲食的媽媽，並且自...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、雞里肌肉、無鹽奶油、蒜米、貳砂糖、鮮香菇、鹽巴、全蛋液、義大利香料、鮮奶、粗黑胡椒、乾酵母粉、馬茲摩拉乳酪絲

芝麻脆皮烤雞柳(雞胸肉)

KOKO好食光

🐔免油炸也酥脆好刷嘴🐔 善用芝麻、麵包粉，用烤的居然和炸雞有87分像😂全程只用一湯匙食用油，其他脂質皆來自營養的芝麻和雞胸肉本身，...

食材：雞胸肉、芝麻、醬油、麵包粉、蜂蜜、香蒜粒、芝麻油、鹽

簡易料理－韓式辣烤雞柳食譜

Eva的營養均衡便當廚房

這次做的韓式雞柳，是道很有存在感味道嗆辣的便當主餐，第一次試作時，好吃到一個人不知不覺就吃掉了一大半了，哈～～～。 而且這道菜基本...

食材：雞胸肉、白芝麻、蔥花、蒜末、韓式辣醬、醬油、韓式芝麻油、蜂蜜、米酒、粗粒黑胡椒、韓式辣椒粉、白胡椒粉

香烤雞柳

飄香筆記

一提到雞胸肉, 大家馬上會聯想到乾與柴! 而這道烤雞柳則是利用麵粉把雞汁封鎖在雞肉內, 用高溫少油的方式烤出鮮嫩多汁的雞胸條喔! ...

食材：雞胸條、中筋麵粉、醬油、洋蔥粉(也可不加)、醬油膏、蔬菜油、蜂蜜、米酒、水

低油低卡優格麥片烤雞柳

肉子廚房

利用優格醃肉增加肉的柔嫩度，再用麥片取代麵衣，用烤的一樣可以喀滋喀滋，過程沒有用油吃起來清爽不油膩。

食材：雞里肌(雞胸切條也可以)、福樂頂級希臘式優酪、薄鹽醬油、白胡椒、米酒、蒜頭碎末

涼拌手撕雞｜快速料理｜天熱超適合

Little sky world

天氣熱，想吃肉，又覺得熱到食不下嚥嗎？試試涼拌手撕雞，搭配拌麵或是飯菜，吃起來都清爽多了。 如果跟我一樣超省時（懶惰？），就去買C...

食材：烤雞雞胸跟雞柳、香菜、青蔥、大蒜、辣椒（青、紅）、食用油、檸檬汁、糖、醬油

便當料理：芝麻烤雞柳（免開火）

Alicia's 廚房隨筆

芝麻酥香配上鮮嫩多汁的雞柳，不論大人小孩都會喜歡！ 這是道免開火的料理，趁雞柳在烤箱時，可以準備其他菜餚，是方便的便當菜品！

食材：雞柳、芝麻、醬油、酒、蜂蜜或辣椒粉、紅椒粉、蒜粉、糖

柳橙蜂蜜芥茉聖誕烤雞【摩堤】

jj5色廚

聖誕派對不可缺的烤雞，以口味清爽不油膩的柳橙蜂蜜芥茉醬醃漬，搭配繽紛蔬菜，節日氣氛high翻。7.2公升特大容量鑄鐵鍋加上1200...

食材：全雞、無鹽奶油、南瓜、法式芥茉、紅蘿蔔、蜂蜜、青花菜（花球）、蒜末、櫛瓜、柳橙皮碎、柳橙汁、白酒、鹽、黑胡椒、乾迷迭香

酥烤雞柳

莎莎的手作幸福料理

沒有氣炸鍋, 也不想油炸得滿屋子油煙味??!! 利用烤箱就能做出香酥脆的酥烤雞柳, 少油多健康喔!!

食材：去骨雞腿排、鹽巴、黑胡椒粉、中筋麵粉、雞蛋、麵包粉、咖哩粉、油

辣味孜然烤雞柳by戀戀家

戀戀家

等待著四天的中秋佳節，剛好最近天氣有秋天的味道，吃烤肉呢….絕對是剛剛好啦。用一些香料醃入味，放上鐵盤上煎烤出烙痕，這盤烤肉一上桌...

食材：雞里肌、咖哩粉、匈牙利紅椒粉、辣椒粉、蒜粉、孜然粉、鹽、橄欖油、米酒