炒莧菜

蒜香皮蛋炒紅莧菜

紅莧菜是高含鐵食物，是女性朋友補鐵補血的好伙伴，除了炒麻油及蒜頭，這次加入皮蛋提鮮，再用油蔥來潤炒紅莧菜較粗的纖維，簡單快炒就能完...

食材：紅莧菜、皮蛋、油蔥酥、青蔥切段、味綝、醬油、糖

lanni 快速一餐組合

一餐四菜的示範只是想跟大家分享能在短時間內也能快速上菜,讓大家能得到些許靈感,變出自己更多好吃的家常菜！🥰 🌹幸福餐桌👉👉http...

食材：莧菜、鮭魚片（小）、紅燒魚用（醬油,酒,糖,醋）、雞蛋豆腐、莧菜用（蒜頭,鹽）、五花火鍋肉片、煎櫛瓜蛋用（鹽,蛋醬油）、蛋、洋蔥炒五花肉片用（韓國烤肉醬）、櫛瓜（切條）、熟紅蘿蔔末、蔥末,香菜末

♡蒜香炒莧菜♡

莧菜洗淨後切小段、蒜頭拍碎切末、熱鍋爆蒜末、梗先下炒後下葉拌勻加少許水燜軟即可

食材：莧菜、蒜頭、葵花油、鹽

吻仔魚炒莧菜

吻仔魚和莧菜都是營養豐富的食材, 2種食材一起烹煮效果更是搭配, 營養滿分, 適合成長中的小孩或家中牙口不好的長輩食用.

食材：吻仔魚、莧菜、鹽、大蒜、糖、米酒、太白粉水

蒜炒野莧菜

野莧是原住民常用的野菜，營養豐富，莖葉皆可食用，自家無毒種植的秋葵田裡冒出許多，原以為是雜草，在鄰居長輩指點下摘採來吃，實在又嫩又...

食材：野莧菜、蒜頭

泡菜牛肉炒莧菜

颱風🌀要來了～請老公買空心菜，結果買成莧菜🙄🤣🤣 沒有皮蛋 沒有吻仔魚 只好亂煮囉～😋

食材：蒜、油、鹽、莧菜、醬油膏、肉絲、胡椒粉、粒、泡菜

餐廳菜餚---皮蛋炒莧菜

夏天盛產莧菜，一般炒吻仔魚 試試別的炒法吧！ 市場裡的大姐教我的---皮蛋炒莧菜 很好吃的～

食材：皮蛋、莧菜、鹽、雞粉、蒜

油蔥莧菜小魚乾

食材：白莧菜、蒜頭、油蔥酥、鮮味炒手、即食小魚乾、水

莧菜炒水晶魚

食材：莧菜、水晶魚

麻油紅莧菜

食材：紅莧菜、薑片、麻油、白芝麻粒、鮮味炒手

~餐廳味~金銀蛋莧菜

之前去港式餐廳吃到金銀蛋莧菜，覺得也太好吃了吧!但又不可能天天去吃餐廳，只好自己學起來~金銀蛋就是皮蛋跟鹹蛋，簡單烹調將餐廳味帶入...

食材：莧菜、皮蛋、鹹蛋、蒜頭、鹽、鮮味炒手、香油、水

麻油薑炒紅莧菜

食材：紅莧菜、薑片、鹽巴、麻油

炒莧菜

食材：莧菜、蒜頭、鹽、糖、米酒

刎仔魚炒莧菜

莧菜和刎仔魚都是含鈣量高，有利骨骼建造的食物，而且莧菜的膳食纖維更可通腸，很適合家有幼童和老人家食用呦⋯ 歡迎來訪⋯ Na N...

食材：刎仔魚、莧菜、鹽、蒜末、胡椒粉、薑末、高湯、太白粉水

營養莧菜炒菇菇[史雲生清雞湯]

莧菜富含很多維生素，加上鴻喜菇與雞湯同煮，更是為營養加分！

食材：莧菜、鴻喜菇、史雲生清雞湯、鹽、蒜頭

紅莧菜舞菇玉子燒~【好菇道營養料理】

好菇道舞菇炒香後，與紅莧菜一同捲入玉子燒內，是自己也能簡單完成的日式家常料理。 好菇道舞菇，富含β-葡聚醣、蛋白質及醣類、維他命...

食材：雞蛋、紅莧菜、橄欖油、好菇道舞菇、黑胡椒粉（用在炒菇）、蒜末，2小瓣、鰹魚粉或鹽（蛋液調味）、味霖（蛋液調味）

鮮食🐾粉蒸肉 竹筍炒肉絲 莧菜湯

20170528 狗狗鮮食

食材：梅花肉、胡蘿蔔、肉絲、白蘿蔔、竹筍、雞胸肉、南瓜、龍鬚菜、莧菜、糙米、高麗菜、乾香菇、黑木耳、蛋黃、椰子油、海帶芽、蛋白