炒花椰菜乾

花椰菜干炒豬五花（附教學影片）

幸福食堂

https://youtu.be/d8eXhSbd-io?si=L16ER2Mh0zGjZWr1 教學影片

食材：花椰菜干、三層肉

古早味花椰菜乾炒甜不辣

螞蟻舉天秤

白花椰菜日曬（未加鹽） 太陽的能量讓花椰菜的香氣濃縮 再經過開水的浸泡洗禮 讓花椰菜完全蛻變成截然不同的淳厚風味 點綴“S&...

食材：白花椰菜乾、甜不辣、醬油、紅蘿蔔、紹興酒、青蔥、冰糖、蒜頭、S&B 辣油（四川風）、烏醋

【花椰菜乾炒木耳】 低熱量！減肥吃得健康

真果食希望手作坊

花椰菜乾炒木耳，營養美味又能解饞

食材：花椰菜乾、黑木耳、蔥香鵝油、蒜末、辣椒、蔥花、烏醋、雞粉、鹽、白胡椒粉

【花椰菜乾炒肉絲】媽媽收藏食譜 快速上桌

真果食希望手作坊

古早味的花椰菜乾料理，搭配肉絲炒一起，讓人一口接著一口

食材：花椰菜乾、五花肉、蔥、辣椒、蒜頭、米酒、醬油、蠔油、糖

花椰菜炒乾辣椒

美霞姐的廚房

食材：大蒜、乾辣椒、花椰菜

乾鍋花椒拌炒花椰菜

Wenchieh Wu

花椒辣椒要炒久一點才有香氣 炒完要拿起來再炒花椰菜

食材：白醋、醬油、花椒、辣椒、蒜、米酒、鹽

宮保花椰菜

陳太太的菜菜味

花椰菜是很好變化的蔬菜， 不僅可以當稱職的配角， 也可以成為美味的主角😋 宮保味讓花椰菜有了驚喜的味道， 搭配上蔬菜和花生脆脆的口...

食材：花椰菜、青蔥、小磨坊熱炒宮保雞丁粉、大蒜、水、辣椒（可去籽）或乾辣椒、米酒、沙拉油、糖、脆花生米、白醋

花椰菜干炒肉絲

Jean Wang

偶然在朋友家吃到花椰菜干 這種古早味很令人驚艷 朋友只用蒜苗和蝦米一起炒就非常好吃 家人無肉歡 因此加了梅花肉片更合家人口味。

食材：花椰菜干、青蒜、蝦米、梅花肉片、塩 米酒 胡椒粉

三角飯糰

賴美美

白飯.豆干炒肉末 花椰菜.玉米

食材：白飯.豆干炒肉末、花椰菜.玉米

香菇炒雙色花椰菜

人妻廚房日誌-Mandy

利用殺青過的花椰菜，讓宴客時快速出菜！

食材：川燙後的白、綠花椰菜、乾香菇（大）、海鹽、紅蘿蔔片、鮮味炒手

香菇炒綠花椰菜

人妻廚房日誌-Mandy

孕媽咪輕食晚餐

食材：綠花椰菜、乾香菇、海鹽、蒜頭、鮮味炒手

花椰菜干炒五花【淬釀開運年菜】

可拉的鏡頭

這篇以"豬肉"入菜。 某一次在高雄的海產店，吃到這道菜，念念不忘，昨天爬山的時候，剛好看見有店家賣花椰菜干，回家來處哩，熱炒一下...

食材：花椰菜干、豬五花、精靈菇、生香菇、木耳、青江菜(圍邊)、蒜末、辣椒絲、蔥末、豆豉醬、冰糖、酒、淬釀日式和風醬油露-北海道昆布、油、烏醋

蒜苗花菜乾炒豬肉

Yealien Lieng

花菜乾的口感爽脆，與蒜苗、豬肉拌炒十分下飯，唯花菜乾在市場上並不常見，所以如果很幸運買到花菜乾，可以試試這道菜喔！

食材：豬肉三層肉、蒜苗、花菜乾、辣椒、大蒜