炒海蘆筍

炒海蘆筍

R.的小廚房。

香味四溢，無需加鹽巴。

食材：豬肉絲、海蘆筍、香菇、蒜頭

麻油五花炒海蘆筍

alexia

食材：五花肉、海蘆筍、薑、蠔油、麻油、米酒

♡麻油五花炒海蘆筍♡

♡Chen Angel♡

薑切薑片跟薑末、辣椒切小株、海蘆筍也洗淨瀝乾備用 三層肉先炒熟（倒少許油 三層肉就有豬油）在爆老薑片、加少許麻油（小小火）+少許...

食材：三層肉、海蘆筍、薑末、老薑、米酒、崁頂黑麻油、沙拉油、四季醬油

植物海鮮🌿🌊海蘆筍炒肉絲

瑞塔的廚房日記

這次用到的食材是有植物海鮮之稱的「海蘆筍」 非常營養，由於本身就具有鹹味，因此完全不用調味喔！

食材：海蘆筍、蒜、豬里肌

【家常菜】海蘆筍彩椒炒雞胸

R.L. 料理研究室

海蘆筍口感其實蠻一般的 起來就是在吃菜沒什麼特別的口感 不過味道有種海的"鮮味" 蠻不錯的 至少不用再加烹大師了

食材：雞胸肉、彩椒、太白粉、洋蔥、米酒、鹽、大蒜、糖、海蘆筍、黑胡椒粉

雞肉燉蘿蔔+海蘆筍炒菇蛋

Lori 午後。食記

最近天氣陰陰的，微雨，我們的衣服是曬在頂樓小露台，雖然有加裝雨遮和窗戶，淋不到雨，但這種天氣還是乾的慢~~ 不過回想剛結婚時我們...

食材：如下

鴻禧菇炒海蘆筍

Chiu Yu Chien

食材：海蘆筍、鴻禧菇、豬肉片、蒜頭

♡海蘆筍炒牛肋條♡

♡Chen Angel♡

蒜頭拍碎、朝天椒切小段、牛肋條切小塊 倒少許油炒香+蒜末跟朝天椒 海蘆筍先用清水沖洗，+海蘆筍拌勻+少許水炒一下 最後在加少許鹽即可起鍋

食材：好市多-牛肋條、海蘆筍、蒜頭、朝天椒、RO水、油

❤ 海蘆筍炒菇 ❤️

♡Chen Angel♡

海蘆筍用流動水洗一下，蒜頭拍碎切末、辣椒切珠、無鹽奶油切小塊，美姬菇去蒂 剝小片 美姬菇用奶油先炒出水、蒜頭末、辣椒珠 炒出香味...

食材：美姬菇（任何的菇）、海蘆筍、蒜頭、朝天椒、RO水、無鹽奶油

♡海蘆筍炒豬肉絲♡

♡Chen Angel♡

海蘆筍洗乾淨，蒜頭切片 / 辣椒斜切 / 寶貝肉切小絲 / 先爆香 蒜頭片 / 辣椒絲 豬肉絲炒一下 約5分熟 下海蘆筍ㄧ起炒...

食材：海蘆筍、寶貝肉、蒜頭、朝天椒、RO水

雨來菇炒海蘆筍❤海陸餐!

雨來菇料理教室

雨來菇又稱地木耳、草木耳、草皮菇，這是一種陸地生長的藍綠藻，富含有各種營養元素的珍奇食材，須大雨後才會出現在山區的草地上，晴天烈日...

食材：宇相生技-雨來菇、宇相生技-海蘆筍、玉米筍、精靈菇、辣椒、豬肉絲、蒜頭、鹽巴

脆炒海蘆筍

Shu Chuan Lin

新興食材~海蘆筍,營養豐富, 簡單料理,即可吃出食材原味&營養喔~~~

食材：海蘆筍、杏鮑菇、紅蘿蔔、老薑

海蘆筍炒高麗菜

在家吃飯的Carrie煮婦

第一次看到海蘆筍，是台灣新種植的作物，鈣質跟鋅等等的微量元素都很高，又被稱作海中人蔘，直接炒就很好吃，不用加鹽，因為它是用海水灌溉...

食材：海蘆筍、高麗菜、蒜末、油、鹽巴

肉絲炒海蘆筍

❤️Vicky

海蘆筍營養價值很高唷

食材：海蘆筍、香菇 玉米筍、肉絲（用醬油 香油醃5分

♡海蘆筍炒牛肉絲♡

♡Chen Angel♡

海蘆筍洗乾淨，蒜頭切片 / 辣椒斜切 / 牛肉切小絲 / 先爆香 蒜頭片 / 辣椒絲 下牛肉絲炒一下 約5分熟 下海蘆筍ㄧ起炒即可

食材：海蘆筍、牛肉、蒜頭、辣椒

炒海蘆筍samphire

安的廚房手帳

在全聯看到新式的蔬菜-海盧筍， 我是一個愛嚐鮮的人， 二話不說，立馬買來試試。

食材：海蘆筍、豬肉絲、蒜未、(醃料)米酒、(醃料)胡椒鹽

Mimi♥海蘆筍炒肉片【美極鮮味露】

咪咪愛料理

海蘆筍是用海水新鮮灌溉的健康蔬菜，口感脆嫩帶有海味，與梅花肉片結合成極簡的海陸餐，加上幾滴提升鮮味的美極鮮味露，就是清新美味！

食材：梅花豬肉片、海蘆筍、白果、大蒜、醬油、酒、白胡椒、美極鮮味露