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湯水｜栗子響螺水鴨豬脊骨湯 滋陰養肝活血
蝸煮效用 : 口腔潰瘍、強筋壯骨、 腰膝酸軟、補腎、活血、保健脾胃、益氣健脾、厚補胃腸、乏力、老人腎虛者、老年氣管炎咳喘宜食用。 ...
食材：栗子、水鴨、美國響螺皇、豬脊背、薑片、陳皮、清水
滋陰
49 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「滋陰」的零失敗食譜
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湯水｜印度椰子鷓鴣豬骨湯 冬天滋陰 影片
蝸煮效用 : 清熱潤肺、皮膚乾燥、口乾舌糙、補氣、滋陰、蛋白質豐宕 適宜 : 體弱者、年老者、貧血 印度椰子不宜 : 因飽和脂肪多...
食材：印度椰子、鷓鴣、豬脊骨肉、清水、薑片
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日式醃梅美乃滋涼拌小黃瓜（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理超級清爽又開胃的日式小黃瓜 涼拌日式梅子沙拉醬佐小黃瓜，加入雞蛋美乃滋和日本蜂蜜醃梅，味道酸甜爽口，再搭配紫蘇香鬆的香氣，絶對讓你...
食材：小黃瓜、雞蛋美乃滋、日本蜂蜜醃梅、紫蘇香鬆
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日式紫蘇黃瓜壽司（全素）
Miss J簡易蔬食料理一口接一口的爽脆紫蘇黃瓜壽司 清爽又好吃👍 Miss J平日裡都用日本進口的傳統醬料， 省時省力，又可以做出美味可口的料理 有興...
食材：小黃瓜、福井縣越光米、壽司醋、宮崎醃蘿蔔、醃漬紫蘇、山葵美乃滋、有明海海苔片
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日式紫蘇雞蛋蔬菜飯糰（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理夏天要來了， 清爽的紫蘇飯糰也可以依喜好增加配料喔！ 簡單的飯糰也可以有滿滿的營養喲～ 給小朋友當下午茶點心，出門野餐遊玩都適合隨...
食材：高麗菜、雞蛋、越光米、玄米油、伊豆山葵美乃滋、醃漬紫蘇、香菇調味露
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【老菜脯蓮子百合菇菇雞】白色食物滋陰補氣
高家老菜脯寒露已經進入深秋，即將過渡到冬季，水氣大幅下降，需注意身體水分補充，建議可多吃白色、溫性的食材，例如蓮子、蓮藕、百合、紅棗等，有益...
食材：老菜脯 25 克、雞腿肉、白精靈菇、椴木香菇、蓮子、百合、紅棗、枸杞、鹽、水
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日式紫蘇&毛豆飯糰（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理天氣好炎熱，來點清爽的吧！ 這款紫蘇&毛豆飯糰不僅美味， 還含豐富蛋白質和膳食纖維。 紫蘇香氣十足增添口感，毛豆帶有清爽的...
食材：毛豆仁、醃漬紫蘇、雞蛋、壽司醋、越光米、雞蛋美乃滋、新鮮紫色葉、白芝麻粒
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湯水篇｜螺頭海底椰湯 滋陰補腎 附影片
蝸煮螺一個字, 種類起碼超過22種不同類型，產地有美國、西非、澳洲、中國、日本、星加坡等。 響螺含蛋白質、礦物質，無機鹽、維生素A、...
食材：美國XXL急凍螺頭、泰國海底椰、豬腱骨、豬脊骨、乾蓮子、淮山、乾無花果、美國腰果、百合、製肇實、薑、清水
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日式彩蔬飯糰便當（奶蛋素）
Miss J簡易蔬食料理想要有很多蔬菜的日式便當 這款「日式彩蔬飯糰便當（奶蛋素）」中，飯糰內含營養豐富的紫蘇、胡蘿蔔、玉米、毛豆、雞蛋、櫛瓜等多種蔬菜，...
食材：紅蘿蔔、櫛瓜、香菇調味露、雞蛋、雞蛋美乃滋、紅椒黃椒、紫蘇香鬆、玉米筍、紫蘇醃嫩薑片、玉米粒、素火腿、紅蘿蔔丁、食材依喜好搭配
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莫札瑞拉牛肉三明治
Jade Wang美式經典的三明治料理，用簡單的食材與作法，將這道至今仍風靡世界的美味端上餐桌。
食材：牛肉片、莫札瑞拉起司絲、起司片、漢堡麵包、雞蛋、生菜葉、鹽巴、胡椒、醃墨西哥綠辣椒、美乃滋、黃芥末醬、洋香菜粉、馬鈴薯或現成薯條
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日式馬鈴薯沙拉
萍萍料理初心者這是我從小到大都喜歡吃的沙拉，綿密的馬鈴薯口感加上醃黃瓜的清脆，超好吃的，且是食材容易取得，有電鍋就可以製作的美味料理，能單獨吃也...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、土雞蛋、Kewpie美奶滋、醃小黃瓜
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羊肉炒飯🐐🥓🍄🧅🍳🍚
吃貨莔の實驗灶咖😏🐐🥓🍄🧅🍳🍚
食材：隔夜冷飯、雞蛋、韓式醃肉醬、鴻禧菇雪白菇、日式美乃滋、羊肉片或塊皆可、孜然粉、培根、黑胡椒、胡椒鹽
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「滋陰」的零失敗食譜
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燒肉壽司日式便當（奶蛋素）
Miss J簡易蔬食料理就想帶個日式便當 素燒肉、壽司飯、蛋卷、醃漬小黃瓜等，提供豐富口感。不含肉類、奶製品、蛋素選擇，適合素食者享用，味道鮮美，燒肉與壽...
食材：雞蛋卷、彩色番茄、越光米（飯）、毛豆莢、素肉片（切條）、櫛瓜或小黃瓜條、有明海產特級海苔、紅甜椒黃甜椒（切條）、壽司醋（拌飯用）、乳酪絲、山葵美乃滋（口味皆可）、紫蘇醃梅香鬆、味噌調味醬（燒肉醬）、香菇調味露（燒肉醬）、三杯料理醋（燒肉醬）
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鮭魚生菜越南春捲
螞蟻舉天秤創意版的越南春捲 用鮭魚當主食材 當早餐或是下午茶 身體清爽沒負擔
食材：越南春捲皮、生菜、鮭魚、洋蔥、薑片、檸檬、醃嫩薑、米酒、朝天椒、S&B 山葵膏、魚露、美奶滋、蜂蜜
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檸檬香檳鮑魚沙拉（三種沾醬）
【天使姊姊Angel廚房】這道涼拌鮑魚是採用西式食材醃漬鮑魚入味，切片後搭上五味醬汁、蜂蜜芥末醬以及美乃滋三種沾醬的多種口味變化多種滋味。 五味醬的製作方...
食材：香檳檸檬醃漬鮑魚、五味醬、鮮鮑魚、蜂蜜芥末醬、香檳、黃芥末醬、美乃滋、黃檸檬屑、蜂蜜、高麗菜絲、海鹽
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鮮蝦堡 在家也能輕鬆做 새우버거
TINA99 緹娜姑姑在韓國時吃了烤肉漢堡和鮮蝦堡 曾調查過兩個口味中更喜歡哪一個?! 出乎意料地 有更多人回答比較喜歡鮮蝦堡^^ 於是想說來準備一...
食材：蝦、白肉魚類、萵苣、漢堡皮、美乃滋、番茄醬、醃黃瓜、洋蔥
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【滋陰補血】溫腎養孕雞湯
常常生活文創滋陰、補血、溫腎陽，適合高溫期調理。整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養出好孕身心！ 看更多《養孕》食譜 ...
食材：桂枝、菟絲子、續斷、杜仲、雞血藤、薑、雞腿、山藥一段
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明太子小黃瓜 佐日式美乃滋
東京栗子泥鹹香鹹香的醃漬明太子、搭配脆甜小黃瓜，５分鐘就能輕鬆製作完畢♪單純的明太子和美乃滋的組合，也很下飯或者能拿蔬菜棒來沾著吃，是日本媽...
食材：醃漬明太子、日式美乃滋、小黃瓜
