泡菜炒

泡菜炒油豆腐

食材：油豆腐、洋蔥、紅蘿蔔、泡菜、醬油

韓式素泡菜 時蔬 炒天貝

韓式泡菜罐底有很多湯汁 來炒個 綜合蔬菜

食材：有機黃豆天貝、甜豆莢、紅椒椒、杏鮑菇、橙色小番茄、韓式素泡菜

泡菜豬肉炒餅皮

一餅兩吃的概念，可以做捲餅也可以抄餅 各有特色 簡單的料理，只是煎餅皮比較耗時 基本上不需調味，若覺得味道不夠再加一點高纖味精即可

食材：三層肉、泡菜、醬油、家樂福蛋餅皮、砂糖、蔥、胡椒、小黃瓜、米酒

韓式大頭菜/泡菜豬肉炒年糕

食材：梅花豬肉火鍋片、年糕條、韓式泡菜/大頭菜(家樂福)、水、蔥花

泡菜炒牛肉

其實這原本是為了裝熱壓吐司內陷做的菜，不小心太貪心裝很多讓吐司爆開～但內餡還是很好吃的～哈哈。 PS. 韓式芝麻油和泡菜真是絕配...

食材：牛火鍋片、泡菜、韓式芝麻油、蔥、白胡椒粉、蒜末、泡菜汁、韓式辣椒粉、味醂、鹽巴

炒泡菜干貝泡麵

利用煎泡菜干貝，炒縮食炒麵。

食材：愛料理市集-帶卵干貝、泡菜、肉燥油包、統一肉燥麵、調味粉

泡菜豬肉炒烏龍

食材：烏龍麵、豬里肌、蒜頭、洋蔥、泡菜

泡菜炒年糕肉片

冰箱裡還有剩下的泡菜和肉片 是前幾天吃泡菜鍋剩下的 老是一成不變的吃泡菜鍋家人也會吃膩 今天就變化一下把剩下的泡菜和肉片拿來炒韓國...

食材：韓式泡菜、年糕條、梅花肉片、蒜、蔥、醬油、水

韓式泡菜炒肉

那日追了一部韓劇，看到了一道菜叫泡菜炒飯，立馬想要做來吃，雖然戲劇裡面用的是五花肉，但由於兒子不想吃五花肉，所以改成炒豬肉片，但我...

食材：韓式泡菜、豬肉(五花肉+里豬肉）各半、鰹魚醬油、蔥花、米酒、香油

泡菜炒豬肉

食材：韓式泡菜、梅花豬肉、蔥、蒜頭、醬油、水、香油

炒青椒泡菜豬肉

週末清冰箱料理又出現了！！韓式泡菜一直是我喜歡的食物之一！ 而且好像不管炒什麼，加了泡菜，就不可能難吃！！ＸＤ 今天天氣還有點熱，...

食材：泡菜、青椒、豬肉片、蒜頭

印尼泡菜炒豬肉（25分鐘上桌）

甜甜辣辣的印尼泡菜炒豬五花，20分鐘上桌，全家白飯吃光光！ 也可使用市面常見韓國泡菜噢！

食材：豬五花薄片、印尼泡菜、糖（視情況調味）

韓式泡菜炒豬肉

非常適合當作晚餐、宵夜或是便當菜的家常不敗料理，甚至可以直接變身成為泡菜豬肉蓋飯再煎一顆半熟蛋搭在一起，也非常美味豐盛喲

食材：韓國泡菜、蔥白（切段）、蒜末、蔥綠（切成蔥花狀）、香油、全聯豬五花、魚露、味醂、醬油、清酒（或米酒）、橄欖油、泡菜汁、洋蔥（切絲）、韓國辣椒醬

🌟泡菜什錦炒烏龍

食材：讚歧烏龍、韓式泡菜、小白菜、梅花肉絲、乾香菇、紅蘿蔔絲、木耳絲、魚板、味霖、蠔油、醬油膏、烏醋、胡椒鹽、橄欖油

韓式泡菜炒豬肉

利用現成的泡菜加豬肉片ㄧ起炒，不用特別調味就很夠味，簡單好做快來試試吧！ 自製韓式泡菜👉🏻 https://icook.tw/r...

食材：泡菜、蔥、洋蔥、豬肉片、韭菜（可不加）、紅蘿蔔絲（可不加）、米酒、水

🇰🇷韓式泡菜豬肉炒烏龍麵

這次食譜是參考MASA老師的食譜，因為主要想清冰箱所以材料又做了一點調整。 跟著做，輕鬆簡單的烏龍麵料理就登場囉☺️

食材：韓式泡菜、豬五花肉片、雞高湯（可用香菇水取代）、鮮香菇、醬油、酒、高麗菜、米酒、鹽、烏龍麵、味淋、黑胡椒、洋蔥、柴魚片、泡菜汁、蔥、蒜頭

減脂便當菜單設計 EP 2

櫛瓜豬肉卷｜韓式泡菜燒豆腐｜玉米馬鈴薯球 減脂期須注重蛋白質的攝取量達到體重的1.5-2.0倍，設計菜單時會讓蛋白質的含量至少有2...

食材：櫛瓜、里肌豬肉片、杏鮑菇、水、切丁洋蔥、馬鈴薯、醬油、青花菜、玉米、醬油膏、玉米筍、紅蘿蔔丁、味霖、嫩豆腐、胡椒鹽（或義式香草鹽）、米酒、泡菜、鹽巴、白芝麻、鮮味炒手、雞蛋