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道「沙拉筍」食譜
芥末優格雙筍沙拉～
陳小妹の輕鬆廚房
最近天氣實在熱爆了，只想吃清爽的食物，現在正是綠竹筍和玉米筍的盛產季節，如果您吃膩了傳統的沾醬，那不妨試試看這個芥末優格醬，別有一番...
食材：新鮮綠竹筍（小）、玉米筍（帶殻）、優格、紅香梨、芥末醬、綠花椰菜、牛蕃茄
夏日涼筍佐雙色沙拉醬～免開火
潔西卡的美味筆記
食材：熟綠竹筍、沙拉醬1/2包、醬油
涼拌甜筍沙拉+蔬菜蒸蛋
#阿卯愛下廚
食材：綠竹筍、玉米筍、秋葵、雞蛋、沙拉醬、鹽、水
生菜筍沙拉
鄭恬
竹筍是高纖低脂食物,100公克竹筍的熱量祗有22大卡,可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,清除體內廢物.適量食用竹筍能發揮利尿作用,輔助腎...
食材：綜合生菜、筍、小番茄、和風柚子醬
涼拌沙拉絞白筍
芳美食
食材：絞白筍、沙拉醬
香鬆沙拉筊白筍
皇鵝娘的御茶膳房
炎炎夏日，只需要三個步驟，就能簡單上菜，這是一道既涼爽又可口的輕食開胃菜，輕爽無負擔，一口一個，不管是小酌、宴客還是日常的家常菜，都...
食材：筊白筍、桂冠沙拉、香鬆
蘆筍沙拉
廚房女漢子Rita's
食材：蘆筍、柴魚片、沙拉醬、蕃茄片（擺盤用）
綠竹筍｜沙拉涼筍
tingslife.com
食材：綠竹筍、美乃滋
沙拉涼筍
太多太多
又到了竹筍的季節，只要先煮好，放冰箱裡隨時可吃
食材：綠竹筍、米、沙拉醬
涼筍沙拉
妮娜的小廚房
到了綠竹筍產季，怎麼可以錯過綠竹筍沙拉呢！
食材：綠竹筍、米、水、沙拉
清燙筊白筍沙拉
周喵喵紀錄房菜
清爽
食材：筊白筍、義美沙拉、鹽巴、水
筊白筍燻G凱撒沙拉😍
妞妞
清爽又涮嘴😁😁😁🥗🥗
食材：筊白筍、生菜、玉米筍、小番茄、燻G、葡萄乾、凱撒沙拉醬＜全聯＞
蘆筍沙拉-超省時無油煙
逼逼
三分鐘快速料理，用優格取代沙拉醬更健康，口感清爽且零失敗～
食材：蘆筍、優格、白芝麻
鮮蝦蘆筍沙拉
文青吃飽飽
食材：鮮蝦、蘆筍、美奶滋
零廚藝低卡曰式柚香沙拉醬涼拌蘆筍
好奇煮婦
食材：蘆筍、桂冠曰式清爽柚香和風醬、辣椒絲、五味粉
蘆筍二吃 - 蘑菇炒蘆筍 + 蘆筍沙拉
喵媽餐桌
夏天就是要吃蘆筍！ 沒有牛排的時候該怎麼吃蘆筍？ 用好市多的蘆筍一大包，很適合同時拿來做兩個口味，清炒+沙拉，方便、爽口、好吃，低...
食材：蘆筍、海苔、美生菜、粗黑胡椒粉、美奶滋、蘑菇、鹽、油、蒜頭
蘆筍雞蛋沙拉-健康、快速、清冰箱料理
逼逼
1.超快速、簡單的沙拉； 2.優格取代沙拉醬，更健康； 3.必要食材：蘆筍、蛋、優格；其他看有啥就加啥；適合用清冰箱剩菜搭配此料理。
食材：蘆筍、雞蛋、優格、玉米粒(非必要)、番茄(非必要)、小黃瓜(非必要)、白芝麻(非必要)
鮑魚綠竹筍沙拉～派對點心
陳小妹の輕鬆廚房
夏天怎能錯過綠竹筍沙拉呢⋯⋯ 搭配智利三粒裝鲍魚，簡單的呈現一道清爽的宴客菜。
食材：綠竹筍、智利鮑魚（3粒裝）、綠色葡萄、日本胡麻醬、竹籤