116 道「沙拉筍」食譜
芥末優格雙筍沙拉~
芥末優格雙筍沙拉~ 陳小妹の輕鬆廚房

最近天氣實在熱爆了,只想吃清爽的食物,現在正是綠竹筍和玉米筍的盛產季節,如果您吃膩了傳統的沾醬,那不妨試試看這個芥末優格醬,別有一番...

食材:新鮮綠竹筍(小)、玉米筍(帶殻)、優格、紅香梨、芥末醬、綠花椰菜、牛蕃茄

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夏日涼筍佐雙色沙拉醬~免開火
夏日涼筍佐雙色沙拉醬~免開火 潔西卡的美味筆記

食材:熟綠竹筍、沙拉醬1/2包、醬油

  • 6 說讚
涼拌甜筍沙拉+蔬菜蒸蛋
涼拌甜筍沙拉+蔬菜蒸蛋 #阿卯愛下廚

食材:綠竹筍、玉米筍、秋葵、雞蛋、沙拉醬、鹽、水

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生菜筍沙拉
生菜筍沙拉 鄭恬

竹筍是高纖低脂食物,100公克竹筍的熱量祗有22大卡,可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,清除體內廢物.適量食用竹筍能發揮利尿作用,輔助腎...

食材:綜合生菜、筍、小番茄、和風柚子醬

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涼拌沙拉絞白筍
涼拌沙拉絞白筍 芳美食

食材:絞白筍、沙拉醬

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香鬆沙拉筊白筍
香鬆沙拉筊白筍 皇鵝娘的御茶膳房

炎炎夏日,只需要三個步驟,就能簡單上菜,這是一道既涼爽又可口的輕食開胃菜,輕爽無負擔,一口一個,不管是小酌、宴客還是日常的家常菜,都...

食材:筊白筍、桂冠沙拉、香鬆

  • 6 說讚
蘆筍沙拉
蘆筍沙拉 廚房女漢子Rita's

食材:蘆筍、柴魚片、沙拉醬、蕃茄片(擺盤用)

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綠竹筍|沙拉涼筍
綠竹筍|沙拉涼筍 tingslife.com

食材:綠竹筍、美乃滋

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沙拉涼筍
沙拉涼筍 太多太多

又到了竹筍的季節,只要先煮好,放冰箱裡隨時可吃

食材:綠竹筍、米、沙拉醬

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涼筍沙拉
涼筍沙拉 妮娜的小廚房

到了綠竹筍產季,怎麼可以錯過綠竹筍沙拉呢!

食材:綠竹筍、米、水、沙拉

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清燙筊白筍沙拉
清燙筊白筍沙拉 周喵喵紀錄房菜

清爽

食材:筊白筍、義美沙拉、鹽巴、水

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筊白筍燻G凱撒沙拉😍
筊白筍燻G凱撒沙拉😍 妞妞

清爽又涮嘴😁😁😁🥗🥗

食材:筊白筍、生菜、玉米筍、小番茄、燻G、葡萄乾、凱撒沙拉醬<全聯>

  • 20 說讚
蘆筍沙拉-超省時無油煙
蘆筍沙拉-超省時無油煙 逼逼

三分鐘快速料理,用優格取代沙拉醬更健康,口感清爽且零失敗~

食材:蘆筍、優格、白芝麻

  • 35 說讚
鮮蝦蘆筍沙拉
鮮蝦蘆筍沙拉 文青吃飽飽

食材:鮮蝦、蘆筍、美奶滋

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零廚藝低卡曰式柚香沙拉醬涼拌蘆筍
零廚藝低卡曰式柚香沙拉醬涼拌蘆筍 好奇煮婦

食材:蘆筍、桂冠曰式清爽柚香和風醬、辣椒絲、五味粉

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蘆筍二吃 - 蘑菇炒蘆筍 + 蘆筍沙拉
蘆筍二吃 - 蘑菇炒蘆筍 + 蘆筍沙拉 喵媽餐桌

夏天就是要吃蘆筍! 沒有牛排的時候該怎麼吃蘆筍? 用好市多的蘆筍一大包,很適合同時拿來做兩個口味,清炒+沙拉,方便、爽口、好吃,低...

食材:蘆筍、海苔、美生菜、粗黑胡椒粉、美奶滋、蘑菇、鹽、油、蒜頭

  • 54 說讚
蘆筍雞蛋沙拉-健康、快速、清冰箱料理
蘆筍雞蛋沙拉-健康、快速、清冰箱料理 逼逼

1.超快速、簡單的沙拉; 2.優格取代沙拉醬,更健康; 3.必要食材:蘆筍、蛋、優格;其他看有啥就加啥;適合用清冰箱剩菜搭配此料理。

食材:蘆筍、雞蛋、優格、玉米粒(非必要)、番茄(非必要)、小黃瓜(非必要)、白芝麻(非必要)

  • 63 說讚
鮑魚綠竹筍沙拉~派對點心
鮑魚綠竹筍沙拉~派對點心 陳小妹の輕鬆廚房

夏天怎能錯過綠竹筍沙拉呢⋯⋯ 搭配智利三粒裝鲍魚,簡單的呈現一道清爽的宴客菜。

食材:綠竹筍、智利鮑魚(3粒裝)、綠色葡萄、日本胡麻醬、竹籤

  • 20 說讚

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