水耕

水耕空心菜炒豆腐乳

Shelly’s 邏輯廚房

這麼簡單為什麼我以前沒吃過 ？空心菜除了炒蒜片想換換口味的朋友，試試看豆腐乳吧。 水耕空心菜比較淡綠色， 又脆又清甜。

食材：水耕空心菜、黃日香豆腐乳、油

無油低GI。蒜蒜煨鴻禧菇生豆包水耕A菜

NoriiCat

自己在進行飲食控制，這階段吃無肉、無油、高蛋白、低脂，同時也要為家人備餐，類五辛素、但幼兒不能有刺激食材，時間有限，努力開發可以和...

食材：鴻禧菇、生豆皮、水耕A菜、蒜頭、干貝粉、海鹽、碘鹽、(白胡椒)

蒜香水耕A菜/快炒/5分鐘/簡單快速

Helen（海倫小姐）

最喜歡作這種已經處理好的青菜了，既新鮮、不良率低、一包即是一道菜真是太方便了。又不用挑菜！屬易熟型蔬菜，僅需菜前後切、洗淨下鍋，水...

食材：水耕A菜、鹽、蒜、橄欖油

培根炒時蔬

Vera’s fork

超簡單的家常料理

食材：培根、水耕蔬菜、玉米筍、黑麻油、洋蔥、蔥

古早味空心菜

秀秀手作

以前媽媽都這樣煮 現在我也同樣習慣這樣煮法

食材：水耕空心菜、薑、蒜、醬油、鹽、味精、食用油

「一道菜變一餐」沙茶牛肉炒麵

Amy's Kitchen

沙茶炒麵的牛肉片先用沙茶醬先醃過再炒香，這樣的牛肉炒麵肉香夠味，加上空心菜有肉有菜營養好吃，作法很簡單吃膩白飯換吃炒麵。

食材：牛里肌肉片、牛頭牌沙茶醬、關廟麵條、醬油、水耕空心菜、白胡椒粉、蒜頭、太白粉、辣椒（不吃辣可省略）、油、米酒

[究極的懶人餐］日式拉麵

Vera’s fork

究極的懶人餐之 泡麵系列2😊

食材：拉麵、蔬菜（小黃瓜、水耕蔬菜）、雞胸肉、雞蛋、蛋皮、海帶芽、胡椒粉、蔥（青蔥或洋蔥）、香菇、豆腐

麻醬冷豬肉

小試廚房

食材：豬肉片、水耕生菜、胡麻醬、砂糖、白芝麻、烏醋、米酒、醬油、薑、蒜末、薑末、辣油

水耕蔬菜炒雪蓮子

新手媽咪

方便又快速喔

食材：水耕蔬菜、青葉雪蓮子罐頭、薑、鹽、油

蒜香A菜

小廚房的美好時光

大部分有苦味的菜，我和孩子都不愛，但是這道蒜香A菜，卻是一道我們都很喜歡的菜。 清脆鮮嫩的A菜，瞬間就被吃光光。

食材：水耕A菜、蒜頭、沙拉油、鹽巴、水

德式香腸水果蛋沙拉

Vera’s fork

食材：水耕萵苣、小番茄、德式香腸、奇異果、雞蛋、黑橄欖

家常炒麵

平凡羊

沒想法煮飯的時候，炒一鍋有菜有肉的炒麵，簡單方便又開胃～

食材：鴻禧菇、美白菇、美姬菇、蔥段（或洋蔥）、五花肉絲、細拉麵、水耕a菜、醬油膏、醬油、白胡椒（可略）、辣椒（可略）