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義大利水果麵包Panettone潘娜朵尼

耶誕節是西方生活文化，特別是歐洲各國堪稱最為重要的節慶日子，因此有不少國家都有專屬或堪稱國家級的烘焙甜點或麵包~ 如德國耶誕麵包史...

食材：高筋麵粉、砂糖、美國有機葡萄乾、鹽、橘皮丁、蛋黃、蘭姆酒、雞蛋、蔓越莓乾、牛奶、速發酵母、發酵奶油、酒漬綜合果乾、防潮糖粉

熱壓機「咖啡法式吐司」帶著果香好夢幻♡

之前看京都有間咖啡店就是賣著這樣的可愛花朵吐司， 直接用熱壓機就能烤出美味的法式吐司、再擺上花兒實在好夢幻♡ Popo小日子FB...

食材：厚片吐司、蘋果、雞蛋、優格、牛奶、咖啡液

水果三明治（優格乳酪版）

水果三明治的鮮奶油內餡總是讓我覺得很膩，這次用優質的無糖優格加馬斯卡彭起司，真的是清爽又耐吃，而且不用打發好輕鬆～這次我用不同的水...

食材：全麥或白吐司、無籽綠葡萄、藍莓、香蕉、奇異果、雪坊5號優格、馬斯卡彭起司、細砂糖、雪坊綜合野莓果醬

果粒芒果牛奶

層次分明，從濃郁的芒果顆粒到滑順的芒果牛奶，隨後則是香濃牛奶，一杯飲料多種味道，也可以選擇攪和在一起，喝整大杯清淡優雅口味的芒果牛奶。

食材：芒果、牛奶

自製天然芒果乾

小孩喜歡吃芒果乾，所以偶爾會買來解饞。芒果季，決定自己來試做芒果乾，善用家用烤箱烘果乾，原汁原味無添加，吃得開心！

食材：新鮮愛文芒果

百香涼拌秋葵(電鍋版)

電鍋也能燙青菜!不用煮免開火免煮一大鍋的水就有青翠的涼拌菜可吃。 將燙好的青菜冰鎮再用楓康吳羽保鮮膜封好保持鮮綠。140度耐高溫，...

食材：秋葵、黑木耳、新鮮百香果、楓康吳羽保鮮膜黃色款、果醋、彩椒、柚子醬、芝麻、和風醬

糖醋里肌

靈魂醬汁一定要收藏！上桌就秒殺～酸甜滋味特別開胃！

食材：里肌肉、甜椒青椒、醬油、木薯粉、雞蛋、番茄醬、白芝麻、白胡椒粉、白醋、榛果油、太白粉、冰糖、糖、水

果漾醋熱拌蝦仁溫沙拉 清爽又飽足！

以溫熱的醬汁拌入食材，再加入優質蛋白質，就能同時擁有主食的飽足感及蔬菜的清爽滋味唷！

食材：生菜、蕃茄、紫洋蔥、櫛瓜、綠蘆筍、玉米筍、蝦仁、水果醋、鹽巴、黑胡椒粉、義大利香料

芭樂乾

芭樂，富含維他命C和膳食纖維，能提升身體的免疫功能，對健康有幫助！無任何添加物做成的「芭樂乾」，可當做閒暇無聊時的解悶小零嘴，低熱...

食材：芭樂

舞菇鮮果捲

用蛋餅皮代替春捲皮，加入舞菇、鮮果等食材，口感鮮甜，富含維生素及纖維素等營養素。舞菇鮮果捲融合鮮甜果肉和Q彈的舞菇，以蛋餅皮代替春...

食材：全麥蛋餅皮、苜蓿芽、好菇道舞菇、花生粉、水梨、蘋果、奇異果、紅龍果、草莓優格

無糖低碳｜韓式白蘿蔔泡菜佐偽豆腐飯

韓劇裡的韓式白蘿蔔泡菜真是白飯殺手，可是控醣的我們不適合 吃白飯，May 姐教大家做無糖低碳的白蘿蔔泡菜，重點是用天然羅漢果醣代替...

食材：白蘿蔔、鹽、辣椒粉、水、羅漢果醣、白芝麻、醋、魚露、蒜泥、薑泥、香油

奇異果奶酪

做起來甜度剛好又不會太甜

食材：奇異果、牛奶、吉利丁片、糖

綜合莓果醬 / 生酮果醬 (五種莓果)

喜歡的生活方式，自然簡樸像莓果一樣純粹卻很營養，懶得保養靠吃健康跟運動讓自己不歪樓。熬果醬做每日健康飲，做過單一種莓果（藍莓、黑櫻...

食材：冷凍黑櫻桃、冷凍覆盆莓、冷凍黑莓、冷凍黑醋栗、冷凍蔓越莓、赤藻糖醇

鳳梨海鮮沙拉

可說是代表台灣的水果沙拉，簡單就能做！

食材：內門阿隆師紹興醉大蝦、內門阿隆師泰式澎湖冰捲、金鑽鳳梨、火龍果、美乃滋

鮮奶南瓜貝果

食材：高筋麵粉、糖、奶油乳酪、鹽、蛋白（會讓貝果成亮面）、南瓜泥、起司粉（裝飾，可不用）、冰牛奶、乾酵母粉、奶油

smoothie blow

在巴厘島品嚐到的美食，回家後仍然很思念發現不難製作💕水果各位可以挑選方便的來製作。

食材：無糖優格、火龍果、香蕉、脆穀片、芒果片、草莓、乾燥椰片

火龍果優格冰淇淋

自製的冰淇淋， 沒有任何添加物， 小孩吃的開心， 大人也放心！

食材：火龍果、優格、蜂蜜