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《日本生活家的歲時雜記》春天七草粥的食譜
日月文化新年期間，最擔心的莫過於體重失控，接連幾天的豐盛佳餚，不但身形變圓潤，也造成腸胃負擔。這個時候，日本人會來碗「七草粥」，讓腸胃疲勞...
食材：白米、水、水芹、鹽巴、薺菜、鼠曲草、繁縷、寶蓋草、蕪菁、白蘿蔔
春天
44 道食譜進階搜尋：
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花媽的春天旅行
微風島嶼的餐桌薑黃飯、肉丸子、蝦、新鮮蔬果，春天就是該這麼色彩繽紛。 不只營養豐富，小朋友看了更是開心~ 歡迎加入【微風島嶼的餐桌】 htt...
食材：紅蘿蔔、花椰菜、蕃茄醬、醬油、橙蝦沙拉、蛋、豬絞肉、洋蔥、米、薑黃粉、奶油
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紫色夢幻~春天甜點
台灣愛買春天是綠芽新生的日子 應該也是來養生的時候 最近山藥很多人賣 價錢相對的便宜 多吃山藥對身體好 不過 到底好處在哪兒呢??? 吃貨...
食材：山藥、紫地瓜、糖、牛奶、桂花
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VIVI 春天的草莓果醬 DIY
ViVi- 食在有夠快春天的天氣多變化，一下子冷到10幾度，一下又熱回快30度，今年的草莓也是一下子有一下子沒有，買了一大箱，準備來抓住草莓的尾巴，做個...
食材：草莓、糖、檸檬
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帶著春天氣息的紫花饅頭
蘿瑞娜的瑞典主婦手札春天到了，瑞典人又開始在花園裡忙活，整理好花園，決定讓自家的餐桌也帶點春天的氣息。用南瓜泥及紫薯泥做出漂亮的金黃及紫色麵糰，再用用...
食材：中筋麵粉、奶粉、南瓜泥、鮮奶或水、沙拉油、糖、酵母粉、紫薯泥
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ViVi 春天的鮮蝦藜麥溫沙拉
ViVi- 食在有夠快白藜麥是最近滿夯的養生食品，老外常常用來拌沙拉。可以帶來飽足感及豐富的營養。這次利用海鮮、柑橘、蘆筍，帶來春天迷人的口感。
食材：白藜麥、蝦仁、柳橙、蘆筍、紅洋蔥、香菜、小番茄、【醬汁】檸檬汁、【醬汁】初榨橄欖油、【醬汁】鹽、【醬汁】糖
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[營養師的精力湯之路] 春天精力湯
一寸鮮如同這杯精力湯的名字，春天是萬物生長萌發的時期，就像綠藤芽菜一樣，處在一個持續生長，充滿活力的階段！跟著季節調養生息，藉由一杯充滿...
食材：水、鳳梨、蘋果、綜合堅果、大豆胜肽、苜蓿芽、豌豆苗、甜菜根
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春天減肥季★雞肉豆腐漢堡排佐照燒蘑菇醬
美國人妻的探索廚房用雞絞肉跟豆腐一起捏成瘦瘦的漢堡排，加上照燒蘑菇醬，可以搭配全麥麵包，或是糙米飯一起享用，是個令人有飽足感的一餐呢！ 光是視覺就...
食材：雞胸肉、豆腐、蒜頭、青蔥、蘑菇、醬油、味霖、砂糖、水、玉米粉、白胡椒粉、鹽、酒
![[營養師的精力湯之路] 春天精力湯](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F104789%2F59a2b4461c3c8bac.jpg&width=200)
