拿鐵

創意綠拿鐵No. 2 (生酮/低醣)

2019/4/7的午餐食譜。重要提醒請見小撇步

食材：小松菜、西洋芹、蘿美、青花椰苗、栗子地瓜(熟)、酪梨、飲用水(冰or常溫)

創意綠拿鐵No. 1 (生酮/低醣)

2019/4/6的午餐綠拿鐵食譜。 重要提醒請見底下小撇步

食材：西洋芹、葉萵苣(大陸A菜)、酪梨、青花椰苗、紫蘇油、栗子地瓜(熟)、飲用水(冰or常溫)

抹茶拿鐵

原來喝抹茶拿鐵也可以很簡單～🍵 抹茶能夠讓心情變好之外，同時也能夠讓我們的精神更加集中。可能的原因是抹茶能夠增加大腦釋放「血清...

食材：抹茶粉、砂糖、熱開水、鮮奶

蔬果綠拿鐵

早安 舒暢 彩虹營養 蔬果579 輕食

食材：無糖豆漿、熟麥片、香蕉、水、哈蜜瓜、紅蘿蔔、蘋果、高麗菜、牛蒡、山苦瓜、美生菜、小黃瓜

🎬☕冰磚拿鐵咖啡☕★okane☆

📝完整食譜步驟👣https://okaneidea6.blogspot.com/2018/11/brick-iced-coffee...

食材：咖啡冰磚、牛奶

地瓜葉綠拿鐵

一杯充滿能量的活力飲品， 口感滑順，喝起來沒有青菜味，只有淡淡蘋果香跟堅果香，每天早上都想來上一杯

食材：地瓜葉、中型蘋果半個、鳳梨、無調味綜合堅果、冷開水

漸層抹茶拿鐵🍵

食材：市售抹茶粉、牛奶、市售果糖、冰塊

🎬🍵抹茶拿鐵☕摩卡壺★okane☆

📝完整食譜步驟👣https://reurl.cc/653n5 更多其他料理影音🎬https://reurl.cc/dXXOq

食材：咖啡粉、抹茶粉、鮮奶、冰塊

拿鐵口味乳清蛋白果凍

牛飼料

食材：拿鐵口味乳清蛋白、水、吉利丁片

珍珠抹茶拿鐵

突然想喝 單純紀錄

食材：粉圓、抹茶粉、牛奶

懶人版-紫薯拿鐵_紫薯鮮奶

冬天懶懶的，心血來潮不想蒸番薯的話，方便快速的來點暖暖的紫薯牛奶，很療癒阿~

食材：紫薯粉、鮮奶、熱水

🎬義式冰拿鐵☕摩卡壺★okane

義式濃縮風味 📝完整食譜步驟👣https://okaneidea6.blogspot.com/2018/11/iced-coffe...

食材：咖啡粉、牛奶、冰塊

簡單調酒-貝禮詩拿鐵

順口，一種咖啡牛奶糖的感覺

食材：貝禮詩奶酒、黑咖啡（冰）

薑黃拿鐵 (黃金拿鐵）

印度料理普遍使用的香料-薑黃含有豐富的抗氧化物，能增強身體免疫力、抗發炎，對健康好處多多。 近年來在歐美國家流行的無咖啡因飲料-...

食材：薑黃粉、牛奶（或豆漿）、肉桂粉、薑粉、豆蔻粉、黑胡椒、椰子油（可不加）、蜂蜜或黑糖

拿鐵奶酥蛋糕

法式甜點，作法簡單新手都可上手。

食材：無塩奶油、中筋麵粉、動物鮮奶油、杏仁粉、（金牌）即溶咖啡粉、糖、泡打粉、小蘇打粉、全蛋、香草莢醬（可不加）、塩

【低醣生酮】生酮好油綠拿鐵（有影片）

謝謝康妮小美女的good idea~ 只要10分鐘，打一杯好喝的生酮好油綠拿鐵一次可以補好油加膳食纖維！ 影片示範：https:...

食材：芹菜、酪梨、水、椰奶克菲爾、核桃、奇亞籽（泡開）、藍莓、薄荷、德瑞森維他命C

法式麵包蘑菇佐酪梨醬/綠拿鐵/素食

期待已久的今天，咱們姐妹攜手準備15人的料理，材料採買和構思都是妹妹包辦由姐姐負責下廚，真的是默契十足，很難想像我們都是婚後才開始...

食材：法式麵包(多種)、酪梨、小松菜、檸檬汁、青江菜、義式香料、蘋果、乾香菇(泡開)、芭樂、蘑菇、鳳梨、玫瑰鹽、水、葡萄籽油、牛番茄