成熟酪梨

夏日酪梨沙拉

Rabbithase

酪梨盛產，家中擺沒幾天就成熟，趕緊拿來做簡單清爽又好吃的沙拉吧～

食材：成熟酪梨、小黃瓜、檸檬、紅蘿蔔、胡椒鹽、蝦仁

「清新柔軟」低糖酪梨麵包-麵包機版

蜜斯Ann的美食日記

“森林奶油”酪梨/牛油果，既濃滑又清新， 成熟的酪梨有奶油般的質地，味道鮮美，似乳酪，有類似核桃的香味。 將成熟的酪梨揉進吐司裡，...

食材：高筋面粉、糖、鹽、成熟的酪梨、冰牛奶、幹酵母、無鹽奶油、黑芝麻

酪梨溏心蛋吐司

Daphne

食材：成熟酪梨、雞蛋、吐司、黑胡椒

簡單酪梨蜂蜜牛奶飲

幸福彤話

盛產的酪梨成熟後， 加點蜂蜜使用攪拌機打勻， 簡單又快速的健康飲品就完成囉！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www...

食材：成熟酪梨、保久乳或鮮奶、手持攪拌器、蜂蜜、玻璃杯

酪梨蕉香優格奇亞籽早餐杯

幸福彤話

酪梨含有多種營養，直接切塊， 加入奇亞籽和優格當早餐， 健康營養又有飽足感！大人小孩都喜歡。 芳蓉優格DIY優格教學部落格 ht...

食材：自製優格、成熟酪梨、玻璃杯、香蕉、奇亞籽、蜂蜜

氣炸蝦球酪梨優格~氣炸鍋料理

幸福彤話

使用氣炸鍋來氣炸蝦球，快速又簡單。 搭配成熟的酪梨片，沾上柚香優格醬料， 酸V酸V，一道夏日消暑料理， 很快就能完成囉！ 芳蓉優格...

食材：冷凍大蝦仁、全蛋、柚子醬、蕃薯粉、自製甜心優格、氣炸鍋、海塩、烘焙紙、蒜香粉、義式香料、成熟酪梨切片

酪梨優格飲

幸福彤話

酪梨優格飲 成熟的酪梨，加入自製優格打成果汁，營養又健康! 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yog...

食材：成熟酪梨、自製優格、鮮奶、煉乳

酪梨蜂蜜希臘優格沙拉~

幸福彤話

成熟的酪梨，沾上自製希臘優格當沾醬，清爽又健康 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.co...

食材：成熟酪梨、自製希臘優格、蜂蜜

希臘優格～酪梨蛋沙拉抹醬

幸福彤話

成熟的酪梨，加上利用希臘優格來代替美乃滋，營養又健康~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogur...

食材：自製希臘優格、成熟酪梨、蒙特婁雞肉調味粉、紅蘿蔔、或者海塩和些許五香粉、馬鈴薯、全蛋

超方便! 10分鐘軟化不成熟酪梨!

楊草莓

只要10分鐘!就可以讓還沒熟透的酪梨~軟到恰到好處! 真是太方便了! 網誌版: http://micoberry.blogspo...

食材：未成熟酪梨、鋁箔紙

和風鮮蝦酪梨沙拉_健康廚房

食尚玩美Hane

酪梨又稱窮人的奶油。 是的，因為它油脂含量豐富被歸在油脂類，但所含的omega3量高，是好的油脂來源。 具有抗發炎、降低膽固醇、強...

食材：蝦仁、成熟酪梨、洋蔥、大蕃茄、和風醬、香菜、檸檬汁

寶寶增重祕技～核桃酪梨牛奶

貝兒實驗室

網友盛傳的寶寶增重祕技『酪梨牛奶』是我下午茶點心的首選，高營養價值的酪梨與牛奶結合，嘴裡每一口都綿密香醇；烤得香酥的核桃碎錦上添花...

食材：成熟酪梨，去核切片、鮮奶、無糖豆漿或無糖杏仁奶、烘烤過的核桃、蜂蜜（依喜好增減）、飲用水（可省略，或依喜好增減）

Appetiser：鮮蝦酪梨沙拉

Mia的廚房實驗

酪梨的營養成分高，對身體有益！ 剛買回家硬梆梆的酪梨， 室溫熟成，果肉軟化後再放進冷藏存放。 食用前以刀子在酪梨縱向面中心下刀環繞...

食材：中型成熟酪梨、去頭蝦子、新鮮蒜末、橄欖油、海鹽、新鮮巴西里末(Parsley)、現磨黑胡椒末

鑄鐵鍋核桃混麥麵包．專屬媽媽的早餐約會

Ariel玩樂廚房

漂亮又實用的琺瑯鑄鐵鍋，除了燉煲料理一把罩之外，也很適合拿來烤麵包喔！這次為媽媽設計的早餐提案，便利用寶迪琺瑯鑄鐵鍋其鍋體及鍋蓋密...

食材：法國麵粉、裸麥或全麥麵粉、水煮鮪魚罐頭、自養天然酵母液種、玉米、成熟酪梨、冷水、水煮蛋、無糖優格、奶油乳酪、乾酵母粉、研磨胡椒粉、檸檬汁、水煮蛋切片、細海鹽、鹽、蘋果切片、核桃、檸檬皮碎