老菜脯雞湯/微波料理/懶人食尚
懶人食尚lazycook老菜脯雞湯～人間美味！暖心又暖身～ 詳細步驟： https://youtu.be/mjT-fGlcYKQ
食材：雞肉、蛤蜊、薑片、枸杞、老菜脯、香菇、蒜頭
微波菜
9 道食譜進階搜尋：
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【副菜】蠔油茄子 (微波爐使用)
菲。Phyllis!食材：茄子 (切段)、油、(素)蠔油、米霖、薑泥、蔥花
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微波版果香紙包雞胸。微波爐低醣菜
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47239413 微波爐也能做紙包雞胸？ 注...
食材：雞胸肉、鹽、水、柚肉醋、檸檬、義式香料
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深夜5分鐘上菜之微波蒜香花椰菜🥦
月明星曦純粹半夜想吃可以五分鐘弄完的食物😂但又不想吃太罪惡的東西才有這個食譜😂
食材：好市多花椰菜、鹽、鵝油、蒜片、辣椒
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微波爐版炒蒜味青花菜
Gloria Deng少油健康，快速煮熟減少維生素流失
食材：青花菜、小磨坊蒜粒黑胡椒、食用油、食鹽
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微波爐出菜香菇蔬菜雞湯
賴美美無油，清爽
食材：無骨雞腿、乾香菇、玉米筍，洋蔥，鴻禧菇、花椰菜，紅蘿蔔
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【日式副菜】芝麻味噌茄子 (微波爐使用)
菲。Phyllis!其實快熟的茄子用微波爐料理最快，也較能保有茄子漂亮的紫色。將食材調味好，送入微波爐五分鐘，就變出可口下飯又鮮豔美麗的茄子小菜了呢!
食材：茄子、白芝麻、香油、醬油、味噌、米霖、酒
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減脂~九宮格便當
佳雯的愛妻便當今年開始會積極的把老公的減脂便當分享在這裡，便當裡會有均衡的蛋白質、蔬菜、澱粉，配合運動有氧、核心，希望大家用簡單的方式完成一份減脂便當
食材：美國牛里肌肉火鍋片、醬料、黑龍蔭油膏、味霖、白芝麻、蛋絲、蛋白絲、蛋黃絲、微波蔬菜類、蘆筍、水果甜黃椒、水果甜紅椒、紅蘿蔔絲、A菜加蒜末、洋蔥絲
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古早味鹹香酸菜年糕(微波爐簡易年糕)
Money's mon的雜炊筆記小時候過完年剩下最多的就是年糕了.都沒有人要吃.我媽只要拿出這個撇步.立馬被搶光光啦~~小時候媽咪是裹麵漿用炸的.我改成用派皮烤....
食材：酥皮、甜年糕、酸菜、香菜、全蛋液
