微波爐食譜

烤整顆馬鈴薯｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/ZnnsyhlIUEM

食材：馬鈴薯、鹽、無鹽奶油

微波版翼豆炒魚乾

食材：全聯翼豆、丁香魚乾、豆豉、蒜末、辣椒切片

泡菜菇菇蛋花椰菜米飯（微波爐）

本來是想要做泡菜炒飯 不過因為泡菜本身有醬汁 巨量菇菇加熱後也會出水 微波爐比較沒有辦法完全收汁 所以變成了泡菜蛋飯

食材：花椰菜米、蛋、鹽巴、食用油、鴻禧菇、雪白菇、黑美人菇、泡菜

超簡單 奶油燉飯 (微波爐版)

真沒想到超市買的奶油白醬塊、微波爐，就能做出餐廳級口感的燉飯！ 然後再配上其他的主食，就是簡單又幸福的一餐 (笑)

食材：白米、水、奶油白醬塊、乳酪絲、黑胡椒、起司粉

健康起司鮭魚馬鈴薯｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/BqwEfTrW1RI

食材：鮭魚、鹽、胡椒、馬鈴薯、花椰菜、雞蛋、麵包粉、白芝麻、起司粉、水煮蛋、泡菜、洋蔥、優格、巴西里

印尼營多炒麵(微波爐版)

懶人煮法

食材：印尼營多泡麵、香菇、蛋

微波版紅燒梅花肉

食材：家樂福梅花肉排、胡蘿蔔、食用小蘇打粉、蒜頭、太白粉、蔥、黑糖、薑片、米酒、辣椒、醬油、白胡椒粉、五香粉

奶油爆米花【微波料理】

奶香四溢又涮嘴，週末追劇必備！ 追蹤官方社群： Facebook：https://www.facebook.com/liferi...

食材：玉米粒、奶油、糖

蔭瓜肉~微波料理

想不到要做什麼主菜時，這時蔭瓜肉就是個好選擇！方便做又下飯~ ❤♡Like us on FB♡❤  www.facebook.c...

食材：全聯絞肉、福松蔭瓜、蔭瓜汁、醬油、水、糖、白胡椒粉

微波版青椒炒牛肉

食材：超市牛肉絲、青椒、食用小蘇打粉、蒜頭、米酒、醬油、橄欖油、五香粉、太白粉

韓式年糕湯(微波簡易版)

韓國人過年必吃湯品，韓式年糕湯用微波爐也可以！濃郁的醬汁兌水後仍能吃到韓式辣醬的香濃，配上融化的起司更香醇，微辣但卻濃郁

食材：韓式年糕、起士片、鴻喜菇、韓式魚板、洋蔥片、水、韓式年糕醬

日式燉煮芋頭｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/uLGr_9KiToQ

食材：芋頭、高湯粉、水、醬油、砂糖

焗烤茄汁蝦仁通心粉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/bVCHvm7zwFQ

食材：通心粉、蝦仁、花椰菜、洋蔥、奶油、鹽、胡椒、番茄罐頭、白醬、乳酪絲

愛口感核桃吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/R_svQvp64LA

食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉、核桃

微波爐～蒜香四季豆

方便簡單快速～ 有的時候我會吃胡椒味的❤️ 有的時候我會吃七味粉的❤️

食材：四季豆、蒜頭、胡椒粉或七味粉、食用油、鹽

自然鮮甜的鹽烤鯛魚｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/GU_HyjgvJjE

食材：鯛魚、鹽

煮出完美的水煮蛋｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/xr0gO-YR8WU

食材：雞蛋