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晚餐吃什麼-糖醋里肌
viola料理師大人小孩都喜歡的糖醋料理 除了帶骨頭的排骨外！ 也可以選擇里肌肉來料理！ 油脂也少很多，吃起來更沒有負擔喔！ 另外可以配上多彩的蔬...
食材：豬里肌肉、紅彩椒、番茄醬、黃彩椒、醬油膏、醬油、糖、醋、玉米粉、清水
彩椒
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「彩椒」的零失敗食譜
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五分鐘青椒牛肉
Vodga又是一道可配酒的料理😅
食材：牛肉片/絲、青椒、醬油、油、米酒（可加可不加）、蠔油、蒜頭（可加可不加）、蒜頭
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三彩雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/XWQVhWW71tc
食材：雞胸肉、鹽、黃檸檬、番茄醬、醬油、片栗粉、檸檬汁、青椒、黃椒、紅椒
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鹹豬肉炒青椒
灶頭鑊尾油量須視豬肉肥瘦（越肥用越少油）而定，水量則看蔬菜軟硬（鮮脆者無須加水燜煮）。 🥩相關食譜：「客家鹹豬肉」、「十三香鹹豬肉」、「...
食材：青辣椒、蒜頭、豬胛心、辣椒、蔥/青蒜、海鹽、洋蔥、五香粉、米酒、花椒粒、醬油、黑胡椒粉、熱水、棕櫚糖、白胡椒粉
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鮪魚彩椒洋蔥圈（S&B山葵膏）
熊主婦料理手帳S&B山葵膏帶有天然獨特的嗆味跟海鮮類是非常適合，鮪魚罐頭加上新鮮彩椒、碗豆、洋蔥跟滿滿的S&B山葵膏再沾上美味新...
食材：無添加鮪魚罐、紅椒、黃椒、洋蔥（小型）、新鮮碗豆、S&B山葵膏、美奶滋、黑楜椒、麵粉
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彩椒鑲肉
Charlotte可以熱食也可冷食， 可以配看電視也可以配啤酒， 可以配飯也可以夾饅頭， 太多的可以，所以成了不吃不可。
食材：黃、青椒、絞肉、蒜末、醬油、豆瓣醬、糖、水
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紅椒雞丁✨美味便當菜
媛Yun家常料理記事紅椒雞丁是ㄧ道美味下飯的料理，雞胸肉簡單辣椒提味，辣椒與辣油雙重辣感，香辣帶勁。 ～*台式日本味*～ 本次使用：S&B 辣油
食材：雞胸肉、紅椒、醬油、寧記辣椒醬、米酒、S&B 辣油、糖、鮮味炒手、太白粉
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黑蜘蛛Pizza
廖芬芳親子日，一起玩麵粉，用「水手牌特级強力粉高筋麵粉」運用手掌和手指頭的力量，將水與粉結合一體，變成可塑性麵團，可搓長條、壓扁、揉圓、...
食材：水手牌特級強力粉、水、水手牌特級强力粉、酵母粉、乳酪絲、玫瑰鹽、義式熱狗、葵花油、青椒、甜椒、竹碳粉、磨菇、蟹肉棒、番茄醬
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炒雞蛋櫛瓜杏鮑菇（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理雞蛋搭配蔬菜 ，營養均衡又美味😋 Miss J平日裡都用日本進口的傳統醬料， 省時省力，又可以做出美味可口的料理 有興趣可以直接...
食材：櫛瓜、杏鮑菇、香菇調味露、雞蛋、味噌調味醬、白芝麻、玄米油、紅甜椒、紫蘇醃梅香鬆
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地三鮮
小熊吃貨前天的後天，也就是今天，我沒有想起來我要說些什麼，也就是忘記了要說什麼，大隊接力頒獎典禮，都是從季軍開始頒獎，也就是第三先，沒錯這...
食材：馬鈴薯、青椒或甜椒、蠔油、茄子、醬油、蒜頭、鹽、蔥、糖、太白粉(勾芡)、白醋、黑醋、雞粉、酥炸粉
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繽紛五行海陸時蔬
心之小廚五行海陸的食材豐富，包含雞肉和蝦仁等海陸食材，還有多種時蔬，如鴻禧菇、花椰菜、紅蘿蔔、四季豆、紅椒和黃椒，顏色繽紛，口感豐富，營養...
食材：雞胸肉片、蝦仁、花椰菜、鴻禧菇、紅蘿蔔切片、蒜末、四季豆、紅椒、黃椒
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超簡易彩椒嫩雞柳
豆媽的全方位紀錄小朋友也能接受的味道喔
食材：雞柳、彩椒、蒜頭、米酒、雞粉、蠔油、醬油、七味粉
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黃金雞腿排
心之小廚誘人色澤的黃金雞腿排，口感香脆多汁，讓人忍不住一口接一口，搭配多種蔬菜，提供豐富的蛋白質、維生素和纖維。口味豐富，可自由調整佐料、蔬菜。
食材：去骨雞腿肉、紅蘿蔔、花椰菜、四季豆、豌豆、紅椒、黃椒、鴻禧菇、雪白菇
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柚香青椒燒豆腐
ying簡單的一道家常豆腐料理。將青椒豆腐加入調製好的柚子青辣椒醬汁燒煮入味 ，淡淡的柚子香氣，美味營養又下飯~
食材：家常豆腐、青椒、S&B柚子青辣椒醬、青蔥、醬油、蒜頭、味醂、水
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【親子蝦料理推薦】清爽版生菜蝦鬆
山田大叔海鮮很會清新的生菜包裹著美味的蝦鬆，加上酥脆可樂果，健康又美味，讓孩子們吃得開心又放心！
食材：熟白蝦、生菜、蘋果、紅黃甜椒、可樂果
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彩椒炒雙鮮
Winnie與阿華田色香味俱全的一道菜👍，海鮮配料可自行變換。 ［軟絲］的處理方式可參考：https://icook.tw/recipes/3918...
食材：干貝、軟絲、紅椒、黃椒、甜豆、蒜頭、熱水、沙拉油
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蒸烤彩椒
王燻魚小孩吃
食材：彩椒
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糖醋里肌
Blue白醋、番茄醬、糖、水：1:1:1:1 因為第一次做怕用雞肉會太乾太柴 所以先用豬里肌的部分 完成後實在太好吃了啦 醬汁如果你們怕...
食材：里肌肉、甜椒、番茄醬、白醋、水、砂糖、蛋、鹽巴、米酒
