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▍低GI ▍泰式涼拌透抽
小麥的低GI料理酸甜酸辣的泰式風味，清爽又可以增加食慾!
食材：透抽、番茄(大或小都可以)、泰式酸辣醬、洋蔥、檸檬
小蕃茄或大蕃茄
40 道食譜進階搜尋：
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蒜香番茄飯
莎莎的手作幸福料理網路爆紅的"整顆番茄飯" 變化版 先將蒜頭與番茄炒香後, 倒入鍋中一起蒸煮 香氣四溢, 清爽開胃, 越吃越香, 越美味
食材：小番茄(或大番茄1顆)、蒜頭、米、水、香腸、鹽巴/黑胡椒粉
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小森林鹽煮番茄-番茄義大利麵
Tracy's 廚房/日常這是小森林-春篇裡的其中一道"鹽煮小番茄" 用整顆小番茄剝皮後加入燙過番茄的水, 再加入少許鹽,就可以存放很久. 比市售的番茄罐頭...
食材：小番茄、罐頭瓶、鹽煮小番茄、鹽、義大麵、番茄醬或番茄泥、糖、水、培根
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蕃茄熱狗義大利麵
廚房女漢子Rita's義大利麵串起小熱狗，再加上鮮番茄快速熬出的蒜香蕃茄醬汁！！小朋友應該會很喜歡！！就算是大人也很有童心的整盤吃光光～ 也歡迎到我的臉...
食材：小熱狗、義大利麵、大蕃茄、帕馬森起司粉、蒜末、中型洋蔥、蒜茸+水、羅勒或九層塔、鹽、黑胡椒粉、糖、蕃茄醬
