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低卡水果涼麵~小七夏日輕食尚
MOMO媽夏日清爽的水果.在搭配上涼涼的冷麵. 整個暑氣消了大半. 低卡低熱量的水果涼麵
食材：7-11鮮活水果隨行杯、7-11日式蕎麥風味麵、奇異果、火龍果、芒果
小七夏日輕食尚
72 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小七夏日輕食尚」的零失敗食譜
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柚香水果氣泡飲 【小七夏日輕食尚】
佳雯的愛妻便當夏天最喜歡喝氣泡飲料.但又想可以吃到水果的口感.所以使用最簡單的方式做調合.讓大人.小孩會更加喜歡喔!!
食材：葡萄柚、妞西蘭黃金奇異果、雪碧、冰塊
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下午茶~糖霜水果土司【小七夏日輕食尚】
佳雯的愛妻便當下午茶點心不只是吃鬆餅.也可以用土司加奶油.搭上酸甜口感的黃金奇異果.灑上糖霜.和冰淇淋搭著吃.是最幸福的~~~
食材：7-11一日野菜農夫十蔬生菜、妞西蘭黃金奇異果、晨光奶油吐司、雪印植物奶油、杜老爺冰淇淋、糖粉
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芒果鮮蝦沙拉~小七夏日輕食尚
MOMO媽沙拉菜爽脆，而醬汁香滑，鮮蝦嫩甜， 整道沙拉結合了蔬菜甘甜和鮮蝦的鮮美 營養價值高又好吃。 無論是自已吃或是當成家庭宴請客人的前菜...
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬沙拉、7-11千島醬、鮮蝦、小蕃茄、葡萄
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OPEN醬水果瑞士捲_小七夏日輕食尚
高雄艾佳親子烘焙坊今天要示範給大家的是水果瑞士捲，因應小七的夏日輕食堂活動，所以特別製作有OPEN醬和小桃圖案的瑞士捲喲! 夏日炎炎，就讓open...
食材：打發的鮮奶油、光合水果、蛋白、細砂糖、低筋麵粉、蛋黃、橄欖油、牛奶、可可粉、胡蘿蔔粉、菠菜粉、甜菜根粉、矢車菊粉
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檸檬豬肉生菜拌飯＜小七夏日輕食尚＞
patty天熱，想吃涼的更想吃點澱粉，於是把御飯糰給拆解了，拌入很多切碎生菜，淋上檸檬汁，撒點起司粉、黑胡椒調味，就成了開胃的南洋風拌飯，完...
食材：小七光合沙拉、小七一日野菜、小七鹽烤豬肉御飯糰、起司粉、檸檬、黑胡椒
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泰式酸辣蔬菜肉片【小七夏日輕食尚】
洪惠炎炎夏日總是胃口不佳，這時最適合吃酸酸辣辣的開胃料理，將中里肌用水煮方式煮熟，待涼後切片，搭配小七的一日野菜-農夫十蔬，再淋上泰式...
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬、中里肌(老鼠肉)、泰式酸辣醬、檸檬
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十分鐘簡易免煮果醬_小七夏日輕食尚
王室廚房．手創點心工作室製作果醬不需要待在廚房裡揮汗如雨的熬煮囉!只要利用奇亞籽的吸水特性，不到十分鐘就可輕鬆製作出美味果醬!
食材：光合水果、奇亞籽、果糖
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蔬菜香Q蛋餅【小七夏日輕食尚】
洪惠用麵糊煎的蛋餅吃起來很香很順口，搭配多種蔬菜補充均衡營養，清爽無負擔唷!
食材：一日野菜-水果玉米、中筋麵粉、太白粉、水、鹽、雞蛋、醬油、辣椒醬
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韓式泡菜鮮蔬煎餅【小七夏日輕食尚】
洪惠使用小七一日野菜-農夫十蔬來做這道韓式泡菜鮮蔬煎餅，非常的方便快速且有多種蔬菜纖維素，營養百分百!
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬、中筋麵粉、雞蛋、韓式泡菜、白胡椒粉、糖、水
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優格沙拉冷麵_小七夏日輕食尚
安木白。Amber沙拉、科學麵再搭配上優格醬，清爽好吃又有飽足感，優格沙拉冷麵，是炎炎夏日的好選擇。 歡迎你來我的粉絲頁~大家互相來切磋討論^^ ...
食材：沙拉(一日野菜-和風海藻)、科學麵、優格醬
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關東煮生菜麵餅煎_小七夏日輕食尚
花椰菜愛料理加入關東煮、生菜沙拉的麵糊煎，營養、份量滿點!!
食材：小7關東煮、小7光合蔬菜、蛋、中筋麵粉、牛奶
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棉花糖水果奶酪_小七夏日輕食尚
王室廚房．手創點心工作室想做奶酪不必辛苦跑大老遠買食材喲!只要到我們的好鄰居，7-11，購買三樣食材，即可做出美味奶酪囉! ※如果喜歡吃比較有口感的奶酪...
食材：白色大棉花糖、牛奶、光合水果
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免烤箱水果蛋糕棒棒糖_小七夏日輕食尚
Roger Wu免烤箱、免模具，在家也可做出PRO級的Cake pop哦! 還在煩惱吃不完的蛋糕怎麼消耗嗎??跟著Roger一起製作Cake p...
食材：蛋糕、無鹽奶油、彩色巧克力米、白巧克力、巧克力、7-11光合水果、養樂多吸管
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沙拉生蛋香腸蓋飯［小七夏日輕食尚］
Beth沙拉是炎炎夏日挑起好食慾的首選，選了7-11裡的和風海藻跟農夫十蔬來做碗可以吃的飽的蓋飯，加上德國香腸、生雞蛋、蘿蔔泥，淋上隨沙拉...
食材：7-11和風沙拉、7-11農夫十蔬沙拉、和風醬、蘿蔔泥、雞蛋、白芝麻、白飯、七味粉
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冰餡香蕉軟法捲_小七夏日輕食尚
小資女的餐桌~歡迎來到小資女的餐桌~ 今天來介紹我的早餐組合!! 每天來一根香蕉，不但可以保持心情開心身體健康，也能增加飽足感哦!早上一定要吃...
食材：7-11冰餡軟法、7-11上等蕉
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包餡三明治捲_小七夏日輕食尚
安木白。Amber炎熱的天氣，吃不下太多的食物，包餡三明治捲製作簡單，輕輕鬆鬆完成夏日輕食，再搭配上一杯咖啡，即可優雅的飽餐一頓。 歡迎你來我的粉絲...
食材：四色蔬菜棒、晨光吐司、博客德國香腸
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燙青菜醬菇菇麵 小七夏日輕食尚
陽台上的小廚房颱風天去7-11 本來只想煮泡麵，看到有新鮮蔬菜又有白麵，就覺得直接煮感覺更新鮮 ^ ^ 方便又快速 !
食材：7-11鮮採小白菜、7-11好菇道鴻喜菇(免洗)、7-11 洋蔥、醬油、紅蔥肉燥
