關東煮沙拉串_小七夏日輕食尚
小資女的餐桌~歡迎來到小資女的餐桌~ 今天來介紹我的午/晚餐組合! 想減肥時沙拉總是第一個想到的輕食，但吃完總是覺得空虛。 於是我都會再多加個...
食材：7-11關東煮、7-11沙拉
小七夏日輕食尚
72 道食譜-
看看「小七夏日輕食尚」的零失敗食譜
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冰餡香蕉軟法捲_小七夏日輕食尚
小資女的餐桌~歡迎來到小資女的餐桌~ 今天來介紹我的早餐組合!! 每天來一根香蕉，不但可以保持心情開心身體健康，也能增加飽足感哦!早上一定要吃...
食材：7-11冰餡軟法、7-11上等蕉
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水果拌飯_小七夏日輕食尚
小資女的餐桌~歡迎來到小資女的餐桌~ 7-11一直是我的好朋友，尤其是大家一定有不知道要吃什麼東西的時候，小七就是我最好的選擇!! 看到小七舉...
食材：7-11御飯糰、7-11四季水果盒
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水果冰淇淋蜜糖吐司[小七夏日輕食尚]
晴天好食光其實做起來超級簡單的蜜糖吐司，只要到小七挑選喜愛的食材，回來稍微加工一下，並發揮創意組合裝飾，就能吃到酥脆的吐司融合香甜的水果與冰...
食材：金立方吐司、光合蔬果四季果物(芒果)、上等蕉、金莎巧克力、起司片、樂天宇治抹茶冰淇淋
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燙青菜醬菇菇麵 小七夏日輕食尚
陽台上的小廚房颱風天去7-11 本來只想煮泡麵，看到有新鮮蔬菜又有白麵，就覺得直接煮感覺更新鮮 ^ ^ 方便又快速 !
食材：7-11鮮採小白菜、7-11好菇道鴻喜菇(免洗)、7-11 洋蔥、醬油、紅蔥肉燥
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洋芋蔬菜餅【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝有著洋芋及蔬菜的餅,一口咬下外酥內軟,不論是灑胡椒塩或沾蕃茄醬都超美味滴! 利用7-11的生菜,一份就能攝取多種蔬菜的營養,對於小...
食材：馬鈴薯(洋芋)、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、玉米粉或太白粉、麵粉、塩、粗粒黑胡椒
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關東煮茶碗蒸＜小七夏日輕食尚＞
patty趁關東煮特價，買了喜歡的黑輪和一定要的白蘿蔔，再買一杯光合沙拉，要來弄個熱熱吃、放涼吃都好的茶碗蒸。把白蘿蔔搗碎跟關東煮高湯混合，...
食材：小七關東煮、光合沙拉、蛋
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免揉軟Q蛋餅【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝煎成金黃香酥的蛋餅真誘人,Q軟的口感有著蛋香和麵粉香,加了蔬菜讓蛋餅更健康更美味!只要用筷子拌一拌就能完成超簡單的! 利用7-11...
食材：7-11一日野菜農夫十蔬生菜、蔥花、蛋、塩、中筋麵粉、玉米粉或太白粉、水
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阿嬤的開胃醬瓜_小七夏日輕食尚
欸額這是從阿嬤那邊學來的，雖然都是大概抓一下量，不太肯教我。不過吃過的人都說好吃，想討教作法。這邊就將我偷偷記錄的筆記無私的分享給大家
食材：小黃瓜、鹽巴、冰塊、大玻璃罐，要能裝5斤的量、醬油、醋、2號砂糖
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田園蔬菜堡【小七夏日輕食尚】
Mayli Chen的簡單煮藝漢堡堡也可以很輕爽喔~少少的澱粉~優質的蛋白質和大量的蔬果~7-11的光合蔬菜都幫你準備好了喔~很輕鬆就可以享受的夏日輕時尚~^^...
食材：7-11光合蔬果、漢堡堡、雞蛋、美乃滋、胡椒粉
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時蔬雞肉沙拉佐和風醬【小七夏日輕食尚】
Mayli Chen的簡單煮藝夏日輕食~雞胸肉是非常優質的蛋白質~只要拿捏好煎的時間~避免過於乾澀~塔配大量的蔬果~佐上和風醬汁~是一道非常清爽的夏日時尚料理喔...
食材：7-11光合蔬菜、和風沙拉醬、雞胸肉、鹽和楜椒粉
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手撕葱花烤饅頭【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝平凡的饅頭加了創意,馬上變身料多味美的手撕風,有趣好玩口感多層次,夏日來份簡單、清爽的輕食，方便又美味唷~ 利用7-11的生菜,...
食材：饅頭、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、蕃茄醬、乳酪絲、塩、蛋液、白芝麻、葱花
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不知道從何下手？看看「小七夏日輕食尚」的零失敗食譜
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大阪燒【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝大阪燒在日本是家喻戶曉的料理，可做正餐也可當點心，加了蔬菜及喜歡的料就是營養滿分的煎餅,可當正餐及點心作法又簡單唷! 利用7-11...
食材：中筋麵粉、水、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、雞蛋、蔥花、培根、美乃滋、大阪燒醬(中濃醬)、海苔絲、海苔粉
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水果布丁吐司塔【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝有著水果及布丁餡的吐司塔,好吃又漂亮,還可當宴會小點心~ 到鄰近的小七採買光合蔬果-四季果物,省去到水果店購買的時間,而且一盒就有...
食材：吐司、7-11光合蔬果-四季果物、雞蛋、蛋黃、牛奶、糖、香草精
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越式生菜春捲＜小七夏日輕食尚＞
patty把喜歡的食材都包進越南春捲皮裡，這透明、看得出每種食材的米卷，一整個就是透心涼的風格，沾上清爽的和風醬，即成一道夏日輕食。也可以把...
食材：煮熟的蝦子 、越南春捲皮、小七一日野菜、小七光合沙拉、小七鹽烤豬肉御飯糰的海苔、小七光合沙拉和風醬
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南瓜蛋沙拉吐司【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝南瓜有多種營養又非常的清甜,取代馬鈴薯做成蛋沙拉夾入吐司中,自然甜的南瓜泥和蔬菜蛋沙拉,在夏日格外清爽! ❤甜姐兒玩廚藝❤粉絲團 ...
食材：南瓜、吐司、水煮蛋、7-11光合沙拉四色蔬菜棒、沙拉醬、塩、白胡椒粉
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水果西米露【小七夏日輕食尚】
甜姐兒玩廚藝將牛奶、西米露、水果丁和煉奶拌一拌就是清涼健康的消暑甜品!咕溜咕溜的西米露，好吃作法又簡單~到鄰近的小七採買光合蔬果-四季果物,省...
食材：7-11光合蔬果-四季果物、西谷米、牛奶、煉奶
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牛肉捲餅【小七夏日輕食尚】
ying在家也可輕鬆製作牛肉捲餅…用蔥油餅當餅皮配上7-11蔬菜沙拉…放些喜歡的肉…可做好幾份…吃完還會再想吃哦！
食材：7-11一日野菜-農夫十蔬、蔥油餅、梅花牛肉薄片(一份)、醬油、太白粉、凱撒醬、胡椒鹽
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