好市多青醬

好市多青醬雞肉義大利麵

Bree’s 手作

用好市多的青醬，讓煮婦快速準備好一餐～

食材：義大利麵、雞腿肉、蘑菇、玉米筍、大蒜、鹽、黑胡椒

青醬生菜沙拉

Bonnie

食材：電鍋蒸熟雞蛋、大番茄、之前用剩的冷凍青醬、美國蘿蔓心、自製優格、好市多雞胸肉、粗粒黑胡椒、起司片切絲

青醬雞腿義大利麵🍝｜低卡高蛋白

熬夜健身協會常任理事

濃郁又充滿義式香料的青醬雞肉義大利麵是我的常見便當菜之一💕 喜歡起司的朋友們，帕瑪森就請大力的加下去不用客氣🤤

食材：雞腿肉、義大利麵、蒜頭、洋蔥、青醬（好市多）、低脂鮮奶、帕瑪森起司、菇菇、青蔥

奶青醬燉飯（生米煮法）

蛋仔

喜歡這個食譜，不妨按個讚❤️化為鼓勵☺️ 另外有炸雞食譜唷！（鮮嫩雞胸肉作法）

食材：米（不要洗）、酪梨油（什麼油都可以）、奶油1、奶油2、白開水、鹽（自行調整、洋蔥（切細丁、蒜頭、奶酒（米酒、蘭姆酒）、牛奶、babybel乾酪（好市多）、青醬（喜歡濃就多一些、雞肉（可不加或其他肉類）

高蛋白「青醬鱸魚還有皮塔餅」300卡

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

這次去好市多補貨 終於買到了綠油油的青醬 還有傳說中的PITA餅皮 吃膩了鮭魚、鯛魚 這次拿了冷凍鱸魚 然後小編迫不急待的立...

食材：好市多冷凍鱸魚、好市多冷藏青醬、好市多皮塔餅、紫洋蔥、黑胡椒、鹽、香料、紅椒粉

高蛋白「羅勒香料雞配上糙米藜麥飯」405

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

小編最近是羅勒控 每一天都會用上羅勒醬來搭配 用新方式醃製雞胸肉 乾煎肉片加上蔬菜 配上藜麥飯，健康又營養 高低蛋、低熱量 （昨...

食材：好市多冷凍蔬菜、藜麥糙米飯（熟）、去皮雞胸肉、油、鹽、好市多羅勒青醬、黑胡椒、義大利香料

高蛋白「青醬雞裝在皮塔餅裡」370卡

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

皮塔餅是小編最近的新歡 每一口都吃的到麥香跟澱粉的甜味 把雞胸肉拌入青醬 加上一片起司 放進皮塔餅進烤箱加熱 就是一道清爽又營...

食材：皮塔餅（好市多）、去皮雞胸肉、羅勒青醬（好市多）、小黃瓜、洋蔥（紫色）、總統牌低脂起司

繽紛慶典牛排千層麵[五木＠好市多]

Lina /布魯媽媽

好市多牛小排與青醬、紅醬麵條層層堆疊，層次分明的香氣和融化的起司混搭，牛肉的熟度是剛剛好的鮮嫩，麵身也在醬汁中隨著焗烤變成軟硬剛剛...

食材：五木營養麵條、好市多美國無骨牛小排火鍋片、黑胡椒、洋蔥(切絲)、海鹽、蘑菇、酒、蒜瓣(切片)、橄欖油、焗烤用起司絲、番茄羅勒紅醬、青醬