奇異果

優格水果燕麥

每個人都值得最好的，當為他人著想時，別忘記自己也很重要！利用家樂福提供的安心在地食材，為自己食際行動製作喜愛的優格水果燕麥，享受製...

食材：家樂福原味優格、燕麥、葡萄、香蕉、奇異果、蓮霧、柳橙、檸檬、薄荷葉

水果蔬菜燉肉

這次煮的水果蔬菜燉肉 調味料只有一點鹽巴和醬油 其他都是食材天然的味道！水果的酸甜和營養、維他命c都在湯裡了！想用什麼水果都可以喔...

食材：牛腱、紅蘿蔔、白蘿蔔、柳丁、奇異果、蘋果、薑片、洋蔥、醬油、米酒、鹽巴

簡單水煮蛋沙拉

超簡單的 快速可以做好的料理 又可以很健康哦

食材：美生菜、蛋、蔓越莓、蘋果、奇異果、沙拉醬

手作奇異果醋 (サワー飲品版)

這個夏天, 又要捉精靈, 又要追奧運, 體力透支, 「超齡暗瘡」狂生… 這個時候, 喝一杯手作奇異果醋加梳打水, 不但冰爽,...

食材：奇異果、冰糖、米醋、梳打水

蜂蜜優格水果🍉冰棒

一道簡單又適合親子共同完成的甜品。天然的蜂蜜、水果相互搭配，美味又健康。

食材：享樂蜂蜜 玉荷包蜂蜜、雪坊優格、紅肉火龍果、奇異果、老楊 鹹蛋黃餅

沙拉蔬果盅

影音操作: https://youtu.be/Nf_jID6BZZQ

食材：番茄、柳橙、黃麵條、生菜、食用油、迷你橘彩椒、油蔥酥、迷你紅彩椒、鹽巴、黃金奇異果、鮪魚罐、蟹味棒、黑美人菇

奇異果多多😙

🎶簡單又好喝~不加水不加糖~味道剛剛好♡

食材：奇異果、養樂多、冰塊

🍭消暑水果冰棒

造型可愛又天然的水果冰棒🍭 自己在家也可以輕鬆做喲❤️

食材：奇異果、美國甜橙、紅肉火龍果、蜂蜜、檸檬汁

【寶寶點心】奇異果手指餅乾

做手指餅乾時，突發奇想將來不及吃完的奇異果加入變成『特別的』手指餅乾，雖然沒有重重的果香味，但吃起來口感和原味有一點差別，有興趣、...

食材：奇異果泥、蛋白、蛋黃、香草糖（蛋白、香草糖（蛋黃、低筋麵粉

低卡水果優酪泡芙～超簡單完美自製大泡芙

食譜中詳細說明如何完美快速自製大泡芙，從此不必再去外面買了，泡芙內餡捨去甜膩的卡式達餡料，改用不必費力煮餡就能使用的『福樂頂級希臘...

食材：大泡芙、福樂頂級希臘式優酪、水、黃金奇異果去皮切片再切小塊、鹽、綠色奇異果切塊、沙拉油（或奶油）、蘋果、高筋麵粉、蛋

水果堅果優格吐司

食材：草莓、奇異果、優格、堅果、吐司

黑木耳奇異果西瓜汁．柯媽媽の植物燕窩

中秋節一過，深信部分朋友對於烤肉滋味，依舊是難以忘懷，此外為清理冰箱內的剩餘食材，也會想找個時間再來場烤肉聚會，但為減少燒烤飲食在...

食材：黑木耳養生露、西瓜、奇異果、黑木耳QQ圓

煉乳布丁麵包~在家一人也能解嘴饞!

懶懶在家又想吃甜點~製作簡單的煉乳布丁麵包~材料4樣超容易! 用家裡有的吐司! 甜蜜蜜的煉乳調味! 輕鬆等待烤箱出爐~~灑一點水果...

食材：煉乳、雞蛋、土司、水果丁(奇異果)

紅的冒泡冰磚汽水

做好的水果泥冰磚加到氣泡水中，冰磚的果泥融在氣泡水中就變化出一杯水果汽水了！水果自然繽紛的顏色，不只看起來賞心悅目也喝得安心。

食材：龍果泥冰磚、奇異果泥冰磚、百香果冰磚、氣泡水、蜂蜜

健康蔬果飲

美白，促進腸胃蠕動，提升免疫力

食材：蘋果、奇異果、橘子、紅蘿蔔、番茄、蜂蜜、開水

低卡 減脂｜水果希臘優酪

希臘優格非常適合當早餐吃，熱量低又可以增加飽足感，加上自己喜歡的水果，快速又方便！ 希臘優格的熱量和一般優格差不多，但蛋白質等營...

食材：福樂頂級希臘式優酪、香蕉、藍莓、奇異果、無糖玉米片

拉花綠拿鐵/素食

這杯是我第一次拉花ㄟ！ 我用堅果奶和針筒💉完成了這個入門的作品，先將奇異果🥝切片貼杯邊，然後將生堅果洗淨泡好後打成堅果奶備用，將打...

食材：小松菜、蘋果、奇異果、奇亞籽、亞麻仁籽、純素旦白粉、水、生堅果