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【懶人飲品2.0】蔓越莓堅果飲😋
chou食材：冷凍蔓越苺(好市多購)、奇亞子、水、紅茶、綜合堅果
奇多
14 道食譜進階搜尋：
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【真實果感】紅寶石蔓越莓飲
chou很美 很健康 的一款飲品
食材：好市多冷凍蔓越莓、奇亞子、蜂蜜、水
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不甜膩雪Q餅 雪花酥
肥嘟嘟左衛門此款不會太甜 好吃
食材：迷你棉花糖、奇福餅乾（撥一半）、奶油、奶粉、好市多堅果果乾
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【懶人飲品2.0】蔓越莓堅果飲😋
chou食材：冷凍蔓越莓(好市多購)、奇亞子、水、紅茶、綜合堅果
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【輕食早午餐】黑松露蕈菇歐姆蛋
chou食材：好市多冷凍綠蘆筍、小蘋果、蛋、好市多黑松露醬、好市多冷凍藍莓、蔥、奇亞子、水(或牛奶)、蜂蜜、檸檬、水
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【慵懶的假日早晨】快速半熟迷你麵包
chou食材：好市多半熟迷你麵包、起司、好市多冷凍蔓越莓、蛋、蜂蜜、蔥、奇亞子、冷凍花椰菜、水、黑胡椒鹽
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【百搭飲品】奇亞籽莓果紅茶
chou奇亞籽完美融入莓果紅茶，感覺不到突兀的顆粒感，沒有特別喜愛奇亞籽的也很愛喝此款飲品呦‼️
食材：純喫茶紅茶、好市多冷凍綜合莓果、奇亞籽
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【低脂高蛋白】雞胸肉輕食晚餐
chou食材：雞胸肉、蘑菇、好市多黑松露醬、秋葵、蛋、好市多冷凍蔓越莓、黑胡椒調味、水、蜂蜜、椒鹽調味、奇亞子、醬油調味(沾秋葵)
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【水果燕麥】莓果蕉🍌豆香燕麥
chou食材：桂格即沖即食大燕麥片、冷凍蔓越莓(好市多)、芭蕉、奇亞子、統一陽光無糖高纖豆漿
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沒有奶粉的雪Q餅
Han家裡沒有奶粉 就用家中現有的沖泡粉（無糖），來替代 一樣好吃😋
食材：奇福餅乾一盒 裡面有2小包、棉花糖1包、無塩奶油、蔓越梅乾、桂格健康穀王多穀飲（無糖）
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低脂無油炸脆雞腿排☺
阿庠小天地低卡低脂也能享受🤗 餅乾換成麥片玉米片也是很適合的哦👍
食材：雞腿排、蒜頭、奇多、醬油、起司粉、優格、胡椒粉、黑胡椒、白胡椒、鹽巴、水
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雪Q餅｛棉花糖版｝
曾joy食材：18x23.5cm模具、雪Q餅約可裁切4x3.5cm、撥小塊奇福餅乾、不沾平底鍋、剪小塊好市多棉花糖、無鹽奶油、奶粉、綜合果仁、蔓越梅乾
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【日式】雞蛋仙貝たまごせんべ
G Cake • 小綠先前去日本看到這款特別的「雞蛋仙貝」 剛好有買了一些大片的仙貝回來 整個就來胡亂試做了一下😆 最後完成時都拍完照也吃完了 對照照...
食材：雞蛋、大仙貝、奇多隨身包餅乾、美乃滋、醬油膏
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起司烤炸雞
時尚煮婦 Nico過程完全不用一滴油.濃濃起司香又金黃酥脆的外皮包裹著肉質軟嫩的里肌，熱量超低，只需要烤箱就能做出美味的烤炸雞
食材：雞里肌、鹽、全蛋、麵包粉、市售起司餅乾(奇多)
