土魠魚

氣炸土魠魚羹

食材：冷凍土魠魚塊、白菜、紅蘿蔔絲、乾香菇絲、扁魚、柴魚片、雞蛋、柴魚醬油、烏醋、高湯、白胡椒粉、香菜、太白粉水、冰糖、鹽巴

氣炸土魠魚丼飯

食材：冷凍土魠魚塊、高麗菜、胡蘿蔔絲、蔥花、柴魚醬油、水、味淋、雞蛋、山椒粉或七味唐辛子粉

鹹酥土魠魚羹

土魠魚充滿豐富的營養及不飽和脂肪酸，幾個步驟就能變成道地的台灣小吃！ 完整料理影片請看：https://youtu.be/2_C...

食材：土魠魚片、香菇、芹菜、木耳、油條、香油、蛋、醬油、香菜、蠔油、蒜末、白胡椒粉、地瓜粉、太白粉

味噌烤鰆

主題：#回味 新的一年也代表著如同土魠魚富有的營養般累積許多經歷過往豐富了我們；香甜的回味、鹹鮮的味蕾，使我們留下美好的回味迎來新...

食材：土魠魚、味噌、味醂、米酒、水

♡煎土魠魚♡

先用RO水洗表面的 ，瀝乾抹上魚表面讓魚入味，熱油鍋倒橄欖油+加半匙鹽 土魠魚魚輕放用中小火慢慢煎，煎到金黃翻面

食材：土魠魚片、鹽、橄欖油

♡煎土魠魚♡

土魠魚洗淨瀝乾，魚身抹鹽 熱油鍋（裡面可加少許鹽）土魠魚下煎到2面金黃即可

食材：土魠魚、鹽

［澎湖料理］土魠魚乾煎

食材：橄欖油、鹽、澎湖土魠魚

番茄燒土魠

土魠放入酸甜小番茄和鹹香冬菜醬汁裡一併燒煮，海味的鮮美滋味更加突出了。

食材：土魠、小番茄、自然鮮、冬菜、醬油、青蔥、水、薑片

簡易版【土魠魚羹湯】

懷念澎湖的土魠魚羹，動手做做看，方便又美味～做得簡易、吃得過癮！

食材：土魠魚塊(炸好)、大白菜(高麗菜)、鹽巴、胡椒粉、糖、紅蘿蔔絲、醬油、黑醋、蒜末、油蔥酥、太白粉(地瓜粉)、扁(柴)魚片/粉(高湯用)、香菜(芹菜)

氣炸土魠魚

方便簡單又健康～ 不用為了煎一條魚搞的廚房烏煙瘴氣

食材：土魠魚、鹽、黑胡椒、米酒

氣炸鍋土魠魚

土魠魚片喔～

食材：土魠魚隻

氣炸香嫩土魠魚｜垣の鍋👩🏻‍🍳｜

使用器具～垣の氣炸鍋

食材：新鮮退冰土魠魚片、米酒、海鹽、胡椒粉

四季蓋健康#6 - 土魠魚羹

說到春天的魚，總不會錯過土魠魚，除了紅燒，想要更展現台灣日常就是土魠魚羹湯了，這裡的作法簡單不出錯，快來試試看吧！ 更多腦波弱的...

食材：土魠魚、蛋、高麗菜、醬油、乾燥香菇、米酒、蝦米、鹽巴、蒜頭、白胡椒、紅蘿蔔、太白粉、水、高湯、柴魚、太白粉（兌水、黑醋

味噌幽庵燒

是由京都有名的料亭研發出的一道料理 在吃懷石料理時，都會看見到一道烤魚料理

食材：鰆魚（土魠魚、煮切酒、味醂、醬油、柚子

香草烤土魠魚佐火焰菜暖沙拉

食材：土魠魚排、火焰菜萵苣、蒙特婁雞肉香料、白芝麻油

酥香土魠魚塊

自己做的土魠魚塊健康好吃又安心😋

食材：土魠魚、蒜頭、蠔油或醬油、地瓜粉或炸粉

氣炸鍋料理-味增土魠魚

很多人不愛做菜，是因為過程繁瑣，油煙、油爆更是讓人卻步，魚料理常常是煮婦頭痛的食材，現在只要需簡單的用味增醃製，直接入氣炸鍋氣炸，...

食材：土魠魚、味增、米酒