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南瓜馬鈴薯燉肉
椒鹽貓天氣轉涼了弄點暖胃的料理，燉好後所有食材都會軟很適合老人家或是牙口不好的人，本身不用加糖，紅蘿蔔和南瓜就會帶出甜味，只需要簡單的醬...
食材：南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、薑片、醬油、鹽、梅花肉
南瓜食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜食譜」的零失敗食譜
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電鍋料理-南瓜沙拉/南瓜泥
松子食材：栗子南瓜、雞蛋、小黃瓜、美乃滋、黑胡椒
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養生南瓜飯 🍚 🍳
姆姆媽咪廚房菜 🍳吃膩了地瓜飯，就換南瓜飯吧 ～ 好吃又營養
食材：白米、小型南瓜、開水
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氣炸南瓜燕麥雞蛋
華參考了幾個食譜原本是香蕉，但個人不愛香蕉的味道，把香蕉改成南瓜，不太會料理，用氣炸鍋取代煎鍋，是一個懶人的減肥健康食譜吧
食材：大燕麥片、南瓜（冷凍）、雞蛋
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南瓜濃湯
Helen（海倫小姐）營養又簡單的濃湯，照著步驟誰都可以完成。
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、南瓜、奶油、鹽巴、鮮奶
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南瓜米粉｜可用金瓜或是栗子南瓜
賽賽 Saisai｜賽食譜食材：南瓜、韭菜、白胡椒粉、紅蘿蔔、醬油、高麗菜絲、鹽、香菇、鮮味炒手、米粉
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香蘋南瓜濃湯
Iris在寒冷的冬天喝上一碗香蘋南瓜濃湯，暖心又暖胃！
食材：南瓜、洋蔥、華盛頓宇宙脆™蘋果、培根、無鹽奶油、鮮奶油、罐頭高湯
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烏金南瓜糕
Tina烏魚子另一種吃法，不用單調吃，變化吃也很好吃。 當南瓜味去碰上烏魚子的味道，顛覆了想像中的好吃。
食材：南瓜、烏魚子、鹽巴、米、水、米酒
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南瓜燒蜆
浦維老師的料理廚房【南瓜燒蜆】▪️1433 營養的南瓜和蜆仔一起燒煮，湯汁鮮美南瓜更可口 影音食譜：https://youtube.com/sho...
食材：南瓜、蜆仔蛤蠣、蒜末、蔥花、鹽巴、米酒、水
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南瓜濃湯
芋頭食材：南瓜（切薄片）、紅蘿蔔（切薄片）、胡椒粉、洋蔥（切小塊、鹽、高麗菜（切絲、義式香料（裝飾用非必要）、椰漿or鮮奶油、高湯or清水、奶油、橄欖油、大蒜
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金沙貝貝南瓜
昕姸的家貝貝南瓜 ，ㄧ粒差不多ㄧ斤重。 一斤48箍爾爾，誠俗，用烘的真好食。 貝貝南瓜是一種口感豐富、富含纖維質和維生素的美食。每100克...
食材：貝貝南瓜、蒜頭、鹹蛋黃仁、沙拉油、胡椒
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【自己煮晚餐】南瓜牛肉咖裡
Cook with monkey -
肉桂南瓜派
小毓の饗樂廚房🍳這道甜派有濃郁的南瓜香氣和溫暖的肉桂風味，內餡利用新鮮的南瓜泥、香氣獨特的肉桂粉、細緻的砂糖、玉米粉以及蛋黃拌勻，鋪在派皮上，就能...
食材：低筋麵粉、無鹽奶油、南瓜泥、蛋黃、雞蛋（中型)、細砂糖、玉米粉、肉桂粉
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黑糖漬南瓜
浦維老師的料理廚房【黑糖漬南瓜】 南瓜是很營養的食材，適合各種料理，鹹的甜的都好吃 影音食譜：https://youtube.com/short...
食材：南瓜、黑糖、奶油、白芝麻
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塔香南瓜
浦維老師的料理廚房【塔香南瓜】▪️1431 這是一道鹹香的南瓜料理，非常下飯… 南瓜皮很營養，皮煮過會變軟，所以可以保留不會影響口感.. 影音食譜...
食材：栗子南瓜、九層塔、蒜末、辣椒、醬油、鹽、米酒、胡椒粉、水
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蔬食南瓜湯｜Vitamix
大侑健康企業肉豆蔻和肉桂為這款經典秋季湯品增添了節日氣息。 搭配烤南瓜籽作為點綴，更添濃厚的節慶風味。 食譜來源:Vitamix 💟Vit...
食材：蔬菜高湯、豆漿、橡子南瓜(烤熟且放涼)、去核椰棗(或一茶匙楓糖漿)、肉豆蔻粉、肉桂粉
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南瓜燒豆腐
Charlotte三顆100的南瓜，千情萬種。 斑斕是南瓜 光影是豆腐 帶一味清歡 平淡裡咀一口自在 靜默中，什麼營養 悄悄地 伴你蒼老
食材：小南瓜、傳統豆腐、絞肉、偏甜醬油
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南瓜炒米粉
QQ怕自己忘記所以記下來， 沒有過多調味也很好吃！
食材：南瓜、米粉、薄鹽醬油、香菇、鮮味炒手、洋蔥、五花肉、蝦子、透抽、高麗菜
