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韓式烤肉+蒜煎南瓜+糙米飯
Lori 午後。食記韓式烤肉不用去餐廳花大錢，全聯即期的牛肉片一樣好吃又優惠，全家吃到飽，花費還比外面少一半以上~ 烤肉很好吃，但我更愛蒜煎南瓜片！...
食材：如下
南瓜糙米飯
11 道食譜進階搜尋：
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南瓜海帶杏鮑菇炊糙米飯（素食）
太太上班很忙ㄧ鍋到底的炊飯.食材選擇補碘補鈣的海帶芽搭糙米飯.加有甜味的南瓜和有口感的杏鮑菇.健康養生的低卡素食料理也可以很美味😁
食材：糙米、杏鮑菇、南瓜、亁燥海帶芽
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南瓜洋蔥濃湯
友善料理食譜來自 陳月卿的著作 "他的癌細胞消失了" 口感綿密順口 自己可斟酌比例份量 不易失誤 食譜中的腰果(家中剛好沒了) 我換成了桃...
食材：南瓜( 蒸熟 )、洋蔥丁、糙米飯(剩飯)、核桃、鹽、橄欖油、開水或高湯、黑楜椒粉
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南瓜糙米燉飯
🧑🍳曼達黑白煮老少咸宜的口味 加入小孩不愛的甜椒蘆筍 絕配❤️
食材：蘆筍、甜椒（紅、黃皆可）、洋蔥、蘑菇、糙米、南瓜、鮮奶、鹽 黑胡椒粒 義式香料
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簡易南瓜燉飯
楊楊子🍣南瓜買來一大顆 用不完剩下的一半總是令人煩惱 就用剩下的南瓜泥加上白飯來做燉飯吧！算是另類的清冰箱料理 甜甜濃濃的口感 加上喜歡...
食材：洋蔥、蒜頭、絞肉、杏鮑菇、糙米飯、水、豆漿、南瓜泥、焗烤起司
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南瓜蘑菇魚柳米糊
viola料理師使用 特殊設計底盤有加熱功能的九陽高速破壁冷熱調理機Y91M 來製作寶寶副食品，輕鬆準備食材，按下按鍵～ 開心等待30 分鐘左右就...
食材：南瓜、熟糙米飯、蘑菇、虱目魚柳、嫩薑、水、橄欖油
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南瓜鮮菇海苔壽司捲
Candy Lin南瓜鮮菇海苔壽司捲 製作方式： 糙米煮熟調入梅子醋=醋飯 南瓜/香菇切丁，調以橄欖油拌炒(南瓜優先) (喜歡有口感者，可炒至仍有塊...
食材：南瓜、鮮香菇、糙米飯、梅子醋、堅果、橄欖油、海苔香鬆、海苔片
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狗狗鮮食-雞肉南瓜燉飯
鬆餅狗狗的秘密廚房簡單步驟完成健康營養的雞肉南瓜燉飯！
食材：南瓜、紅蘿蔔、雞胸肉、糙米飯、牛奶
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阿麼的健康味-----五行燒
debbei阿麼有糖尿病， 必須遵守醫生建議 : 餐餐五蔬果， 利用大阪燒概念，以糙米飯、南瓜、雞蛋煎底， 上鋪木耳、紅黃椒、洋蔥切絲、臘腸片...
食材：木耳絲+洋蔥絲、紅椒絲+黃椒絲、南瓜泥+糙米飯、茼蒿碎末、起士絲、雞蛋、特調照燒醬
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阿水的日式便當1號
阿水簡單的便當料理，一大早準備去上班，放涼了也是很好吃😋 蓋起來之前要放涼噢，熱熱悶著食物會變質～ 甜椒野菇雜炊糙米飯、燒肉片(前...
食材：前一天剩的燒肉、小番茄、糙米飯、蟹肉棒、紅甜椒、雞蛋、生菜、黃甜椒、南瓜、鴻禧菇、牛奶、昆布醬油、昆布高湯
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糙米飯南瓜糕
大翁養生廚房南瓜種類非常的多，顏色也有深淺，有的水分較多較軟，有的水分少較鬆，皮也有厚薄之分，通常屬台灣本土的南瓜皮較厚硬，製糕點需去皮處裡，...
食材：有機在來米粉、水、糙米飯、南瓜〈去皮去籽〉、香菇、油、鹽
