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五指毛桃准山瘦肉湯
潮媽教煮最近潮濕又轉冷，最好煲五指毛桃准山湯，補肺益氣、祛濕健脾，而且有淡淡椰香，味道很好很甜，飲完喉嚨很舒服！ 影片：https://...
食材：五指毛桃、黨參、日本准山、桂圓、粟米、甘筍、蜜棗、瘦肉、水
准山
8 道食譜進階搜尋：
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蟲草花膠雞湯（秋冬滋潤湯品）
雅對身體很好又滋補～
食材：冬蟲夏草或蟲花草、花膠、乾准山（山藥）、鹿茸菇、蜜棗、茨實、雞肉
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准山蝦膠豬肉燒賣
Lunita健康不油膩的港式點心
食材：准山、免治豬肉、冬菇、中蝦、紅蘿蔔碎、燒賣片
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准山木瓜小品
陳小妹の輕鬆廚房想吃點清爽的東西，又不想吃太飽，試試看這道小品吧～
食材：日本准山（山藥）、木瓜、九層塔（或羅勒）、橄欖油、巴薩米克（Balsamico)、檸檬汁、黑胡椒粉、鹽、堅果（壓碎）
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黨參北芪淮山蓮子瘦肉湯
姥姥廚房黨蔘北芪淮山瘦肉湯可以起到補氣升陽、補中益氣、止汗、利水退腫、生津養血的作用，有減低鼻敏感、健脾潤肺和增強體質的功效。
食材：黨蔘、北茋、准山、蓮子、紅棗、瘦肉、水
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野生鱸鰻三吃（－）～養生湯
陳小妹の輕鬆廚房福山的野生鱸鰻可遇不可求，通常在大雨過後比較容易補抓到，當地的原住民朋友在山上收入不穩定，只能靠著抓抓野溪魚蝦和種植農作物來貼補家...
食材：野生鱸鰻（頭、尾、骨頭）、日本准山、當歸、蛤蜊（大）、黃耆、料理純米酒、金絲紅棗、鹽、枸杞（大）、水
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大阪燒～
陳小妹の輕鬆廚房不加半滴水的大阪燒～在家就能做出又香又Q的大阪燒
食材：蝦仁、透抽、蟹管肉、麵粉（低、中、高、皆可）、雞蛋（一粒至少75g）、日本准山、鹽、白胡椒粉、大阪燒醬、美乃滋、明太子（亦可不加）、白芝麻（熟）、日本柴魚（細、小捲）、葱、高麗菜
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補身瘦肉湯
唐安麒超猛瘦身食譜不同湯水具獨特功效，這款由准山、紅棗、黨參煲成的「補身瘦肉湯」既滋補又暖胃，不熱不燥，喝後即時臉色紅潤！
食材：材料、准山、蓮子、紅棗、黨參、瘦肉、蜜棗、薑、鹽、惹味粉、水
