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彩虹水果優格杯
玩食物的日子夏天好熱沒有胃口，來一份繽紛冰涼的彩虹水果優格杯吧！
食材：芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑葚、無糖優格、堅果
優格水果
312 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「優格水果」的零失敗食譜
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彩虹水果優格碗
玩食物的日子有一天，我看著冰箱裡的芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑椹果醬，腦海裡閃了過一道彩虹🌈 把水果按照顏色依序排好，於是完成了美麗的彩虹水...
食材：💚芭樂（或哈密瓜/奇異果）、💛蘋果（或鳳梨/香蕉）、🧡芒果（或木瓜/甜橙/柿子）、❤️紅龍果（或番茄/草莓）、💜桑葚果醬（或藍莓）、無糖優格
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低卡低熱量，健康好吃的水果燕麥優格塔
小圓姐姐烤肉爆肥，心中充滿了罪惡感～ 於是，想到了～可以用這款輕盈又健康的燕麥優格塔，來當作飯後的小點心😂 這次用的優格，一樣是雪坊優格的...
食材：參考份量、即食燕麥片、綜合穀物、無鹽奶油、砂糖、蜂蜜、肉桂粉(可加可不加)、綜合野莓果醬、希臘優格、水果
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水果燕麥優格
Borrwer我不太喜歡吃無糖優格跟減糖燕麥，但這個做法非常可以☺️ 香蕉增加甜味，藍莓中和優格的膩感～ 無論是當早餐或是當點心都很棒 - 下列...
食材：亞麻仁燕麥、穀物水果麥片（減糖版）、無糖希臘優格、香蕉、藍莓
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『金香橙之莓佐優格』－好吃好看美味水果盤
聿(ㄩˋ) U's 料理簡單組合搭配優格，真的非常好吃又健康。 原味優格的變化也能很多樣， 不論是加草莓變成草莓優格醬、加藍梅變成藍梅優格醬、都加入變成梅...
食材：柳橙皮(盛裝用)、草莓、藍莓、蘋果、柳橙果肉、原味優格
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剩下的材料做出來的ㄜ..鬆餅？
Shih發現家裡剩下各式各樣的材料，但又不多時
食材：鮮奶、中筋麵粉、糖、蛋、優格、水果、奶油
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水果優格佐綠豆涼粉皮
閃亮亮紅寶石綠豆製的涼粉皮很少見 大多用來涼拌小菜或清炒蔬菜 試試水果優格 口感比蒟蒻更有彈性又清爽可口 更能添加喜愛的水果
食材：芒果、奇異果、小蕃茄、無糖優格
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優格杯
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房擺起來就是個賞心悅目又健康美味的優格杯，蘊含豐富的蛋白質、鈣質及益生菌、又有天然果醬的微甜、水果的點綴，口感清爽微酸甜。
食材：優格、天然果醬、穀物脆、水果切片
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水果優格（棗子桑椹蘋果堅果）
玩食物的日子棗子與蘋果的清爽多汁、桑椹的酸甜、堅果的香濃脆口，讓這碗優格的味道與口感都很有層次，非常好吃呦～
食材：無糖優格、棗子、蘋果、桑椹果醬果粒、堅果（胡桃、腰果、葵瓜子）
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水果優格脆片冰｜Vitamix調理機
大侑健康企業可以快速獲得營養的簡單食材組合 最適合當作孩子們放學的小點心啦 也可以再按照喜歡的食材調整喔🧒👧 💟VitamixA3500i...
食材：杏仁奶優格、奇亞籽、無糖可可粉、亞麻仁籽、新鮮藍莓、新鮮的覆盆莓、烤穀麥、巧克力豆
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酪梨水果沙拉優格【運動前營養補充】
馬修嚴選 餐桌有約運動前最好別空腹！ 記得吃點好消化吸收的碳水化合物與蛋白質，以幫助維持運動中所需的能量。 讓我們有充足的能量支援，完成訓練計畫~~
食材：Pro+乳蛋白優格、蘋果、小番茄、酪梨、蜂蜜
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營養滿分的天皇水果│阿娜娜低糖優格
May 姐健康台味朋友給了我一顆早期日本天皇才吃得到的果實！不曉得大家沒有吃過～ 上網查了一下俗稱《刺果番荔枝》，在台灣大家常叫他《阿娜娜》！ 哇～...
食材：天皇果肉、水、奇亞籽、泡奇亞籽的水、赤藻糖、優格（或椰奶）、冷凍藍莓、薄荷葉
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水果優格果凍
Arthur's Home現在接近夏天，就想吃個冰冰涼涼的東西消暑 這個使用水果和優格的甜點，不但很簡單 酸甜冰涼的口感更是棒!!
食材：優格、牛奶、洋菜粉、糖、小番茄、奇異果、橘子
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芒果麥片優格杯～簡單自製水果優格超簡單
幸福彤話夏天到了～又是芒果盛產的季節 把切好的芒果加入自製優格中 搭配水果麥片，健康又有飽足感 給孩子當點心也很不錯喲！ 芳蓉優格 htt...
食材：玉文芒果切小塊、水果麥片、玻璃杯、自製優格
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疊一疊「聖誕水果優格杯」可愛的聖誕風～
Popo小日子只要疊一疊就完成可愛的「聖誕水果優格杯」 聖誕節就是要紅配綠～～～～（笑） Popo小日子FB：https://www.face...
食材：優格及草莓果醬、奇異果及穀物
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水果優格冰淇淋︱零技巧超簡單！
瑞塔的廚房日記不需鮮奶油 ❌ 不需冰淇淋機 ❌ 挑選自己喜歡的水果，送它們進冰箱睡一晚，隔天拿出來用果汁機榨一下，就完成囉！ 做法超級簡單，還能...
食材：蘋果、芭樂、火龍果、優格、牛奶、糖、鹽
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波特酒禽肝醬夾心球 芒果優格杯
黑貓廚師炎炎夏日，肝醬冷盤再一款~ 正逢芒果季，這次運用肝醬與芒果作為開胃菜，並妝點可食用的花卉。 運用一點巧思，馬鈴薯就能讓冷盤菜成為星...
食材：馬鈴薯、鹽、肝醬、水果優格、芒果、羅勒花、乳酪絲
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輕鬆碗隔夜燕麥
水原先生輕鬆在家做健康早餐_隔夜燕麥
食材：楓康吳羽保鮮膜、優格、燕麥、堅果、莓果乾、新鮮水果
