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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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家裏剛好有剩蜜紅豆,早餐就來做個最近很紅的紅豆烤奶吧 隨便攪一攪就可以有營養滿分的點心
食材:蜜紅豆、鮮奶、蛋、代糖
想在家裡做出健康又美味的珍珠奶茶嗎?今天這篇食譜就教會你。 Q彈的珍珠搭配香濃顺滑的奶茶,每一口都是甜蜜的享受。做法超簡單,快動手...
食材:水、黑糖、樹薯粉、紅茶、牛奶、細砂糖或代糖
☆最近在減肥,這是我的懶人料理之一,可取代ㄧ餐。 蔬菜(白木耳屬於高纖的健康蔬菜)及蛋白質(豆漿)都有啦~(*๓´╰╯`๓)♡ ☆...
食材:白木耳(乾)、紅棗、桂圓、無糖豆漿、天然代糖
食材:雞蛋、植物油、糖(代糖)、低筋麵粉、鮮奶、白醋
keto friendly 生酮可
食材:酸菜、辣椒碎、薑碎、糖/代糖、芝麻油
至少10年以上沒吃過夜市烤玉米,最近非常想念,剛好媽媽給了兩隻水果玉米,所以就來試試看!
食材:玉米(大)、雞蛋、蒜頭(大)、沙茶醬、花生醬、醬油、糖(代糖)、胡椒粉、五香粉
食材:中型高麗菜、小紅蘿蔔、白醋、鹽巴、糖(糖代糖各半)、蒜頭、辣椒、水
食材:小黃瓜、鹽巴、烏醋、蒜頭、蠔油、小洋蔥、糖(糖代糖各半)、香油、水
自製低脂肉鬆 減脂也能美味享用 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap 💟更...
食材:雞胸肉、醬油、二砂糖(也可用代糖取代)、五香粉、黑胡椒粉、白胡椒粉
用優格取代高熱量的奶油乳酪口感更綿密滑順!!! 讓你在減脂期也可以達成cheesecake自由! 蛋糕控一定要收藏起來( ˃᷄˶...
食材:希臘優格、蛋、抹茶粉、全麥麵粉、蜂蜜or 代糖(也可省)
減脂很饞麻薯怎麼辦? 如果敢吃芋頭可以試試看喔
食材:芋頭、洋車前子粉、低脂牛奶、代糖
使用代糖、豆渣少一半的熱量,也不會覺得膩口,清爽健康無負擔適合正在控制體重的人,做法很簡單
食材:很乾的熟豆渣(打豆漿剩下的)、奶油乳酪、無糖優酪乳、代糖、檸檬汁、蛋、玉米粉、無糖藍莓乾
食材:小黃瓜、蒜頭、糖(代糖冰糖各半)、醃黃瓜的鹽、白醋、水果醋、鹽、甘甜梅、小辣椒、水
簡單又好吃的糯米餅,南瓜也可以用地瓜替代喔!軟軟糯糯的很好吃😋
食材:栗子南瓜、糯米粉、代糖
吃膩水煮蛋的試試這樣吃水煮蛋
食材:蛋、蒜頭、辣椒、醬油、蠔油、米酒、代糖(糖)、鹽、水、蔥
食材:蛋黃、代糖、玉米粉、可可粉、豆漿
嘴饞想吃麻辣燙 來個健康低脂版
食材:金針菇、千張豆腐皮、豆瓣醬、醬油、蠔油、代糖、蒜頭、辣椒、蔥、水
上次做了紅蘿蔔版的黃金泡菜,感覺比較像是粉紅泡菜,這次挑戰南瓜版的,沒買到一般南瓜就用栗子南瓜代替,本來要做白菜的黃金泡菜,結果高...
食材:白菜、醃菜鹽、南瓜(小栗子)、水、高麗菜、蝦米、糯米粉、白醋、味霖、糖(代糖各半)、韓式辣椒粉、蒜頭、薑、洋蔥、蘋果、豆腐乳+湯汁