三分鐘

五分鐘炒泡麵（統一脆麵）

這好好吃～😍😍（哈哈 自己說） 超簡單 超方便 超快速 基本上丟自己喜歡或冰箱有的青菜和肉就好 再煎個蛋也不錯😋

食材：統一脆麵、熱水、空心菜、紅蘿蔔、洋蔥、肉片（切絲）、油

三分鐘上桌之韓式溫泉蛋拌麵

三分鐘就可以上桌的懶人韓式溫泉蛋拌麵 蛋白質、澱粉、蔬菜全都有 而且只用一個鍋子跟一個碗! (如果你願意直接就著鍋子吃，就根本連碗...

食材：麵條、雞蛋、韓式豆瓣醬、蔬菜類(我用花椰菜)、日式淡醬油、日式五味粉

五分鐘下酒菜-啤酒蝦

食材：蝦、蔥、薑、蒜、辣椒、啤酒、鹽、胡椒、油

五分鐘嘴饞Grilled cheese

奶油香十足的鬆脆吐司搭配濃郁牽絲的起司🥰

食材：吐司、室溫奶油、橄欖油、起司絲

五分鐘豬肉起司漢堡排

食材：豬絞肉、洋蔥丁、鹽、胡椒、乳酪絲、薑末、油

五分鐘早餐雞胸肉莎莎堡

前一天吃剩的食物拿來準備早餐 再加一顆水果 方便快速營養不浪費😅 切一半還可以當派對食物(finger food)

食材：熱狗麵包（新英格蘭堡）、生菜、洋蔥丁、番茄、莎莎醬、冰箱裡放的剩餘雞胸肉

五分鐘下酒菜蔥炒辣味雞丁

從開火到肉熟大概4-5分鐘 很快😍

食材：雞胸肉、蔥、醬油、辣椒、蠔油、蒜頭、辣椒罐頭（朝天椒）、油

港式腸粉五分鐘搞定超easy

食材：越南米紙（生春捲皮）、雞蛋、蝦仁、蔥花

［快手料理］三分鐘快炒的酒醋蝦菇

超喜歡這種可以快速起鍋的料理還可以順便清冰箱! 用了巴薩米可醋挺有異國風情的阿~ ((((((維大力~ 義大利 Bonswa小食...

食材：白蝦、柳松菇、巴薩米可醋、鴻喜菇、蜂蜜、洋香菜、蒜

壓力鍋「法式烤布蕾」蒸煮五分鐘完工！！

洋食風的飯後甜點「法式烤布蕾」 用壓力鍋竟然只需要5分鐘的蒸煮時間耶！！ Popo小日子FB：https://www.faceb...

食材：牛奶、砂糖、雞蛋液、蛋黃液、鮮奶油

五分鐘速食店糖醋醬雞丁

有沒有人和我一樣家裡常有多的醬料呢？ 利用商店或速食店多的醬料包做簡單方便的料理

食材：雞胸肉、麥當勞糖醋醬、麥當勞番茄醬、蒜頭、油

九層塔烘蛋 五分鐘料理

五分鐘就能做好的料理快來試試！

食材：九層塔、蛋、鹽巴、橄欖油

五分鐘茄汁蕃茄炒蛋/茄汁鯖魚罐頭醬汁

利用茄汁鯖魚罐頭剩下的醬汁來做蕃茄炒蛋。無需另外調味很是方便。

食材：牛番茄、雞蛋、大蒜末、茄汁鯖魚罐頭醬汁、青龍辣椒切圈（或蔥花）

蒜香一節翅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/w6_Pw6nxGNI

食材：2人份，35分鐘 一節翅、蒜末、鹽、沙拉油

五分鐘冷凍蔬菜

食材：冷凍花椰菜、冷凍三色蔬菜、油、鹽/胡椒、熱水

五分鐘海帶湯

全部丟進去 五分鐘快速完成 營養好喝的清湯

食材：乾燥海帶芽、嫩薑、蔥、鹽巴、味精、水

五分鐘薑絲炒小白菜

食材：小白菜、薑、胡蘿蔔（可加可不加）、鹽、油