七彩

香煎翼板霜降牛排

煎牛排不頭痛，快速料理6分鐘，鮮甜軟嫰又多汁。 跟著作，在家也能舒服吃牛排。 材料簡單，可在全聯買到，讓追求效率的人都可容易上手。

食材：美國翼板霜降牛排、喜馬拉雅自磨式玫瑰鹽、清水、自磨式七彩胡椒粒、鹽巴、迷迭香、履歷胡蘿蔔、蘿勒葉、翠玉娃娃菜、美國青花菜

七彩水餃(龍鬚菜一口餃子)

做了好幾種顏色的一口餃子，小小朋友吃起來很方便。餡料也可以多樣化，有魚、有肉又有蔬菜。 美味多多，色彩鮮艷！大人、小孩都愛！

食材：中筋麵粉、紅蘿蔔汁、豬絞肉、鹽、魚漿、雞蛋、蠔油、胡椒粉、香油、薑泥、芹菜、紅蘿蔔、龍鬚菜

讓你欲罷不能唰嘴雞翅🍻

只能說超唰嘴 啤酒🍺在哪，快拿過來😤🤩 製作流程: https://www.tiktok.com/@una8910/video/...

食材：二節雞翅、素蠔油、糖、蒜頭、七彩胡椒粒、胡椒粉、辣椒🌶️（個人喜好）、水

🌈七彩巧克力花生軟糖🍫

食材：巧克力、棉花糖、熟花生、鹽巴、七彩巧克力米

蒜苗椒香三層肉

拜拜的三層肉換個煮法好下飯～

食材：蒜苗、三層肉、七彩胡椒粒、醬油、米酒

超級簡單! 酪梨核桃雞肉沙拉佐檸檬橄欖油

這是個健康的一道沙拉🥗（無生菜） 適合早上吃，一定會有飽足感。 所採用的食材我都是有衡量過一定的量，口味甜鹹適中，2-3日內要食...

食材：雞胸肉、洋蔥、橄欖油、玉米、黃檸檬🍋、酪梨、七彩黑胡椒、蘋果、義式油漬蕃茄、核桃、鹽、水

🌈七彩葡萄玉米脆片酥🌽

食材：奶油、棉花糖(剪小塊)、葡萄乾、玉米脆片、彩色巧克力米

椰奶七彩粉圓綠豆湯

光看這七彩的粉圓就非常的亮麗美味，加上椰香的椰奶，綠豆、西谷米更是吸睛。整個就是視覺與味覺的享受。 每次做完粉圓可以冰冷凍庫，這樣...

食材：椰奶、粉圓、西谷米、綠豆、黃冰糖、樹薯粉

起司豬肉漢堡包💥

小（屁）孩的最愛❤️ 自製漢堡肉，選用細絞肉，口感更細膩， 加入了許多營養價值的食材，口味偏淡，喜歡重口味的可以再調味中放入些許醬...

食材：豬絞肉（細）、紅蘿蔔、花生油/調和油、洋蔥、七彩黑胡椒粒、玉米、鹽、起司片、麵粉、雞蛋

【吳双の愛妻早餐】❤莓果鬆餅+七彩蔬果汁

食材：蛋液、牛奶、低粉、無鹽奶油、珍珠糖、檸檬汁、鮮奶油、泡打粉、柳橙丁、楓糖漿、小蘇打粉、鳳梨丁、覆盆子、砂糖、奇異果、藍莓、罐裝鮮奶油、紅蘿蔔、西洋芹、葡萄、蜂蜜、水

七彩貓耳朵【全聯料理王大賽】

貓耳朵就是要五彩繽紛 賞心悅目 好吃也要好看

食材：全聯社中筋麵粉、全聯社南瓜、全聯社薑、紫色地瓜、全聯社香菇味素、全聯社紅龍果、鹽、全聯社胡蘿蔔、全聯社菠菜、甜菜根、素火腿、黃椒、全聯社紅椒、全聯社木耳、全聯社高麗菜、全聯社香菇

七彩魚餅【小孩必愛料理】

這個是小時候媽媽經常做的料理，色彩繽紛的魚餅，有蔬菜有魚肉，營養豐富。煎成金黃色魚餅，香口又美味，小孩必愛！ 小朋友不太喜歡吃蔬菜...

食材：魚肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋

辣炒七彩麵

這是一道辣的麵食。配色豐富，營養。有種香氣十足的口感。

食材：薑、蒜、辣椒、九層塔、鹽、油、小黃瓜、紅椒、鮪魚、玉米、白麵、水

七彩炒花膠

女人想青春不老就要多吃膠原豐富的食物，直接補充肌底層日漸流失的骨膠原。這道「七彩炒花膠」，將滋陰養顏、固腎培精的花膠，跟高維他命高...

食材：材料、三色椒(去籽切絲)、木耳(浸發後切絲)、甘筍(切絲)、急凍花膠(切絲)、無味精雞湯、薑、蒜茸、乾蔥茸、葡萄籽油、紹酒、蔥(切段)、調味料、惹味粉、胡椒粉/鹽

七彩黃金烘蛋

色彩繽紛、讓人食指大動的七彩黃金烘蛋，輕鬆上桌囉！ 豐富的蛋白質與多種新鮮好看的蔬菜，經由簡單的料理方式，呈現出鮮豔亮麗好吃的前...

食材：洋蔥、蛋、葡萄籽油或是起煙點高的油類、彩椒（紅）、彩椒（黃）、青椒、去籽醃漬黑橄欖、鹽、糖、披薩草、西班牙紅椒粉、七味粉

[Hawk媽私房菜] 繽紛七彩營養餐

做法超簡單！鮮豔顏色還可增進食慾唷！ 更多食譜：https://facebook.com/imbabyhawk

食材：喜瑞爾彩虹球、牛奶、奇異果

迷迭香雞腿南瓜燉飯（大同電鍋）

食材原味👍 香甜的南瓜飯🍚 酥脆雞腿排🍗 全部吃光光啦🤗

食材：去骨雞腿、南瓜、洋蔥、奶油、鹽、迷迭香、七彩胡椒、米