食材有「牛蕃茄(切片)」的食譜，共 6 道

光這道菜就可以配整碗白飯囉，滑嫩的蛋液加上脆脆的雪白菇，酸甜的蕃茄調味，實在很開胃又健康好吃～

食材：橄欖油(炒蛋用)、雞蛋(打散/與糖及牛奶拌勻)、蕃茄醬 (調味醬汁)、白砂糖(加入蛋液中)、白砂糖 (調味醬汁)、牛奶(加入蛋液中)、開水 (調味醬汁)、橄欖油(炒雪白菇及蕃茄用)、蒜仁(去膜切片)、好菇道-雪白菇(切去尾端撥散)、牛蕃茄(切片)、青蔥 (蔥綠切蔥花)

悶熱的季節,不想吃米飯可做點爽口的捲餅也是會有飽足感

食材：餅皮、美生菜、小黃瓜、蕃茄(切片)、豬肉絲、普格蕃茄羅勒大蒜義大利麵醬、沙拉醬

超簡單又非常吸眼的萬聖節造型麵料理~使用的食材非常簡單、也很容易取得，再用點巧思就能讓很普通呈現出煥然一新風貌！更多菜色請到小龍粉...

食材：麵條、豬肉片、咖哩粉、青花耶菜(切小朵)、蕃茄(切片)、紅蘿蔔(切片)、海苔、起司

一小盅西班牙烘蛋，綿密的烘蛋口感與蛋香，再搭配各種蔬菜再加上起司，結合出一道美味的料理。看了很作法都是直接使用鑄鐵鍋在卻爐上加熱再進...

食材：洋蔥(切丁)、甜椒(切丁)、蕃茄(切片)、青花耶、焗烤起司、【蛋汁】蛋、【蛋汁】鮮奶、【蛋汁】太白粉

西班牙烘蛋營養豐富，蔬菜都可以隨自己的喜好加入，最後撒上大量起司，簡單又健康的料理!

食材：菠菜(切段)、牛蕃茄(切片)、洋蔥(切塊)、蛋、麵粉、起司碎、橄欖油、鹽、黑胡椒

義大利的前菜常出現的tomato with mozzarella! A little twist加入雞肉多一層口感，健康又美味!

食材：雞里肌肉(切片)、牛蕃茄(切片)、起司片(切條)、九層塔(切絲)、橄欖油、紅酒醋、黑胡椒