最新食譜

肉桂蘋果起司蛋糕🍎🧀

Sweet time

🔎詳細步驟 https://youtu.be/J2BHp9CF8qY?si=Nxjp0QgjqFLTidjp

食材：蛋、糖、蘋果、優格、肉桂粉、牛奶、燕麥、奶油乳酪、奶油、玉米粉、餅乾

馬鈴薯燉肉

Cindy媽咪

食材幾乎跟咖哩一樣 但是煮的時候需要味醂 吃起來甜甜的 我覺得用牛肉片煮會比較搭

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、牛五花、醬油、味醂、糖、蒟弱絲、鴻喜菇

酸甜涼拌雞絲

潔西卡的家常美味

很想做點簡單又營養的菜色給正在身體調養中的家人吃。想到雞胸肉是優質蛋白質來源，料理時又方便，但怕家人沒胃口不想吃肉，所以就在醬汁裡...

食材：雞胸一片、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、Hi-Q褐抑定液態型、醬油、香油

家常炒絞肉

灶頭鑊尾

今天又做我媽的炒絞肉，鹹甜醬香古早味，是樸實又令人安心的美味。

食材：豬絞肉、八角、米酒、嫩薑、醬油、蒜末、蠔油、香油、老抽、味醂、雞粉、白胡椒粉、清水

椒麻辣肉醬

灶頭鑊尾

辣肉醬不僅能拌飯、拌麵，還可以用來燒茄子、煮麻婆豆腐，愛怎麼吃就怎麼吃！

食材：豬絞肉、嫩薑、米酒、蒜頭、醬油、青蔥、蠔油、辣豆瓣醬、老抽、韓式粗辣椒粉、砂糖、十三香、雞粉、花椒粉、清水、白胡椒粉

地瓜泥蒸蛋

砂砂

只要三個步驟！完全不需要任何技巧

食材：瓜瓜園冰烤地瓜、雞蛋、胡蘿蔔、溫水

條瓜雞湯

灶頭鑊尾

用電鍋就能輕鬆煮出琥珀色的湯頭！清爽鮮甜的條瓜雞湯，你一定要試試！

食材：雞翅、鮮脆條瓜(幼條瓜)、嫩薑、米酒、食鹽、雞粉、白胡椒粉、清水

桂花釀奶凍

杏昌醫藥護腎小學堂

食材：西谷米、桂花蜜、益勝佳、洋菜

抹茶豆漿貝果/老麵

小廚房

沖泡粉口味貝果第二種

食材：高筋麵粉、抹茶沖泡粉、豆漿、水、鹽、糖、蛋、酵母粉、老麵、雞蛋、奶油

雞腿鐵板捲捲麵

東京鳥窩廚房

雞腿排簡單用鹽和黑胡椒粒按摩，小火慢煎至金黃色，再用雞油煎個太陽蛋。煮完麵的滾水，剛好拿來燙青花菜。煮熟的捲捲麵，和黑胡椒醬拌勻，...

食材：捲捲麵、雞腿排、鹽、雞蛋、粗粒黑胡椒、黑胡椒醬、青花菜、油

低蛋白肉粽

杏昌醫藥護腎小學堂

划龍舟 吃粽子 慶端午，但要如何健康選擇又可以減少身體負擔?這也是腎友們常煩惱的事，沒關係，跟著營養師DIY~做低蛋白肉粽吧!

食材：豬肉、冬粉、西谷米、油

洋蔥肉末炒蓮藕

Vivivya

食材：燒肉末、蓮藕、味霖、洋蔥、雞粉、鹽

蛋pk，雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鱷魚蛋開箱評比

immigo

字數限制直接說結論：雞蛋們吃起來基本相同，硬要說的話土雞蛋的確比較香，但這是建立在同時吃的情況下才能辨別。烏骨雞蛋的確更香濃一點，...

食材：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鱷魚蛋

日式紫蘇雞蛋蔬菜飯糰（蛋素）

Miss J簡易蔬食料理

夏天要來了， 清爽的紫蘇飯糰也可以依喜好增加配料喔！ 簡單的飯糰也可以有滿滿的營養喲～ 給小朋友當下午茶點心，出門野餐遊玩都適合隨...

食材：高麗菜、雞蛋、越光米、玄米油、伊豆山葵美乃滋、醃漬紫蘇、香菇調味露

南部粽

Jasmine 的小廚房

食材：粽葉、棉繩@150公分、五花肉塊、長糯米、乾香菇、圓糯米、油蔥酥、X O醬油、豆油伯甘田醬油、五香粉、白胡椒粉、鹹蛋黃、栗子、香菇水

總滙三明治

零與壹的料理實驗世界

食材：吐司、高麗菜、蕃茄醬、五花肉火鍋肉片、美奶滋、白蝦、胡椒鹽、雞蛋、燒肉醬

鮪魚蛋吐司

Yona's home

小時候每到夏天，阿姨就會帶著小小的我一起做這道鮪魚蛋吐司～ 不需明火，很適合帶小孩一起完成的輕食

食材：鮪魚片罐頭、蛋、桂冠輕沙拉(-40%熱量）、小黃瓜、玉米粒罐頭、吐司

日式熱麥茶

灶頭鑊尾

每次去日式餐廳都會期待店家端上來的熱茶，不論是【ほうじ茶】、【麦茶】、【すし粉茶】、【ゆず煎茶】，清香的茶湯都非常怡人。 麥茶不...

食材：日式麥茶(麦茶)、100℃滾水、熱水/溫水/冰塊